suplementacja

Ale pyskuje leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

polecam dłuższą przerwę - ok. 2 miesięcy i dłuższy cykl: 6-8 tygodni; w przerwie cyklu polecam NO-Boostery o ile masz dużo kasy, bo niestety taka suplementacja nie należy do najtańszej.

Ja na UR zrzuciełem 14 kg Oczywiście mając diete i robiąc ostre aeroby. Byłem zadowolony. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Z masy nie zeszło, bo zwiększyłem podaz białka obniżając jednocześnie podaz węgli, poza tym brałem antykataboliki. Aeroby robilem 3 razy w tygodniu w dni nietreningowe po ok. półtorej godziny (bieżnia, ergonometr, rower, steper). Zajęło mi to ok. 2 miesięcy Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale [...]

A co do diety... No cóż, typowa dla osób mających tendencje do tycia, a będących w trakcie cyklu rzeźby. Ogólnie białko w górę, węgle i tłuszcze w dół. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

nawet nie wies zjak brac kretke a juz za mete chcesz sie lapac? idz do dzialu suplementacja tam ci powiedza PS a kreatyne najlepiej z glukoza -=NPC CreW=- FoReVeR

[...] sobie z tym tak: przed treningiem mocna rozgrzewka ze szczegolnym naciskiem na barki pozniej seria z malutkim ciezarem i wieloma powtorzeniami. Mozna takze rozgrzac przed treningiem stawy jakas mascia rozgrzewajaca. Dodatkowo suplementacja glukozamina i kolagenem. Sproboj czy bedzie dzialac u ciebie i nie cwicz kiedy bola bo ci sie pogorszy.

Ok dzieki.. Sprobuje teraz podchwytem, bo zawsze nachwytem robilem. I musze pozmniejszac cierzary bo przesadzilem troche :) Jeszcze raz dzieki... -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności w odczuwaniu [...]

Skudki uboczne po suplach i odżywkach są, jak po każdej innej żeczy - liczy się tylko dawka Za dużo białka - obciąża nerki Za dużo gainera - można się otłuścić Przy suplach jest podobnie Ale głównie przekroczenie dawiki polega na wydaleniu nadmiaru, problemy zaczynają się pojawiać gdy organizm nie potrafi tego nadmiaru odpowiednio usunąć! Więc o [...]

zalezy co to za cykl i ile to planowales ciagnac, ja tez jestem na towarze a w tym miesiacu na silce bylem moze z 3 razy %-) (rozerwalem blizne po starym naderwaniu miesnia) ale nic sie nie marnuje bo to nie jest zaden cykl tylko juz stala suplementacja wiec sie nie przejmuje;-)%-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-04-25 14:13:12

zeby sie bujac na silce w pasie z napisem 'jesliol88 - trening dieta suplementacja - call me'

5g dziennie, stała suplementacja? 60g dziennie białka, nie tędy droga. dopracuj diete.

ŁEŁEK a czego Ty się spodziewałeś? Na idiotyczne pytania takie same odpowiedzi. Gdybyś Ty i Twój kumpel mieli chociaż minimalną wiedzę na temat SAA to nie ośmieszali byście się takimi pytaniami. Nikt... powtarzam nikt nie jest w stanie odpowiedzieć Ci jakie przyrosty będzie miał Twój kumpel po takim cyklu. Dlaczego? Bo to jest związane z wileoma [...]

Postaram się wykurować w tym tygodniu, ale treningi w przyszłym i tak sobie odpuszczę. Od przyszłego tygodnia zacznę suplementacje Olimp - Vita-Min Multiple Sport, Olimp Garlicin, Trec Strong-c 1000. Czy taka suplementacja pozwoli mi na ćwiczenie bez obaw o przeziębienie?

Bierz gainera OLIMP'u - super whey gainer 4000 się zwie. Doradca w dziale suplementacja

Różne są - banan, czekolada, truskawka, czekoladowo-miętowy, wanilia. Doradca w dziale suplementacja

A gdzie robisz zakupy zazwyczaj? Doradca w dziale suplementacja

Spoko Twiters pytałem z ciekawości. Doradca w dziale suplementacja

Radzłby Ci się przede wszystkim skupić na gainerze - np Gainerze MCT, ędzie on dla Ciebie najlepszą odżywką, bierzesz go w porcjach po 50-70g 1-3x dziennie w zależności od diety (anar dał Ci linki) zawsze po treningu w dawce 70 g staraj się unikać brania wieczorem chyba że jesteś po treningu Kreatyna - polecam Ci monohydrat w dawce 5 g dziennie [...]

[...] od wagi - wiadomo uzupełnienie glikogenu aminokwasy zależnie jak kto ma kasę - dodatkowo na : 1. witaminy i minerały 2. izotonik 3. jabłczan cytrulliny / jabłczan 4. stała suplementacja kreatyną ~3g dziennie /może być z jabłczanu, może być zwykle mono/ 5. tauryna /przed i po treningu - tani antykatabolik/ 6. vitargo ze strony www.vitargo.com.pl [...]