suplementacja

Uwierz mi ryż i inne produkty nie pomogły;/ A co do treningów to byly porządne;] to uwierz, że odżywki tym bardziej Ci nie pomogą ... miętki naprawde dobrze gada, prawidłowe odżywianie to 70% sukcesu, ukierunkowany trening 25%, suplementacja (odżywki) to zaledwie 2-5% ... zacznij jeść jak facet i trenuj z głową, więcej nie potrzeba

ma mase dieta z ozdywek zdecydowanie gainer/bulk co do hmb... jesli cie stac to kupuj suplementacja hmb jest długa i droga,a przy tym nie ma pewnosci co do efetków czego oczekujesz po hmb?

bo ja wiem czego oczekiwać , jest na poprawienie sylwetki i po 3 tyg jak dołozylem hmb do blutagenixa i cell pumpa jakoś więcj mięsni widać (nie mylicz z więszke:D) długa suplementacja - co mam przez to rozumieć?? czy stać mnie ? - dostałem 2 opakowania po 200kps i sie zastanawiałem czy sprzedać i kupić coś innego czy na dłuzsza mete będzie to [...]

Chyba 89 Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Lady suplementacja to nie wszystko. Jak chcesz pytac Vita, to w pierwszej kolejnosci o diete, potem o dodatki. Druga sprawa- zauwazcie, ze najczesciej wygrywaja wcale nie najwyzsi, wiec imo chlopak dobrze mysli.

Cukry ze sniadania? Banan tak? Sos sojowy dla smaku chcialem ale wyrzucony. Do posilku 3 dodany twarog chudy. Oliwy tyle poniewaz chcialem na niej smazyc, moge ja zredukowac lub zdecydowac sie na pieczenie. Co do ankiety dodalem jakas ale chyba zrobilem jakis blad i nie wiem jak ja usunac teraz wiec moze po prostu napisze tutaj : Wiek: 20 Płeć: [...]

Suplementacja kreatyną ma sens kiedy nie ma już spektakularnych przyrostów. Tobie to nie grozi bo dopiero zaczynasz z siłownią a przyrosty przy odpowiedniej diecie na pewno będą. Jeżeli chodzi o rodzaj diety to tak jak pisał Munga, zacznij masować z głową.

leyus, podoba mi się pomysł małych dawek stacka, który w tym celu polecasz i jakie to są małe dawki w przypadku stacka (chodzi o coś jak stała suplementacja kreatyną, 0,003 na kg?) ps zrobiłem dziś pierwszy hiit, tylko 4 interwały 15sek, płuca idzie wypluć, do 20 minut to dojdę chyba za rok. I to na dwudziestu tsach za każdym razem Zmieniony przez [...]

Stala suplementacja to 0,03 g / kg - z tymi zerami to przesadziles Wiec dla pewnosci 3 g bedzie OK. Wiec jak porcja stacka ma 16 g i zawiera 4 g kretki, dajesz 3/4 porcji, czyli 3/4*16=12g i juz.

leyus skad masz info ze organizm sie przyzwyczaja do kreatyny? to stała suplementacja niby na czym sie opiera? wg ciebie nie ma prawa działać po jakims czasie a tak nie jest :) pozdrawiam

[...] Łopatologicznie wnioskując, że jeśli dawka kreatyny przy stałej suplementacji wyniesie ok. połowy suplementacji cyklicznej to analogicznie zróbmy z boosterami - 4 kapsy. dzienna dawka. @ przed i 2 po treningu ( w sumie 2,8g cytruliny ). Teraz pytanie czy to nie za mało/za dużo? Stała suplementacja tym cudem wynosiła by ok. 50zł miesięcznie.

Może rzeczywiście za dużo soku, próbowałem trochę podbić ilość węgli w posiłku. Kakao również dobry pomysł. Z jogurtem nie tak prosto bo wiem, że nie dam rady wcisnąć jogurtu naturalnego zmieszanego z twarogiem. Po prostu nie będzie smakować. W dniu nr 1 mogę trochę zwiększyć ilość kurczaka w posiłkach nr 2 i 3. Dzień nr 2 rzeczywiście ma trochę [...]

zmajstrowanie łąweczki to nic trudnegoDla chcacego zaden problem. Jezeli juz to zrobisz(bo dobrze by bylo) to: Polecam Ci przystapienie do treningu cyklicznej prowadzonego przez Michaila. Grupa dla Ciebie: http://www.sfd.pl/temat104858/ Odżywianie: - - Suplementacja: - - pozdro

Miły kolego na jakiej podstawie stwierdzasz że rozpisana przeze mnie suplementacja jest dla osób początkujących??

Czy mógł by ktoś konkretnie odpowiedzieć czy bedzie czuć różnice w zwykłym xp a xpe oprócz tego ze ten drugi pobudza? Czy taka suplementacja będzie dobra? DT przed treningiem xpe po treningu kre alkyn DNT knockout rano i w południe KA albo mono jak radzicie?

i długa suplementacja też by nawet drogo wychodziła przypuszczalnie 9 tyg z zwiększeniami dawek co 2-3 tyg to koszt 11 X meta axio jak mi się spodoba zjem 3 opakowania z propem Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-04-05 16:57:36

Dla jeszcze lepszych rezultatów. Doradca w dziale suplementacja

No to kolejna osoba. A brałeś saw palmetto? Doradca w dziale suplementacja

Panowie proponuję przenieść pogawędkę dotyczącą innego forum właśnie na nie. Tu jest dział OLIMP i forum SFD. (również nie czateria jak już ktoś wspomniał) Doradca w dziale suplementacja

Najtańsza jest OLIMPa. Co do efektów to nie wiem ale dawki 5-20 gram dziennie. Doradca w dziale suplementacja