suplementacja

Przyznałeś się, postąpiłeś uczciwie i szlachetnie, doceniam to dlatego dostajesz bana tylko na tydzień, tak postanowiło Konsylium Trzynastu. leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Ja mogę w NHB, bo jest tam jakiś Kain co to go ani na forum nie ma, a jak już się raz w miesiącu pojawi to od razu widać, że wogole nie wie o co w tym dziale chodzi członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

miensie nie rosna na treningu ale podzas regeracji po nim!!! nie bierz kreatyny poczkeaj chocaz ROK. poczytaj: http://www.sfd.pl/temat133140/ http://www.sfd.pl/temat92080/ a co do treningu pplecam : GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 zacznij od cyklu I str 1 a potem cykl II MASA-str 29 NO I : SUPLEMENTACJA : - [...]

No wiec zrobilem niej wiecej swoje przymiarki. Prosze o korekty: Dieta na moja powolna redukcje wygladalaby mniej wiecej tak: 7:30 - 4 jaja xxl, 40g vextargo 10:00 - 50g brazowego ryzu + 250g kurak/wolowina/ryba 13:30 - j.w 17:00 - j.w ca. 19 trening po treningu 40g vextargo 21:30 - 50g brazowego ryzu + 250g kurak/wolowina/ryba przed spaniem 50g [...]

Krzemień bardzo zły pomysł jego organizm trzeba wyciszyć a nie pobudzać... trening przed snem odpada... możesz spróbować ćwiczeń oddechowych z jogi, poczytać książkę przed snem /zamiast komputera/ , ew. suplementacja ZMA lub herbatkami wyciszającymi

[...] strasznie male zainteresowanie widze moimi postami na tym forum, innym jakis jestem czy co Co prawda rzadko sie teraz udzielam, ale mam czasmai problemy z dieta/treningiem/suplementacja, wiec prosze Was o pomoc, tym bardziej przykre ze to olewacie bo ja chyba nic niedorzecznego nie wypisuje Prosze o jeszcze przynajmniej kilka porad i dzieki [...]

a najlepiej wogl nie pakować się w mete;) Dobra dieta,trening,regeneracja i suplementacja i efekty murowane Zapraszam do działu odżywianie metki brać nie będę i nie mam nawet chęci jej brać.

nie potrzebujesz węgli do mono suplementacja cynkiem nie jest potrzebna absolutnie, magnez - oże poprawić "jakośc snu" jak chcesz dawkować nitro i mono?

Chcesz typową dietę pod sztuki walki?? Nie ma czegoś takiego. Sam trenowałem ostro przez dwa lata trzymałem wagę na pułapie 76-78kg wtryniałem białka 2,1g na kg tłuszczu 1,5g na kg i węgli 3g na kg. Posiłki wcinałem co 3 h. Dieta była zróżnicowana pod względem pottraw. jadłem kurczaki, krówki, owce(jagniaki), ryby. do tego ryż brązowy, [...]

ja jestem za karami i tak powinno byc bo w koncu ta osoba co ja dostanie to wyciognie odpowiednie wnioski ze cos zle zrobila skoro ja dostala Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja

Witam rowniez ja tez doloze staran aby nowo powstajacy dzial byl ciekawy i rozwiaj sie dynamicznie ,skaldam rowniez w dziale suplementacja rezygnacje z posady moda

[...] po 3 latach koleś dalej w tej samej koszulce i dalej robi wiosłowanie 50kg... mam wrażenie że on jest jak stała ekspozycja.. chyba nigdy nie opuścił treningu... pełna suplementacja, sterydy, dieta dopięta na ostatni guzik... kolo studiował dietetyke to w jednym palcu miał ten cały szajs i co mu z tego ?? korwa cuda Zmieniony przez - [...]

pisałem wam ze tą rękę oszczędzałem ok 2miesiecy .dzięki za link z suplementacja

[...] do mnie claner z pytaniem o wit D postanowiłem podjąć koljny test i postaram się w tym temacie pisać o moich odczuciach podczas stosowania witaminowej terapii :] planowo suplementacja potrwa 6-8 tyg, na poczatek 10.000 jm dziennie rozbite na 2 dawki. wczoraj poszła pierwsza porcja, co do odczuc to: w piatek mialem ostatni trening ktory [...]

[...] odpowiedzi zrob to czy to, mam pewna koncepcje w glowie jak bede probowal dalej walczyc by zmniejszyc bf, interesuje mnie jak Wy sobie z tym radziliscie jakie btw, aeroby suplementacja itd po krotce opis jak udalo wam sie zejsc do wymarzonej wycietej sylwetki, moze akurat uda sie podchwycic jakis ciekawy pomysl kiedy nastapi stagnacja. Ja [...]

dzięki za odpowiedzi, ale w o suplementację się nie pytam, bo się orientuję ;) Bardziej chodzi mi o trening połączony z tą suplementacją? Co o tym myślicie ?

członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

[...] Zanim przejde do kilku pozytywow palenia, zatrzymajmy się na chwile. Pytales co można zrobic, aby zminimalizowac skutki uboczne palenia. Na pewno będzie to dodatkowa suplementacja wapniem i witamina D3 w duzych ilościach, aby chronic gospodarke wapniowa i metabolizm. Dorzuc tez NNKT, czyli omega 3,6 i 9, żeby serce mialo troche lzej i nie [...]

ee, nie ten dział. ja odsyłam do działu - SUPLEMENTACJA tam ci fachowcy pomoga ;)

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]