.. wiem wiem ... BCAA to moj ulubiony supl ... a tak na powaznie przy regularnej suplementacja gluta i BCAA .. za bardzo nie widze miejsca i sensu dla HMB .... członek-mafia.suple.hardcor.pl
niemożesz cwiczyć bez przerwy na masew ten sposob za bardzo obicazasz organizm,przede wszystkim bardzo ważny jest okres regeneracji dlatego: Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO [...]
DĄBEK MA RACJE. SUPLEMENTACJA TO NAJWAŻNIEJSZA RZECZ W BUDOWNIU MASY. NIE JESTESMY W STANIE PRZY NORMALNYM TRYBIE ODŻYWIANIA DOSTARCZYC POTRZEBNEJ ILOŚCI BUDULCA DLA MIĘŚNI. POZA TYM JEŚLI KTOŚ WSPOMAGA TRENING ŚRODKAMI NIEDOZWOLONYMI POWINIEN PAMIĘTAC WŁAŚNIE O SUPLEMENTACH. PROSTE Z GÓW... MIĘŚNI NIE UKRĘCISZ. POZDROFKA DĄBEK Johnny Bravo
Ta murzynka, ktora wyrwal w San Francisco Cyber, miala zaaa***iste cyce, no i ogolnie byla calkiem ladna. Gdyby nie ten chrzaniony hotel, to bysmy ja obaracali. Trudno. Krasnall ma swoja upodobania, a ja i Cyber twierdzimy, ze nie ma to jak zadbana ***** latino albo thai. Takie laski bardzo lubia niebieskookich blondynow;) Moderator działu [...]
Suplementacja GABA to placebo bo w tej formie nie przechodzi przez bariere krew-mózg także wmawiajcie sobie, że Wam się lepiej śpi do Hi-teca - wydajcie np. metylowaną gabe ale nie dawajcie nomrlanej
[...] spozywac preparat z aminokwasami? tak – pytanie tylko, czy bcaa jest ci potrzebne? jaki masz %bf? 5. Mam zamiar gdzies za tydzien - 2 dokupic hmb, czy wymeczony suplementacja organizm bedzie w stanie dobrze wykorzystac zasoby hmb, czy moze kupic je dopiero po zaprzestaniu cell pumpa ? (dodam, ze wczesniej bralem hmb i dobrze na mnie [...]
[...] opinie. czy sa gorsze od wpc? moze tak, a moze nie. czy wyniki beda na nich gorsze? moze. ale moim zdaniem to jest sprawa 1% zagadnienia - jesli zadbasz o pozostale 99% (duzo dobrego zarcia w ogole, odpowiedni trening, suplementacja, wypoczynek), to fakt, ze zresz bialy ser, a nie wolowine na takim podworkowym poziomie ci roznicy nie zrobi.
[...] Po silowni WPC lowickie 30g Zaraz wleci 100g kuraka z warzywami i sosem ;) A tutaj fotki: Przed silka: Po silce: Sos: V posilek: i aktualna suplementacja (tabletki): Trening na silowni udal sie bardzo dobrze, nie jestem jakims silaczem, lecz wszystko poszlo po mojej mysli -wyciskanie sztangi na ławce [...]
a ma ktos moze trening na kompie flexa Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!
Zaraz zawiśnie suplementacja. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
SUPLEMENTACJA CYKL II http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
ecik83 Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]
No więc-o ile dobrze zrozumiałem-miałeś teraz przerwę-więc zapraszam do Cyklu I w Grupie VI-na poczatku TEGO tematu. Co do argininy i lizyny- to nie jest to podstawa dla Ciebie- poczytaj o suplementacji tutaj: SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]
Jeśli mogę to odrazu się opiszę po krutce: 1.trenuję już 2-3 lata z większymi kidys przerwami , ale teraz staram się systematycznie. Ostatnio mialem przerwę 3 miesiące bo się ożenilem i trochę mnie przybylo i żona mnie goni na silkę! Ostatni okres treningu mialem 9 miesiecy. 2.trenowalem 4-5 razy w tygodniu pon,czw - klatka i [...]
SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE CYKL I-IV: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]
[...] przerwami) tak trenuje (a bedzie juz ze 12 lat tego trenowania) - za samo budowanie miesni wzialem sie stosunkowo niedwano, a za dopracowanie wszystkiego dieta-trening-suplementacja to juz w ogole jestem w przedbiegach, ale w ciagu niespelna roku poszedlem do przodu w sumie ze 14 kilo, jednak w profesjonalny trening kulturystyczny zaczalem [...]
Plan Żywieniowy
