sog

[...] jasne :-P w sposób oczywisty przewage fizyczna miała tu ta "oryginalna kobieta". własnie o tym pisałem na początku, że to że była facetem nie musi oznaczać że jest mocniej zbudowana. odnosiłem sie do hormonów, kośćca, wagi,siły,medycznego punktu widzenia, le widzę dyskusja zatacza koła.juz mi sie nie chce powtarzać anyway lechu, kolejny sog%-)

Ogólnie fajnie wyglądasz,ale jeszcze przydało by się kilka kg. Tylko brzuch zacznij ćwiczyć bo nie poruchasz w lato sog

SOG Polecial

chleb razowy masło ser zolty poledwica sopocka widzę, że było co poprawiać diablos666 sog za cierpliwość.

sog!!

No i takiej odpowiedzi oczekiwałem, dzięki i sog ! :)

OK zrobie tak jak mowisz! Napisze jeszcze raz zeby miec przejrzystosc sprawy. Plan wyglada tak: 3 x tyg. 1.przysiad 3x8 2.rumunski mc 3x8 3.wyciskanie na lawce(sztanga) 3x8 4.wioslowanie w opadzie(sztanga) 3x8 5.wyciskanie w staniu(sztanga) 3x8 6.podciaganie na drazku 3x max Wszystkie 3 serie tym samym ciezarem stasujac progresje z treningu na [...]

Gratuluje. SOG

wiem cos o chudnieciu bo ja 19kg schudłam tyle ze ja nie przytyłam po ciezy ani nic z tych rezczy....zawsze byłam przy kosci i ponad rok temu warzyłam 65kg przy 168cm ale wziełam sie za siebie i schudłam do 46kg. Piekny synek Sog:)

Progres konkretny, oby tak dalej. Sog :)

Zaj**iście! ;) Leci SOG'acz ;)

Kurcze po 6 miesiacach wygladales lepiej niz ja po 2 latach i nie ma wymowek ze wiek heh. Najlepiej barki Ci poszly i żyłki wychodza. Swietna robota i sog w tym stary roku ;) Cały czas ćwiczę u siebie w piwnicy juz 4 lata minęło rekreacyjnie wpadam do jakiejś profesjonalnej siłki na innym sprzęcie poćwiczyć i tak to leci .....

Bo nie wiem gdzie bede sie dalej uczył tu czy w UK. Ide zanieść Konią suchary i ma trening. Nie podoba mi się to że powpadali ponabijać sobie Sog'i i good bye. Jak coś będę później Klaudia:-* Chodzi mi oczywiście co nie których Ci co zostali to respekt!

Ja akurat nie przesadzam z solą. Daje tylko do smaku Kto mi odpowie?: Bieganie poprawia prawidłowemu funkcjonowaniu układu pokarmowego? Jak tak to jakie korzyści w tym kierunku. Dam 3 SOG'i, w działach. Mam lenia i nie chce mi się szukać. Tz. gdyby nie było aż tyle tych tematów, a szukanie zajęło bym mi pół dnia

Tyton sog Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-06-04 23:01:58

ptakasraka zdjęcie z profilu wymiata, Jerzy dzięki za sog`a

Ela odbiłbym ale już wcześniej przyznałem Ci sog`a Ela, don dzięki za porady

To ja przepraszam, ze nie wyrazilem sie jasno ;]. Dzisiaj nie mam juz czasu dobrac proporcji, lece robic okolotreningowe na jutro. Jak poprawie i zloze w calosc to prosilbym Ciebie o koncowe sprawdzenie i zatwierdzenie dietki. Oczywiscie po wszystkim SOG sie nalezy ;]

chudy a juz sobie tatuaz za***al hehe ale co mnie tam sog ja kwejdzie :)

rafals : sog 4you za taką wypowiedz pobudzającą i wogule wiesz o co biega w breaku !! to dobrze (ale to co kujo umie to by sie nie zaszkodziło nauczyc ) heh dobra cool wypowiedz popierami i wogule każdy b boy powinien coś takiego wiedzieć jak ty break dance forever!!