mi d trening

Witajcie czy ktoś mógł by mi napisać trening na 5km w górę mam na 1000m. 2.55, 10km 42minuty z gór dziękuję

witam mam 17lat wzrost 165cm warze 55kg mam do dyspozycji ławeczkę z całym kompletem. Potrzebuję żeby ktoś mi jakiś trening 3 dniowy ustalił.

Witam wszystkich może ktoś mi dać trening na silę.MAm 15 lat i 183cm wzrostu z góry dziękuje

kto mi ulozy trening dla poczatkujacego 3 razy w tygodniu MAM LAWKE SZTANGE CHANKLE DRAZEK dzieki narka

Ma ktos do pobrania lub obejrzenia bfto 2002? Szczegolnie chodzi mi o trening ronniego i kevina

chciałbym aby ktos mi rozpisał trening aerobowy przy cyklu masowym ...

Witam, czy mógłby ktoś mi ułożyć trening na siłę? dane są w profilu...

Chcialbym aby ktos mi ulozyl trening(mam ławeczke sztange i sztangielki)mam 16 lat i chcialbym zaczc cwizyc

witam, jestem tutaj nowy chciał bym sie dowiedzieć czy moge liczyć na waszą pomoc . Potrzebuje aby ktos mi ułożył trening i diete..

mam 13 lat i chodze na taekwondo 6 lat czy ktoś mógłby mi zaplanować trening na worku w sensie ile uderzeń ile seri itp

Chciałbym wyrobić sobie mięśnie brzucha Całe boczki, dolne części brzucha i górne Ktoś może mi rozpisać trening? Bardzo proszę

witam mam 14 lat wzrost 175 cm waga 70 kg pomuszcie mi ulozyc trening na rzezbe. z gory dzieki

pomożecie mi ułożyć trening na klatke ramiona i brzuch do dyspozycji mam tylko "gryf" ok 10kg i chęć do ćwiczeń

rozpiszcie mi dobry trening na rzeżbe ale 3 dniowy! wiecej nie dm rady byc na siłowni jak 3 x w tygodniu!

Chodzi mi o trening grupowy prowadzony przez instruktorów w fitness clubie.

Potrzebny mi dobry trening na szybki przyrost siły a nawet masy

Chciałbym aby ktoś polecił mi dobry trening na siłe.

dokładnie to chodzi mi o trening tylko i wyłącznie na wolnych ciężarach i z masą własnego ciała drążki poręcze itd..

to co w temacie czy morzna i tak i tak czy najlepiej nadchwytem chodzi mi o trening grzbietu

pomożecie mi ułożyć trening na klatke ramiona i brzuch do dyspozycji mam tylko "gryf" ok 10kg i chęć do ćwiczeń