SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mi d trening

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • jaki trening??

    Temat
    Trening dla początkujących

    prosze mi powiedziec jaki trening nalezy wykonywac aby osiagnac taka sylwetke jak na zdjeciu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/acceb9624966439dbfdbc9b014dc135e.png

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2011-12-13 23:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Potrzebuje trening na wzmocnienie mocy ciosu.Mam drazek i gofrownice.Pomozcie blagam. moj staz to tylko 3 miechy napiszcie mi jak cwiczyc ile serii powtorzen blagam!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2009-03-30 16:13:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • hahaha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak to czytam to śmiać mi się chce koleś ten trening dla początkujących go nazwałeś sorki ale za ch*ja nie zrobisz tego co tam wypisałeś ze zrobisz 130 pompek buhahahahahahaha

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 463 Data: 2010-09-16 21:48:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam !!Mam 15 lat,175 cm wzrostu i 68 kg wagi. Czy moglibyscie mi podac jakis dobry trening dla mnie?? Pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2006-11-24 09:00:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening dla początkujacego!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam.Mogłby mi ktos rozpisac jakis trening na mase dla poczatkujacego? Kolega cwiczy 2 miesiace i chcialby przytyc.Dzieki i pozdro.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2006-01-02 22:58:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • z jakim treningiem mieliscie najlepsze efekty

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    chodzi mi o to zebyscie napisali swoj trening ktory waszym zdaniem przyniosl wam najwieksza korzysc uwzgledniajac mase i siłe

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2003-12-27 09:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na Siłownie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy mógłby ktoś ułozyc mi plan na silownie ? Mam 15 lat, 179 cm wzrostu, wiem pewnie bylo setki takich tematow, prosze o wyrozumialosc. Chodzi o trening na rzezbe, mam gryf oraz 40 kg obciazenia.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 341 Data: 2014-01-13 00:35:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na mase!!!:)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Prosze niech mi ktoś ułoży trening na mase bo chce przytyć!Ważę 70kg i mam 180cm wzrostu!Prosze pomóżcie Reggie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2003-09-12 13:39:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    DOPIERO ZACZYNAM TRENING kolega polecił mi na początek kreatynke imagnum 8000 zastanawiam się czy to dobre połączenie czy lepiej stosować osobno tzn pokolei/?/?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2011-06-12 10:44:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prośba o ciężki trening.

    Temat
    Trening w domu

    Witka , chciałbyś aby ktoś mi rozpisał naprawdę ciężki trening siłowy. W domu posiadam drążek i wielką chęć nabrania siły. Nie chce super rzeźby tylko siły. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 476 Data: 2013-03-28 23:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Brzuszki, a spięcia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam rozpisany trening na brzuszki, ale wygodniej mi się robi spięcia. I teraz czy mogę zamienić brzuszki na spięcia czy spięć powinienem robić np. 2 razy więcej?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2014-10-21 19:08:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na mase waga 69 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam prosbe aby ktos rozpisal mi diete na mase na 4 dni mam 16 lat obwod pasa 80 waga 69 kg wzrost 176cm trening robie 3 razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2014-12-08 21:09:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jaki trening na bica

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Chciałem sie spytać jak pod pakować na bicepsa mam hantelki mam ławeczkę mam 16 lat ważę 58 kg jakiś trening mi możecie polecić?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2008-01-10 17:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta za 300zł miesiecznie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam,waże 60kg i chciałbym aby ktoś mi rozpisał dietę na masę.Trenuje 3 razy w tygodniu(dosyć ciężki trening FBW)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2017-02-05 13:24:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomocy z bicem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 15lat w obwodzę mięśnia 32cm i mam chan-kle 5kg powiedzcie mi jak ułożyć trening by moje mięśnie wynosiły 35-36cm pomocy z góry wielkie dzięki!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2010-06-23 15:00:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ACT i dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam...Mam 14 lat i waże ok.65kg...Moglibyscie mi ułożyc diete na mase?Obecnie robie trening ACT...No i dużo gram w piłke nożną

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2007-11-03 22:26:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Połaczenie treningów

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Chciałbym się dowiedzieć czy można połączyć trening na masę i siłę zgodnie z atlasem ćwiczeń(kulturystyka.pl).Chodzi mi jedynie o liczbę serii i powtórzeń. Dzieki

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 426 Data: 2010-02-02 14:14:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FBW 2xpartia w tygodniu a kreatyna

    Temat
    Trening dla początkujących

    cwicze jakies7 miesiecy i z tego co zauwazylem najlepiej szlo mi na planie FBW 2xpartia w tygodniu i teraz pytanie czy jest to dobry trening na cykl??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2009-03-15 12:43:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Problem z barkami

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemano wszystkim mozecie mi napisać jakiś KUNKRETNY trening na barki który sam stestowaliscie zeby urosło co nieco :D:D Z GÓRY dzięki PZDR

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2005-11-20 14:04:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co zrobić

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waże ok.89 kg przy wzroście 183 cm i niestety moim zdaniem mam troche duży brzuch i mam do kogoś z tego forum prożbe aby pomógł mi ustalić diete i trening

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2008-12-27 21:08:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: legginsy meldonium yohimbine Winstrol makrocykl wzwód picie wody IONS progesteron biceps Ligandrol Collarose protein fsh T5 budyń power rack melatonina bicepsy glicyna
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane