mi d trening

Mam pytanie, czy jest ktos z kielc, kto moglby udzielic mi jakichs wskazowek odnoscie treningu diety? moze wspolny trening? xD

witam - bede w tym tygodniu w Warszawie i chetnei przeszedlbym sie goscinnie na trening jakis, podajcie mi jakies namiary

Ćwicze już pare miesięcy a w bicepsie przybyło mi tylko 3mm. Może mam zły trening. Panowie dajcie jakieś dobre treningi na biceps. z góry dzienki!!

czy mógłby ktoś podać mi jakiś sprawdzony trening na masę, najlepiej w formie filmiku, gdyż nie wszystkie ćwiczenia znam po nazwach, dzieki z góry ;)

witam, panowie potrzebuje porady....uzbieralo mi sie troche brzucha.mam 183 cm i waze 90 kg.doradzcie czy mam wejsc na trening redukcyjny?

Witam, posiadam Dyma Burn Xtreme, Animal Cuts i L-carnityne Gold. Czy ktoś mi może pomóc jak to dawkować? Trening mam wieczorem. Dziękuję za odpowiedź

Witam miałem dzis leczony ząb kanałowo jednynka, wyciagneli mi nerwa teraz dali tam trutki czy mogę 5 h po tym iśc na trening siłowy, czy lepiej sobie dać dziś spokój.

Siema mam 15lat i mam zamiar trenować trening siłowy i mam prośbę do was czy mógł by ktoś z was ułożyć mi plan i dietę z góry dzięki

Cześć Mam 15 lat, mam 178cm wzrostu i ważę 84kg. Jaką byście mi zaproponowali dietę żebym schudł z brzucha i nóg. Czy może zacząć jakiś trening na rzeźbę?

Mógłby mi ktoś ułożyć trening na mase?? mam do dyspozycji atlas ,ławke poziomą i skośną, 3 gryfy, 2 hantle, ławeczke do brzuszków i 70 kg obciążenia diete oczywiście mam

Witam, Mam pytanie, czy do bazowego treningu FBW traktora mogę dodać własne ćwiczenia? Chodzi mi o zginanie przedramion ze sztangą jako trening bicepsów i rozpiętki na ławce.

Witam, mam trening na nogi, lecz jest on bardziej na mase a mi zalezy zeby spalic troche tluszczu z nog.. Macie moze jakis plan? Nie chce masowac nog poniewaz juz i tak sa zbyt grube :]

witam chcialem mieszac nitrobolon z magnum5000 napiszecie mi jak co dawkowac? a i mieli byscie moze jakis trening na mase miesniwa? odpisujcie!!! pozdro

Witam! Wszyscy mi mówią, że intensywny trening na siłę, rzeźbę hamuje a nawet stopuje wzrost. Ile w tym prawdy? Czy da się tego uniknąć?

WItam, skończyłem dzisiaj trening FBW. Robiłem go przez 6 tygodni. Co dalej?. Mógłby mi ktoś dać gotowy plan?. Mój cel to rzeźba, schudłem od zimy 10 kg. Z 83 na 73.

Krótko i na temat: czy mogę robić aero po każdym z treningów armagedonu (2 treningi na łapy i 2 pozostałe), zawsze czasowo tak, żeby trening zajmował mi 90 minut ?

MMA Dęblin jest ktos z tych okolic i uczestniczy do tych treningów Jeśli tak może mi ktoś opisać jak wyglada trening ile w tygodniu jaki koszt ?

Zapodajcie mi jakis plan na mase. Bo chce wziasc cell pumpa teraz i sie troche zmasowac ale nie wiem jaki trening najlpeszy. Trenuje cos kolo roku. Co polecicie ?

witam mogłby mi ktos pomoc w doborze odzywek celem jest masa moj staz to 1,5 rok.pod trening FBW

Dopiero co zaczołem ćwiczyc ale jakos marnie mi to wychodzi.Chciałbym sie dowiedziec jak powinien wyglądac prawidłowy trening i czy moge brac carbo ??