masakra

[...] z kreatyny i juz mi sie geba cieszy bo jezeli w 10 dni sa takie super efekty przy lekkim zatluszczeniu to nie wiem jak bedzie w 42 dniu i po redukcji tkanki tluszczowej....masakra aha no i ta szyja faktycznie boli , bede pisac systematycznie o rezultatach, powiem tylko tyle ze ja cwiczylem brzuch z ciezarem okolo 80 kilo na wyciagu i nie dawalo [...]

jeah 12 dzien - 3 serie po 10 powtorzen wykonane bez zadnej przerwy po sobie i nie pali mnie brzuch(masakra wzmocnienie miesni ) dodam ze robie spiecia po 2 sekundy , kluczem tutaj jest glebokie i spokojne oddychanie z tym mozna wszystko pokonac i nie boli w ogole

Ja dziś robiłem 5 dzień i już mi sie to robi nudne, a plecy to nawalają tak, że masakra... MUsze cwiczyć silną wole, dajcie mi motywacje :P

Ja mam takie ogolne pytanie, robicie jakas rozgrzewke, albo jakies cwiczenia, ale spokojniejsze? bo zawsze gdy zaczynam cwiczyc brzuszki, to przez nastepne 2dni nie moge cwiczyc, bo mam takie zakwasy, ze to masakra (najgorzej jest na kiblu:P)

z tych spodni sie nie wylewal bo niesa takie obcisle ale w zwyklych jeansach to sie wylewa a z tymi bokami to masakra normalnie

[...] piwa i byłem juz o 2 wnocy ale o 7 musiałem wstać bo jechałem na turniej w halówkę (3 miejsce) no i po ostatnim meczu polała sie wódka nic nie jadłem kilanaście godzin i po strasznym zmęczeniu wróciłem do domu i pierwsz co na pdłoge i zrobiłem 41 dzień ale była masakra :/ Co do efektów to 2 stony dalej masz fotke z przed treningu i po 30 dniach.

jakas masakra, masakra w gaciach. co ty cwiczyles te 3 lata?

jakas masakra, masakra w gaciach. co ty cwiczyles te 3 lata? moj trening wyglada tak: podciaganie na drazku podchwyt 6/7/8/9/10 dipsy na krzeslach - 20/15/12/8 pompki na podwyzszeniu ze 4 serie potem na krzesle cwiczenie na tricepsy 12/12/12 uniganie ramion na bicepsy po 30 ze 4 serie (hantle 7 kg) i cwiczenie hantla na przedramie z 5x 40

[...] z "maksymalnego zalania". scR - żaden z nas nie ma zielonego pojęcia, który z nich miał większe nogi. Musielibyśmy własnoręcznie zmierzyć obu, żeby mieć pewność - dlatego nie pisz "na pewno miał..." - bo nie masz pewności. Co i tak nie zmienia faktu, że Ronnie to masakra Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-05-10 19:36:30

Mr. Olympia 1994 - nie widziałem wcześniej tego zdjęcia forma rona miażdży, podobają mi sie szczególnie ramiona - bic masakra, uda też już na swoim miejscu, pociachane jak na mistrza przystało. sog za te foty pzdr Zmieniony przez - wąski45 w dniu 2008-07-23 17:29:44

Super. Ja ich tez nie widzialem. A w tych zoltych spodenkach - masakra , zyly mu przez nie przebija wow.

Ronnie na tym filmiku masakra, tak jak komentatorzy tam powiedzieli, co można powiedzieć pozostaje tylko oglądać :D

gunter masakra, a levrone porazka tutaj wyszedl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7fae13fb2e404c2d8842856c5724f7ee.jpg

widziałem zdjęcie RC z 2012 na scenie -jakis pokaz czy coś -masakra. Pogłoski że będzie walczył w Masters chyba sie oddalają a RC pójdzie raczej w strone rozwoju firmy. Zrobił chłopina co swoje czas na emeryture Zmieniony przez - beck-x w dniu 2013-02-15 12:52:10

uda na ostatniej masakra, ale ten bebzon wyglada jak za kare

to jest właśnie ten gruby grzbiet...to jest istna masakra, ciężary też latały słuszne. Niby kulturystyka nie sprowadza się tylko do ciężarów....niby!

http://www.youtube.com/watch?v=-jfnMk8zRDc Pewnie było ale zaciekawiło mnie ile on wpie**prza Białka na sniadanie ;oo 500 ml bialek jaj + 7 miarek izolatu itp ;oo masakra ;)

po prostu masakra pytania a jak nie wyciśniesz tylu to co nie przyjedziesz bo się nie opłaca!!! kolego 200 kg +/-

frajerstwo to za mało powiedziane przyjechać na zawody żeby kraść MASAKRA ;/

W dwa dni trzy imprezy!!!Przypuszczam że nikt po za Tobą jeszcze tego nie dokonał no i jeszcze branie czynnego udziału jako zawodnik MASAKRA! Nagroda przedewszystkim należy się Tobie że wytrwałeś do ostatniej minuty .Jeżeli miał bym określić to przedsięwzięcie jednym słowem było bogato.Ale Andrzej życzę Ci więcej spokoju i mniej nerwów i mam [...]