masakra

SEEWY PRIV! bo mnie to lekko denerwuje codo aerobów 70 min ... dla mnie masakra ... i własnie jak ktos powiedział - zalezy od pory ich wykonywania czy to rano w trakcje dnia itd

masakra niezła jazda trzymaj sie ramy to sie nie posramy

wczoraj była jakaś masakra wypiłem chyba z 6 litrów wody i non stop chodziłem to wysikać, dzisiaj zredukowałem węgle i dodałem tłuszczy i w końcu zacząłem odczuwać głód. Jutro zrobię pomiar i wrzucę dwa zdjęcia. acha no i w końcu pojawiły się żyły na udach czyli zmierzam w dobrą strone. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6b30e56c8fb48cfa873d534fcb0aa4c.png

[...] strasznie szybko magazynuje w postaci tluszczu. Dieta CKD jest smaczna, wygodna, nie glodzi mnie, daje extra rezultaty. Kiedys probowalem sie "zdrowo" odzywiac, ale to byla masakra. Chodzilem glodny, wnerwiony, efekty kiepskie itd. Teraz jem to co lubie, nie zmuszam sie do niczego, w weekend normalnie imprezuje pije piwo o jest cool.

no nie wierze teraz zobaczyłem hehe jakaś masakra nowe suple %-) dzieki wielkie 8-)

[...] zajmuje Ci 75 minut ???!!! Niezbyt to dobrze a nawet bym powiedzial bardzo zle.Uwazam ze jest to jedna z przyczyn bardzo ograniczajacych postepy.To jakie Ty robisz przerwy miedzy seriami masakra !!! Ja mam 10 cwiczen i w 5-tkach przy 3 seriach na kazde cwiczenie od momentu rozpoczecia pierwszej serii do ostatniej zamykam sie w 50 minutach !!

Ale nie widzisz ze ten gosc w tym filmiku z youtube nie umie kompletnie cwiczyc?? Zobacz jak robi wyciskanie sztagielek po prostu masakra zamiast cwiczyc barki wyrzuca po prostu ciezarki w gore i to nie w gore tylko jakos na boki i jeszcze rozpedem blokuje lokcie.

o masakra <wow> za***ista książka, duży sog dla ciebie rondell, świetna rzecz

Ty masz 40 lat coś koo tego eheh . Masakra nie nie wróć Nitrobolon

Jestem już po pierwszym treningu, zrobiłem w sobotę piątek Powiem tylko, że było bardzo ciężko, te nogi pod koniec to masakra Zacząłem suplementację kreatyną, wziąłem po treningu ~5g, w dni nie treningowe będę brał 5g rano a w dni treningowe rano 5g i po treningu 5g Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2009-02-21 22:18:01

[...] TYLNE BARKI - wznosy w opadzie. na bic i tric wystarcza 2 cwczienia, staraj sie robic nie wiecej jak 8 serii. na klate nie dawaj tylu skoksoow zrezygnuj np z dolnego plecy - masakra drazek i git ale po co potem te sciagania do pleców ?? zrob po drazku sciaganie do brzucha wyciagu dolnego i COS NA PROSTWONIKI - martwy ciag, wznsoyt tulowia z opadu [...]

Tez tak mam , ćwiczę rok i za każdym razem nie mogię się doczekać jak ide na siłownie jak bym miał opuścić trening to masakra hehe ; D

Mam tylko nadzieję, że do czasu seminarium się wykuruję, bo seminarium z Kenji Midori spędziłem na ławce rezerwowych. Najdroższy odpoczynek w moim zyciu. Mam zapalenie kaletki achillesa i ledwo chodzę. O treningu w zasadzie od 3 tygodni nie mam mowy. Masakra.

Miałem identyczną sytuację, moglem robić wiele rzeczy, ale przewroty to była dla mnie masakra. To się zmieniło kiedy zaczełem trenować Judo, wiadomo trzeba było nauczyć sie padać a to tak bardzo się od przewrotów nie różni -chodzi mi o pad w przód - więc może też spróbuj, jeżeli masz gdzieś w okolicy klub Judo, Aikido itp. to idz a na pewno szybko [...]

masakra pojęcia nie masz o tym co piszesz

[...] albo mają dredy na głowie. Zaczynam coraz bardziej rozumieć to środowisko, dla mnie niepoważnych ludzi, których, mam na dzieję, szybko zweryfikuje czas i klienci. Ja bym eliminował rudych %-) A tak poważnie to klienci weryfikują takich 'trenerów'. Chociaż jak patrzę czasem na trenerów na siłowniach, albo na instagramie to jest masakra.

[...] Ja bym eliminował rudych %-) A tak poważnie to klienci weryfikują takich 'trenerów'. Chociaż jak patrzę czasem na trenerów na siłowniach, albo na instagramie to jest masakra. Ja obserwuję również sytuację i widzę coraz więcej trenerów z Ukrainy. Na razie się tym nie interesowałem, bo nie mam potrzeby, ale kumplowi poleciłem jednego [...]

oczywiscie chodzilo mi o Dukana (okol poltora roku temu, niewiele ponad 2 tygodnie, zero efektow- masakra i dramat).

wypowiedzi na poziomie z pierwszej strony... masakra

Z naszego stoiska Dziewczyny pewnie mają swoje z Koksem Koksu nadal przyciąga tłumy, masakra! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e3248175e3274ac4a7713247f5586153.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eaa40710dad548a8af40d312b72d29ab.jpg tutaj pierwsza partia fot: https://www.dropbox.com/sh/06cwoh7eartu1zo/AAAHNHvCQtaJKyilCQ0RAoofa?dl=0#/ Nie ma lipy [...]