Myślałem też czy nie spróbować tego typu diety: 1. kura + ryż 2. kura + oliwa 3. kura + ryż trening 4. ryba + makaron 5. kura + oliwa Jednak na razie zostaję przy tym co mam, za jakieś 2 tygodnie, pomysle nad tego typu zmianą.
[...] płynów i warzywa (dziś patrzył na mnie martwymi oczyma robal z brokuła, bleeee) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c82c23a764754ef88e53de3fc1b7be93.png Z miski wypadło około połowy makaronu. No kurna nie mogę się opędzić od mojego dziecka jak ugotuje makaron. No musiałam się podzielić. W zamian za to dodałam do mozzarelli łyżeczkę oliwy. Trochę się [...]
[...] magnez płyny: woda, kawa x3, lipa x2, melisa, mięta warzywa: pieczarki, pomidor, papryka, cebule, brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a853b0624b194d34a16fd7217550e2ee.png ten makaron 4-jajeczny to własnej roboty, zrobiłam dziś dla dziatwy coby coś zrobić z żółtkami i próbowałam z rosołem. Efekt marny, gniecenie tego makaronu i wałkowanie to już [...]
[...] Dziennik mój zastrajkował i nie mogę sprawdzić czy się bilans zgadza: Śniadanie i II śniadanie: placki owsiane z brokułami i serem brie oraz serem mozarella obiad: makaron razowy, mielone z indyka, pomidory kolacja: przyczitowałam do winka zrobiłam sobie ser brie i winogrono, Zmieniony przez - roksanna1 w dniu 2013-06-30 10:16:29
[...] też i to sporo, bez nich byłabym głodna śniadanie: razowiec z masłem z serem żółtym i szynką, jabłko, brzoskwinia II śniadanie: curry z soczewicy i piersi obiad: spaghetti, makaron razowy, mięso mielone wieprzowe plus pomidory z odrobiną żółtego sera kolacja: (oj a to to było wyśmienite, choć za tuńczykiem z puszki nie przepadam) placuszki z [...]
[...] póki pamiętam) kanapka z szynką drugie śniadanie: parówka własnej roboty i jabłko obiad: ziemniaki, kawałek żeberka (córce nie smakowało), ogór kiszony kolacja: żeberka i makaron pełnoziarnisty 26.09 @ - ogólnie samopoczucie do dupy, jakiś mam taki nastrój z dołem, płakać mi się chce. A dlaczego? Nie wiem. Z aktywności tylko spacer z kijkami [...]
[...] z masłem i śledzie II śniadanie: chleb żytni (już nie razowy bo nie mieli w sklepie, więc zrobiłam z żytniej ale nie 2000 i jest pyszniutki) i kiełbasa obiad: spagetti (makaron z mąki z pełnego przemiału, mielone własnoręcznie zmielone i pomidory) kolacja: chleb, schab pieczony pomiary - ostatni pomiar jaki znalazłam w swoim zeszyciku to z [...]
[...] z piersi indyka zamrożone i nie wiem ile było tego tam, a mąka ciecierzycowa, jajka niepoliczalne dla mnie w tym momencie. śniadanie: chleb żytni plus schab II śniadanie: placki z kurczaka obiad makaron razowy 100g, indyk noga 240g, ser żółty Kolacja: to samo Weekend wyjęty z życia, praca. Na jutro przygotowane jedzenie, gorzej z niedzielą.
Tak wygląda dzisiejszy ostatni posiłek. Codziennie są one inne. Węgle-150g zazwyczaj są to owsiane czasami ryz lub makaron Białko-100g-zazwyczaj kurczak Tłuszcze-10g Oliwy/20g masła orzechowego i zazwyczaj stawiam na to drugie :-P /SFD/Images/2015/6/18/e7c2bd512eba4b89a6bb146f1318cc4c.jpg
[...] pomidorem i ogórkiem; grejpfrut, koktajl (banan, awokado) - miało być guacamole, ale wrzuciłam już do blendera awokado %-) 2. jaglana z makrelą, pomidor i szpinak 3. makaron z wątróbką kurczaka i marchewką gotowaną 4. gryczana z wątróbką, papryką i ogórkiem kiszonym 5. twaróg z pestkami dyni; ogórek świeży (to jeszcze przede mną ;-)) [...]
[...] Warzywa: pomidory, brokuły Płyny: 3l wody, mięta, herbata zielona 1. owsianka z jajami, bananem i wiórkami kokosowymi 2. ciecierzyca z jajem, bananem i brazylijskimi 3. makaron z łososiem, grejpfrutem i śmietaną 4. leszcz z jaglaną, pomidorami, brokułami i oliwą 5. łopatka wołowa z resztką makreli i brazylijskimi; pomidory [...]
[...] - trzeba było jakoś odreagować po rozmowie %-) 1. owsianka z jajami, malinami, ananasem i migdałami 2. pierś indyka z pieczonymi ziemniakami, cukinią i papryką; jabłko 3, makaron z piersią kurczaka w śmietanie i pomidorami (nieliczony) 4. łosoś wędzony z jaglaną i pomidorami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/89b79990944e4dae85bc4864b5bfa242.png [...]
[...] owsiane z truskawkami i borówkami 2. pierś kurczaka z ziemniakami, serem pleśniowym, brokułami, cukinią i papryką; truskawki 3. wątróbka kurczaka z gryczaną i papryką 4. makaron spaghetti z szynką, parmezanem, żółtkiem i czymś, czego nazwy nie pamiętam %-) - wypad do restauracji w ramach świętowania zakończenia roku szkolnego ;-) Trening [...]
[...] albo jak bedziemy czuly sie na silach, proponuje ograniczyć rónież pieczywo (ja nie jem wogole) jako weglowodany zlożone zostawiam tylko owsiane platki, ryz brazowy i makaron. lemoni masz jakas odrzywke bialkowa ? mysle ze tylko tak mozemy jesc nieplanowe slodkie kcal.. ja robie taki omlet biszkoptowy ktory moge ze soba wszedzie zabrac [...]
obliques, dzięki, już zapisuję wszystko i od jutra zacznę już powoli wprowadzać, bo niestety, właśnie przygotowałam sobie na jutro makaron pełnoziarnisty (dot. żadnych zbóż), z kurą i warzywami do pracy :( Ale resztę posiłków mogę ograniczyć do tych wytycznych. Saida, akcpetuję, krzywam, idę do lekarza :) Zmieniony przez - marikka w dniu [...]