09.01.2013
DT
1. Wydaje mi się, że jest lepiej. Łokcie wysunięte bardziej do przodu i mocniej dziś czułam uda.
3a. Chwilowy (mam nadzieję) zastój.
4b. Musze popracować nad techniką - w domu poćwiczę jeszcze na sucho. Żeby bardziej ten ruch wychodził z talii, a nie z nóg.
Miska
120B/84T/180W
Warzywa: ogórek świeży, papryka czerwona, pomidor, szpinak, cukinia, ogórek kiszony
Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa, melisa
1. chleb z masłem, ogórkiem + kiełbasa smażona na maśle z papryką; kasza jaglana z bananem i cynamonem
(śniadanie podwójne bo przed siłką wizyta u dentysty )
2. owsianka z nerkowcami
3. schab z makaronem, bazylią, pomidorem i szpinakiem
4. ciecierzyca smażona z papryką i cukinią
5. szproty, ogórek kiszony
---------------------------------------------------------------------
10.01.2013
DNT
Miska
120B/84T/180W
Warzywa: marchew, ogórek kiszony, papryka czerwona, ogórek świeży, pomidor, szpinak
Płyny: 1,5l wody, herbata czerwona, herbata zielona (to jak na razie
)
1. owsianka z mandarynkami i migdałami
2. pieczona kasza jaglana; koktajl (banan, kiwi)
3. fasola z rybą, marchewka i ogórek kiszony
4. soczewica z papryką i ogórkiem świeżym; brazylijskie
5. kiełbasa na maśle ze szpinakiem i pomidorami
Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2013-01-10 11:26:48
Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2013-01-10 11:27:30