kontuzje

tomot: zobacz, co WODYN napisał o mojej technice wykonywania pompek. Sądziłem, że mam starać się wyłączać klatkę z tego ćwiczenia, więc utrzymywałem prostą postawę. Zostałem nawrócony, więc i pompki będą głębsze, ale, robiąc je w pozycji wyprostowanej, niżej schodzić jest bez sensu - łatwo o kontuzję - i tego się trzymam. Co do martwego, przecież [...]

profesjonalnie i sumiennie prowadzony test, jednakże mnie to "podyganie" na drążku w wąskim uchwycie wybitnie nie pasuje, nie jestem expertem, ale moim zdaniem ruch stanowczo zbyt krótki, zminiejszyłbym ciężar i popracował nad techniką. co do poręczy - moje ulubione ćwiczenie - ja bujanie (nie mówię że na filmiku jest ono znaczne, ale [...]

[...] i wsystkokonczy sie szarpnieciem. Jestem ciekaw jaka bedzie twoja opinia po tym ciwczeniu. Osobiscie nie pokusilbym sie na to cwiczenia, tym bardizej ze ostanio mialem kontuzje barku a jak widac to barki w tym cwiczeniu dzialaja jako "amortyzatory" - swego rodzaju PS: Naleze od kilku lat do grona studentow i niestey wszelkie [...]

fajne ćwiczenie, ale przy duzych cięzarach będzie ciągnąć przy fazie negatywnej troche. wiele ludzi ostrzega przed podciąganiem do brody, łatwo o kontuzje. ktoś pisał cały artukuł nawet o tym chyba jak dobrze pamiętam. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-26 14:57:51

Bardzo niedobrze,że Fabregas ma kontuzję,bo przydałby się Arsenalowi w lidze.Ogólnie Arsenal jest mi obojętny,ale nie miał bym nic przeciwko,jakby rozdzielił ManU i Chelsea w tabeli Wracając do Cesca,to mam nadzieję,że w kontuzję wyleczy szybko i będzie mógł grac w barwach La Furia Roja Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-04-01 20:42:49

W tamtym roku ciągnołem VLCD 6 tyg z 2 ładowaniami forma była ale to Pyrrusowe zwycięstow za bardzo zbiłem estro i kontuzje się przyplątały zanim wyszedłem na prostą prawie 10 cm w pasie na plus teraz 2 tyg na VLCD potem luźnie podejście do IF i pas leci samopoczucie super odpukać kontuzje omijają przed "sezonem plażowym "znowu planuje VLCD ale [...]

Jeffren... Szkoda mi go. Te kontuzje... No ale jeśli Barca ma grać o najwyższe cele, Jeffren niestety nie wpisuje się JUŻ w taką koncepcję, bo te kontuzje wciąż przeszkadzają w dłuższej grze. Naprawdę lubię tego piłkarza, dałbym mu szansę na jeszcze jeden, już na serio ostatni sezon. Ale jak mówisz, jego odejście jest nieuniknione - można chyba to [...]

tu z toba nie moge sie zgodzic co do ułożenia nóg , a i ułożenie łokci jest tu wazne przy tym cwiczeniu . To wszystko można sprawdzić warto próbować nowych technik i sprawdzić jak one działają zapisać je w swojej puli doświadczeń treningowych.Kulturystyka jest sportem indywidualnym jak robisz swoje dipsy i jesteś zadowolony z efektów jakie ci [...]

[...] Dalej czy jestem zadowolony z wyglądu moich mięśni,prawdę pisząc nie trenuję kulturystyki i nie zwracam uwagi na wygląd mięśni,trenuję raczej dużymi ciężarami gdy tylko kontuzje i regeneracja mi na to pozwala choć też czasem odpuszczam bo nie można ciała i umysłu trzymać ciągle w szoku i na pełnych obrotach :) obecnie przy wzroście 170 i [...]

Teraz juz tyle nie zrobie-cały czas meczą mnie kontuzje przedramion-tzw łokiec golfisty oraz bóle w nadgarstkach pod wiekszym obciażeniem.... Nie wiem czy czasem sobie tym ściskaczem tego nie przemeczyłem..Woże to w samochodzie i co stałem w korkach to robiłem kilka serii po 10 -15 powtórzeń...:).

[...] ograniczony wplyw na to. Co do mojego treningu i dolegliwosci. Wczoraj wykonywalem cwiczenia rehabilitacyne na barki z 1 kg obciazeniami. Wydaje mi sie ze mam powazniejsza kontuzje w prawym barku, a konkretnie zwiazana z pierscieniem rotatorow barku - odczuwalne dolegliwosci bolowe sa dokladnie jak w opisach medycznych dot. tej kontuzji. [...]

[...] barków :-) Oczywiście mogłem jeszcze napisać o worku bułgarskim, który zrobiłem sobie za 20 zł i który zbudował podstawy sprawności i siły moich barków (też kiedyś miewałem kontuzje - zwłaszcza po nieumiejętnym wyciskaniu zza głowy i wojskowym). Teraz mam taki około 17 kg, ale zaczynałem od 12. Myślę, że ten skromny przyrząd położyłby pokotem [...]

[...] (czwartek) gdzie mocno obciazylem w sumie barki okazalo sie ze moj prawy bark, w ktorym bol przesladowal mnie od ponad roku - NIE BOLI !!! SZOK ! W sumie to przez te kontuzje wszystko mi sie posypalo tak strasznie przez ten rok. Ale juz nie bede o tym pisal - dosc sie tutaj juz zalilem - czas z tym skonczyc. Skoro bark nie boli to od razu [...]

[...] Po drugie - o czym wiele osób zapomina - te niskozakresowe serie z dużym ciężarem w dłuższej perspektywie czasowej wzmacniają przyczepy, ścięgna. O wiele trudniej wtedy o kontuzje polegające na zerwaniu bicepsa na przykład - o ile oczywiście nie kładzie się gdzieś strasznie techniki w ćwiczeniach. Kolejny ważny aspekt to psychika. Do walki z [...]

Bo liczy się regeneracja. Bez niej po jakimś czasie pojawią się kontuzje a z nimi może skończyć się sport. Trening 3-4 razy w tyg jest optymalny. Oczywiście każdy myśli, że go to nie dotknie a potem takie małe kontuzje znacznie utrudniają życie. (widać to na forum w niektórych tematach). Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-08-15 03:55:32

a co to za kontuzje? fajnie że wróciłeś! Wi Zmieniony przez - Nefrey w dniu 2022-05-27 21:08:46 yhym %-) Kurcze wybacz, cos tu nie zatrybiło :D Wiesz co, w zasadzie to był bardzo spory niefart ;p Pierwszy był ropień na prawym pośladku, oczywiście w zasadzie od razu wiedziałem, że to sie nie wchłonie, mimo że w szpitalu mnie o tym zapewniali i [...]

We wtorek i w środę odbędą się pierwsze mecze półfinałowe piłkarskiej Ligi Mistrzów. W Madrycie broniący tytułu Real podejmować będzie Juventus Turyn, a w Mediolanie zmierzą się dwa kluby z tego miasta - AC Milan i Inter. Przygotowania "Królewskich" do meczu z Juventusem nie przebiegają w spokojnej atmosferze. A wszystko za sprawą [...]

SCDriver: 1. Ekipa bardzo powazna masz kontuzje? TAK NA TYLE POWAŻNĄ, ŻE LEKARZ ODRADZIŁ MI WSZELKIEGO SPORTU NAWET JAZDY NA ROWERZE, CZY BIEGANIA. 2. Kiedy zaczniesz cwiczyc? JAK DOBRZE PÓJDZIE TO OD LIPCA TEGO ROKU...JAK ŹLE MOŻE NIGDY 3. Co wogule ci jest...? "ROZSZCZEPIENIE ŁUKU KRĘGOWEGO 1 I 2...". OGÓLNIE KICHA Z KRĘGOSŁUPEM!. [...]

jak dzieki suplementom mam git efekjty biore coraz weicej i wogule jest spoko a jak co to ja cwiecze zawsze na maxa mozliwosci wiec cwicze i lecze kontuzje reki jeszcze ale juz prawie taka samo jeszcze mnie lekko brak boli ale tylko przy 1 cwiczeniu wiec sie strasznei nie przyjmuje i nadodatek coraz mniej mnie boli... Tylko poświęcenie czyni [...]

Myslałem, że już nic nie napisze, ale jak jestem to dla wyjaśnienia to gd.... to ja byłem tylko mnie wkurza to, że abonamentu nie mam i jak odpisałem gdzieś indziej to trza czekać. Ile kosztuje abonament?? Dobra ludzie regenerujcie się i niech kontuzje będę wam obce Czas to mięśnie!!!