kontuzje

Nogi cwiczyc trzeba !!!! Jest tyle powodow ktore przemawiaja abysmy ruszyli jednak troche tymi nogami na treningu ze nie mozna inaczej Chyba ze ma sie " kontuzje " bo niewiem czemu ale jakos wsrod forumowiczow bardzo czesto wystepuje takowe cos z nogami ;] Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-08-05 02:22:02 Zmieniony przez - [...]

No dobra mogą się niektórym nie podobać duże uda, ale kto mówi że jak zaczniesz je ćwiczyć to będziesz miał od razu 75cm w udzie. To tak jakbym ja nie ćwiczył w ogóle, bo np. nie chcę być ogromnym bykiem (hipotetycznie). To tak jakbyś bał się napić piwa, bo nie chcesz zostać alkoholikiem, albo nie pił herbaty bo zostaniesz Brytyjczykiem. Co do [...]

hej .4 lata temu miałam kontuzję barku ,więc wyłączyło me to z ćwiczeń siłowych i zaczęłam hopsasanki i niestety opadła mi macica .Więc jak mogę prosić o jakies linki albo o poruszenie tego tematu .Dodam że obsunięcie jest na tylnej ścianie i jeszcze nie operacyjne .Zakaz skakania i podnoszenia ciężkiego.

Wydaję mi się że nie rosną, reszta powoli do przodu NICK: piotrorts PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD [...]

[...] w styczniu dostałem kolejną blokadę i wszystko było ale od 2 tygodni pojawiły się lekkie objawy. I teraz gdy mam nawał pracy fizycznej potrzebuję naprawić te cholerne kontuzje. Obecnie stan zapalny jest lekki, czasami nie boli. Plan jest taki aby: 1. zaatakować z 50 mg deca, przez około 10 tygodni 2. do tego zrobię fale uderzeniową z [...]

[...] nawierzchniach (typu beton kostka asfalt) najlepsze są naturalne podłoża (np. droga gruntowa) oczywiście też nie powinno się biegać po jakiś dziurach :) i dołach bo w tedy o kontuzje też bardzo łatwo. W dzisiejszych czasach betonu trudno znaleźć dobre miejsce do biegania ale dobre obuwie w sporej części zniweluje zły wpływ twardego podłoża. Każdy [...]

u mnie jest dwoch kolesi trenwali bjj arzem ze mna kiedys i niestety mieli kontuzje barku teraz caly czas im wypada jeden sei zdecydowal na zabieg operacyjny bo wczesnij mial taki am jego kolega mowil ze efekty rewelacyjne

[...] . chyba , ze nie bedziesz uwazal przez ok pol roku i to w tym czasie od zwichniecia moze ci wypasc . wzmocnienie miesni obreczy barkowej to nie jest sposob na tego typu kontuzje napewno w jakims stopniu pomoze ale klopot lezy w wiezadlach itd. a jak juz wybierzesz sie na ta silownie to tam uwazaj najbardziej .bo wlasnie tam moze ci wypasc , [...]

[...] pomimo zabiegu artoskopijnego. Mam pytanie. Czy można w jakiś inny sposób wzmocnić staw barkowy? Mój znajomy fizjoterapeuta powiedział mi że najlepszym sposobem na moją kontuzje jest znaczne rozbudowanie muskulatury w okolicach stawu barkowego. Czy ktoś już słyszał o podobnym sposobie? I jakie mięśnie należy rozbudować aby zabezpieczyć [...]

[...] na wyrostek kruczy i wstawiony implant. nie stety po operacji juz 2 raz mi wypadl :(:( , nie wiem co robic , gdzie najlepiej sie zglosci, bardzo mi na tym zalezy bo przez tą kontuzje nie gralem w kosza juz 2 lata ( a zajmowalem sie tym sportem jak skonczylem 6 lat i to bylo moje cale zycie , a bardzo bym chcial wrocic do tego sportu ktory byl [...]

[...] do lekarza. ot, myslalem ze to blahostka. poki co moja sytuacja jest nienajgorsza (przynajmniej w odniesieniu do Waszych problemow) - ciagle sie łudze, ze te dwie poprzednie kontuzje nie uszkodzily torebki za bardzo, ze sie jakos wszystko ladnie zrosnie i nie bede musial tego operowac. jednakze po rozmowie z Olga (ktorej bardzo dziekuje za [...]

[...] i obecnie basen i lekka silownia w celu odbudowy miesni. Wszystko bylo ok, nic nie bolalo. Zwichnal sie lewy bark i jestem leworeczny. Zaglebiajac sie bardziej w moje kontuzje (a troche ich bylo) to w 2004 roku mialem rowniez 2krotnie zlamany lewy obojczyk. Ale ogolnie wszystko bylo ok. Jednak w zeszlym tygodniu, caly zeszly tydzien bylem [...]

[...] Ruchomosc moze byc mniejsza, tym bardziej (i tutaj zapewne jest przyczyna takowego stanowiska w tym temacie), ze znajomy, ktory rowniez gra w basket, przechodzil taka sama kontuzje, wyleczyl sie, a nie ma pelnej ruchomosci, nigdy mial nie bedzie, a gra, jest w pelni zdrow, az milo patrzec, a jak juz sam dr Brzóska powiedzial, ze rotacja i [...]

wg mnie jezeli ktos odnosi taka kontuzje i prowadzi aktywny sportowy tryb zycia. To wypadnie predzej czy pozniej ;-( znam niestety sporo ilosc osob i niestety kontuzja wraca

4 tygodnie temu doznałem kontuzji. Zwichniecie stawu obojczykowo-barkowego III stopnia. Na drugi dzień miałem operację gdzie wstawiono mi płytkę hakową, wstawiono na miejsce łękotkę i zrobiono plastykę więzozrostu. Operacja była stylem klasycznym , rozcięli, zrobili i zszyli :P Jestem 4 tydzien po operacji, ruszam reką ale mam ograniczenia w [...]

Na swoim przypadku dowiedziałem się, że to brednie. To tak jakby nie nastawić ręki i oczekiwać poprawy. Czasami obrąbek nie przemieszcza się i nie ma uszkodzenia głowy kości, jednak częściej tak. Mnie różni tam zwodzili kilka lat na przestrzeni których doznałem wielu zwichnięć. Od operacji nie mam problemu. Oczywiście możesz już go nie doznać, ale [...]

Może na początek to zabawnie zabrzmi, ale przeczytaj to forum to się dowiesz wielu rzeczy na temat tej kontuzji, w końcu to 177 stron x pewnie z 10 wpisów na stronie. Polecam, bo to czasami jak mały serial lub sztuka z aktorami. Mi ortopedzi tak mówili przez kilka lat, aż w końcu trafiłem na takich, którzy przestali mówić i zaczęli robić. Ja już [...]

[...] Żeby to naprawić, muszą przyszyć obrąbek i z tego co pamiętam w to wgłębienie zamocować ścięgno, dzięki czemu będą one dalej stabilizowały głowę kości. Kolejne kontuzje pogłębiają także różnice siły pomiędzy stronami, powodują przestoje i schizy przed kolejnymi kontuzjami doprowadzające do rezygnacji z niektórych aktywności (co [...]

Biceps 42cm... Uginanie młotem 22kg x 15powt. seria. Sztangą nie uginam bo mam kontuzję i nawet 40kg nie wyrobię bez bólu w kościach.

ja narazie nie moge nic powiedziec, sam mialem kontuzje barku, co wyeliminowalo mnie totalnie z silowni na pare lat , obecnie trenuje od pol roku a suplement podjadam od miesiaca, zobacze jak sie sprawy potocza narazie jest ok