jak zmienić

EE tam, Ty sporo tłuszczu nie masz nie wiem tylko, czemu tak dzielisz redukcje na kilka razy. Bede obserwował pasibrzuchów jak będzie czas Rybas miał dzisiaj dawac zdjecia itd, ale poleciał w kulki pisze, ze tak przytył, że musiał zmienić rozmiar zdjęć na panoramiczny joke

no wlasnie bede musial trening zmienic, bo mam zbyt "ostry" jak na masowanie, bo zalezy mi na dobrej jakosci, ale niestety wiecej kalorii nie przejem na razie niestety ja przy moim wzroscie musze wazyc ze 120kg, wiec musze sie brac do roboty

Jak w większości przypadków zaczynałem jako mały grubasek. Główną motywacją i bodźcem do działania były imponujące przemiany innych ludzi zamieszczane na portalach internetowych i filmy motywacyjne na youtubie. Chciałem zmienić coś w swoim życiu, zacząłem od diety i ćwiczeń. Z początkowym przekonaniem, że czym większy i dłuższy wysiłek fizyczny i [...]

kurde mam pytanie :P mogę trochę zmienić zamówienie ?? bo jednej rzeczy nie chcę a chcę w zamian coś innego =D proszę o odpowiedź !! a jak nie to niech już tak zostanie Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-07-16 22:32:51

Co raz częściej mam myśli rzucenia tej całej redukcji itd ale na szczęście po chwili przechodzi. Należało by zmienić trening siłowy , jakieś propozycję ? :) Ostatnio bardzo polubiłam treningi wytrzymałościowe - uwielbiam uczucie po takim treningu ----------------------------------------------------------------- Trening: *20 min biegania - [...]

[...] idealnie bo ja dużo sprzętu potrzebuje ) widziałam na stronie zdjęcia - wygląda genialnie , wchodzę w ceny karnet : 300 zł Dawid już teraz jestem zadowolona z efektów. a jak jeszcze zacznę nowy trening to we wrześniu efekty będą boskie rossi truskawek jem kilka , nic nie czuję mimo, że mam wrażliwy żołądek Żyrafko ja się bałam , że w tym [...]

A jedno wyklucza drugie? :-) Tego nie napisałem. Ale jak chcemy poprawic obie rzeczy na raz i widac ze nie idzie to warto zmienic priorytety.

[...] poza nabywaniem siły i masy chciałbym zwiększyć ogólne rekordy w podciąganiu(13) i pompkach(30) do conajmiej 2x razy tyle do lutego." no sek w tym,ze nie idzie w parze. jakby tak bylo,to ci co stukaja rekordy w pompkach mieliby najwieksze klaty-a tak nie jest. wszystko wymaga specjalistycznego treningu. "moge być tylko 3x w tyg na [...]

Były to 2 min minimum , wiec juz nie 'sekundy' jak jestesmy skrupulatni. Pierwszy post wyslany o 00:02 Poza tym trochę niepoważne jest chociażby podejście z gazetą, było dużo czasu na jej kupienie, każdy jakoś ma ją widoczna na zdjęciu - więc mimo iż o tym nikt nie napisał, to także złamanie regulaminu. Dlaczego 'Kif' ? juz o tym pisaliśmy, w [...]

Przedstawie jeszcze to co dzisiaj jak do tej pory zjadłem i wypiłem ;) Śniadanie 4 małe jajka (jakieś wybrakowane były ) a z nich jajecznica, do tego 2 małe kromki chleba zwykłego białego posmarowanego masłem, obiad: na oko z 400g filetów z udek kurzych zapiekanych z majonezem (malutko) cebulą i żółtym serem + 3 małe kromki w/w chleba. Do tego [...]

Witam,na wstępie zaznaczam że nie jestem żaden ginomen, ok przejdzmy do sedna, otóż , mam taki problem i założe się ,że nie tylko ja, otóż jak możecie sie już co niektórzy domyśleć mam kobiecy kształt ciała mimo ,że jestem facetem, tak było zawsze, czy byłem chudy jak patyk to i tak zawsze miałem duży tłusty tyłek, odstajacy, nawet z celulitisem, [...]

[...] masy ciała) 818 kcal mój wzrost 172 cm, waga 68 kg, wiek 24 lata. Chciałbym sie dowiedzieć czy brne w dobrym kierunku, jesli nie to co trzeba zmienić. Za układanie posiłków wezme się później jak sie ktoś wypowie na temat tych proporcji i liczby kcal. Z góry dziekuję za wszelkie sugestie. Zmieniony przez - klikus w dniu 2010-10-27 18:37:31

tak więc jeśli jest ponad 6 warto zmienić to tłuszczem jak piszesz i spróbować. Choć mając dużą aktywnośc fiz można spróbować także proponowanej opcji

myślisz, że skład taki jak w suscie, czy poprostu teść w dobrej dawce (np prop + enan)? tylko bez pimpu jeśli można :) przepompowałem troche miksa i enan uni i byłem bardzo zadowolony, ale zakup ponad rok temu i dużo się mogło zmienić od tanmtego czasu :) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-10-17 21:01:33

[...] mają problemy skórne.Lecz jeśli się to powtarza u wielu osób,które już kiedyś nie raz miały styczność z metką to po prostu trzeba zmienić firmę.Dobre czasy się skończyły jak polaka było pod dostatkiem.Wszystko jest podrabiane alko,fajki,ciuchy to i saa też.Dobra panowie koniec spamowania,lecimy dalej z pytaniami i opiniami co kto bije i czy [...]

[...] najszerszych czuje trening zaj**ista sprawa mysle ze gdyby nie pomoc psychiczna ze strony Karola i chlopakow to nie odwazylbym sie nawet myslec ze dam rade takie ciezary jak na mnie podnosic.Zreszta zobaczycie na filmie taka agresja pomagala jak i okrzyki :D super cwiczyc w takim towarzystwie codziennie ale wszystko co dobre nie trwa [...]

[...] co do zabiegu i innych rzeczy. 1. Czy w czasie zabiegu narząd musi być w zwodzie?? 2. Czy włosy łonowe trzeba zgolić?? 3.Gdy dotykam żołędzia to czuje ból - czy da się to jakoś zmienić przed zabiegiem?? (ktoś pisał o jakiejś maści przeciwbólowej) 4.Czy jak posmaruje narząd żelem Rivanol (odkażający) to musze to zmyć czy to może na nim zostać?? [...]

[...] ale dobrze dla piłki że Ferguson i piłkarze MU potrafili przegrać z klasą. Tym razem rzeczywiście Barcelona była poza zasięgiem, trzeba to zaakceptować i kombinować jak ich pokonać w kolejnym sezonie. Jeszcze dodam, że Rooney jeszcze zyskał w moich oczach bo na tle nieco słabszego Manchesteru zagrał bardzo dobry mecz, strzelił świetną [...]

[...] ma racje wiekszosc swiadoma jest skutkow ubocznych i tzw.bomby a dalej laduje.Uriel ma racje tez i powinno sie kierowac jego slowami,ale psychika czlowieka jest tak skomplikowana,ze jak ma sie cos w glowce mysli takie to sie tego nie zmieni.Tak jak napisal e-lite moze to zmienic tylko jedna osoba,zeby takowy cykl nie powstal i jakis przyszly

[...] nie zmienia, wczoraj stoczyłam wojnę z moim lubym, że nie jem tego co on... że chwila przyjemnosci ze zjedzenia marsa już dawno mnie przestała kręcić, kazał mi jeść makaron jakiś na słodko, a ja uparcie nie chciałam się skusić!! karygodne co?? hehe ciężki jest żywot osób redukujących się, nie ze względu na diete czy ćwiczenia ale ze względu na [...]