jak zmienić

znikaja? znikaly wczesniej ale potem znowy sie pojawialy teraz nie wiem czy znikaja dalej jakis problem informatycy mieli tym blonnikiem z makaronu sie nie przejmuj - ile tam bedzie 4g blonnika/100g? w ziemniakach masz 2g/100g wiec jedzac pincet spozywasz 10g wiesz - blonnik czy fat nie jest polecany po treningu w duzych ilosciach ale nie da sie [...]

[...] na prawdę mogli by coś zmienić, bo już w tej edycji kilka razy pokazywali Celtic i na pewno raz Barcelonę " O to chodzi że nie muszą NIC zmieniać pokazywali Celtic i bedą pokazywać z wiadomych przyczyn . "Są po prostu ciekawsze pojedynki " jak dla kogo ja nie narzekam . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-02-18 21:16:48

Tak już jest że jak ktoś sobie wyrobi opinię (dobrą albo złą) to już potem bardzo trudno ją zmienić.

Cesc musi pisemnie poprosić o transfer do Barcelony Transfer Cesca Fabregasa do Barcelony wcale nie jest niemożliwy. Pomimo negatywnego nastawienia działaczy Arsenalu Londyn do tej operacji, Hiszpan może jeszcze wylądować na Camp Nou. Musi jednak wcześniej poprosić swojego pracodawcę o transfer... listownie. Cesc zawsze otrzymuje negatywną [...]

[...] ale to szybko nadrobimy podczas sezonu". Pep to jeden z tych trenerów, który zawsze wymaga od swoich zawodników więcej. Zaznaczył, że jest bardzo zadowolony z pracy jaką wykonali na boisku piłkarze, ale jednocześnie stwierdził: "brakuje nam tej iskry, ale na początku to normalne". Valdés Nie ma żadnych wątpliwości, że [...]

http://hotfile.com/dl/120628934/aecea1e/DziennikPosilkow.v.4.50.rar.html - zaznacz opcje Endomorfik i redukcja, ułóż jadłospis i wklej nam, jak będziesz wcinał 1000 kcal to nie licz na rezultaty, co najwyżej na przybranie na masie tłuszczowej w późniejszym okresie co do treningu siłowego, na wstępie polecam ci klasyczny 5x5 z tym, że ze stałym [...]

[...] nad przeciwnikiem. Mysle, ze Jackson dobrze wiedzial, ze jezeli Jones sie napali to moze spuchnac, wiec kazal mu dyktowac tempo i walczyc zrywami. Tez mialem wrazenie, ze jakby przycisnal to moglby go pojechac, ale to tylko wrazenie. Stawiam jednak na inteligencje Jacksona i Jonesa. "Shogun byl u mnie 2-3 ulubionym zawodnikiem, po tym co [...]

[...] wahałam się i zamieniłam. Ach, gdybym miała pewność, że zostanę w domu studiować to chyba bym sobie przyoszczędziła na to. :-)) No i bardzo fajnie jest zmienić otoczenie, jakiegoś takiego kopa miałam. :-) Dzisiaj: Dzień 3. 1. MC 5x8-10 90s 35kg/45kg/50kg/58kg/65kg x6 2a. Przysiad 4x12-15 30kg/32kg/34kgx14/36kgx12 2b. Odwrotne wznosy 4x12-15 [...]

jak będziesz masował też się zawsze trochę oblejesz dorzuć do tego wszystkiego sobie jakiś plan na brzuch trzy razy w tygodniu brzuch juz możesz cwiczyć. Plan bym proponował zmienić na splita od razu. Do lutego masz kupę czasu mógłbyś zrzucić parę kilo jakieś bieganie itp. i będzie dobrze :) jak na moje byłbym w twojej sytuacji to bym chyba [...]

[...] a w sumie powiem szczerze, że ciężko mi stąd cokolwiek usunąć, bo w każdym daniu musi być białko, trochę warzyw, po treningu musi być białko, przed węglowodany... A tak jak już pisałem, podobno z nadmiaru białka, można mieć problemy z trądzikiem, miałem zamiar wraz z nową dietą pić duże ilości wody mineralnej i zażywać cynk każdego ranka, [...]

[...] na klatce 2 serie i było tak 11x95kg i 10x95kg następnie założyłem koszule i do klocka 9cm wyciskałem 115kg poszło 8razy Widzę że chłopaki jada ostro z dietą tylko ja się operdalam czas to zmienić :D ostatnio trochę przesadzałem z szybkim jedzeniem tostami pepsi itp ale jak waga stoi w miejscu a siła do przodu to znaczy ze jest git :)

tydzien temu byla krolowa MMA, nie przegrala w karierze ani jednej rundy, niemal wszystkie walki zakonczone w ciagu pierwszych 5 minut, a jej przeciwniczce niewielu dawalo jakiekolwiek szanse. minelo pare dni = "POWINNA ZMIENIC KLUB", "TRENER SIE NIE NADAJE". jaram sie. %-) nie znosze jej, przy kazdej mozliwej okazji (np dzis wykrzyczalem to w [...]

Nieźle, ja też muszę się porządnie za michę wziąć, bo jak nie raz patrzę na talerz (albo jego brak) to myślę, żeby to zmienić

A ja własnie godzinkę temu z treningu wróciłem. Wpadam po 10 na siłkę, myślałem, że jak zawsze sam będę a tu czterech takich ~100kg bica robiło, więc musiałem troszkę zmienić założenia treningowe na dzisiaj.

[...] na 5tyg mety, potem na dece enanie dojdzie jescze troche ale napewne nie drugie 5kg (choc zdarza sie) no i koncówka na ubicie tego wszystkiego pozadnie. z calego cyklu jak ktos z glowa go zrobi mozna zachowac nawet 70-80% miesnia. to juz jest sukces. nie twierdze ze cykle 4 on 4 off nie daja efektów, ale nie kazdy lubi sie bawic w takie [...]

[...] Kondycje wychodzi, że mam dobrą. deja vu, była stagnacja więc zacząłem kombinować :) spadły 2 cm i teraz znów jest to kombinuje dalej. Poza tym staram się łapać świadomość jakiegoś makro, a nie planowac redukcje na spontanie jak kiedyś, bo wierze ze tak sie wiecej naucze. A plan zawsze mozna zmienic :) Ronie, moją pułapką jest to, ze: a) nie [...]

Trochę nie rozumiem jak powiększenie mięśni wpływa na pozbywanie się tłuszczu :) Z mojej wiedzy wynika, ze wysiłki aerobowe i interwałowe wpływają na spalanie tkanki tłuszczowej. Jak jedziesz 10 miesięcy regularnie jednym planem faktycznie możesz go zmienić (chociaż z drugiej strony jeśli notujesz progres cały czas to po co?) i spróbować czegoś [...]

[...] czwartek, piatek idzie. Dlaczego czasami nie wychodzil? nikt nie wie (miedzy saba sie smialismy, ze to kwestia pogody). Kolejna kwestia dotyczy samego testa. Przekopiowales jakis art, gdzie bylo napisane, ze hormonalna teerapia zastepcza... My stosujemy doping, autor nie napisal ile bral tego testa (Mocny z tego co pamietam bil po 300 mg/d). Ja [...]

te 24h limit wiadomości tż mogliby zmienić do np 5ciu użyć bo już nie wiem jak mam się witać %-)

Ja tak chciałam tylko sie pokazać i prosić o wybaczenie za swój nick :P Mam nadzieje, że większych problemów z tym nie będzie, a jak ci to przeszkadza to oczywiście moge jeszcze zmienić konto:)