jak zmienić

[...] oprócz okołotreningowych /co pa problem polać kurczaka czy warzywa oliwą z oliwek i zapakować do poijemnika? (wydaje mi się, że i tak będziesz brał jedzenie na wynos tak jak większość z nas). Co do twojego pytania, w dni z boksem to woje posiłki powinny być tak jak okołotreningowe w dni z siłką (możesz dać to samo, albo troche zmienić) nie [...]

na początek no ok, a później zmienic jakby nie działało juz tak jak na początku???

Witam dzięki za odpowiedzi po waszych wypowiedziach postanowiłem zmienić cel i narazie zostać przy tym % tłuszczu i robic mase jak na razie dodaje diete CEL ZMIENIONY ilość tłuszczu w organizmie to 15% nie 20% (błąd) dodam że nie chce redukować. Proszę o ocenę tej diety i wskazowki co w niej zmienic. Pozdrawiam ! [...]

[...] bo ona tylko w ten sposób chce się ruszać więc będę jej towarzyszyć choć to nudne - ale czego się nie robi dla koleżanki :) 4. Czy zmieniać coś w diecie czy zostawić tak jak jest - odnotowuje już zastój w pomiarach ? 5. Nie mam też maszyn do aerobów ( których i tak nie lubię) więc rower, kije i skakanka - to wszystko co mam. Teraz i tak nie [...]

[...] jeden dzień obwodów ( mam ich dwa) samą skakanką to byłoby bardzo źle???? Dziś nie chciałam przy takiej misce nic nie zrobić więc zrobiłam 1000 podskoków na skakance w jak najszybszym czasie. W jakim tego nie wiem bo zegarek na siłowni wariował ( pewnie bateria siada) ale robiłam tylko małe przerwy najczęściej po 100 i w momencie jak łapała [...]

DNT Dzisiejsza miska jest taka sama jak wczorajsza więc wkleję wczorajsza już z makaronem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f38820be7cc4c5d9588bb36f7370698.png Czas na pomiary, powolutku i cierpliwie obserwuję swoje ciało i jeszcze nie chcę nic zmienić - kolejny tydzień pociągnę tak jak jest. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e82361c96634b0ea3786648affcd713.gif [...]

Takie pytanie, ktoś z was stosował keto ? Jak bezpiecznie zejść żeby wszystko było git ? Słyszałem że apetyt na węgle po jest ogromny i nie którzy wpadają w obłed wracając do pkt wyjścia. Na obecną chwile chce redukować do końca listopada i zacząć wchodzić na ww obniżając tłuszcze, żeby na święta pojeść normalnie ale z głową. Jeżeli jednak efekty [...]

nie można zmienić stosunku włókien wolno- do szybkokurczliwych. To jest zaprogramowane genetycznie. Co najwyzej ic objetosc. Chyba, ze u zwierzat jest inaczej w co watpie. Panie Sławku właśnie sesja mi się skończyła, więc będe miał czas na zgłębienie tematu. Jak znajde cos ciekawego to sie podziele :)

Ciężko zmienić własny biznes :). Jak się chce coś w życiu osiągnąć nie można być przeciętnym. Wpadł mi do głowy jeszcze jeden pomysł. A co jak bym kupił sobie do domu gryf hantle i jakiś drążek ? da się na tym zrobić trening porównywalny do siłowni ? Zmieniony przez - Wesolyromek12345 w dniu 2018-05-01 12:16:07

no jednak mam wątpliwości co do tych nóg- ale pracuj nad nimi natomiast na barki też połóż nacisk- dobrze rozbudowane potrafią zmienić całokształt sylwetki niemal nie do poznania

[...] pozostał 1. Martwy Ciąg - 8x65,70,75,80,85 Nie narzekam. Sztangę prowadzę po kolanach więc technika chyba poprawna. 2. Podciąganie podchwytem - 9,8,6,5 Równie słabo jak ostatnio. Jak tak dalej będę się cofał to trzeba coś zmienić. 3. Wyciskanie sztangi płasko - 8x65,70,70 6x75 Zacząłem od za dużego ciężaru chyba, podejrzewam że to przez [...]

Nrw Dzięki Ibok Dzięki, ale przy Tobie jestem knypkiem jeszcze i chyba Ci już niedorównam, moim celem jest maxymalna siłą przy jak najlepszej sprawności i wydolności bojowej, więc jak będe choćby w 3/4 tak siny jak Ty byczku to będe sie cieszył. Ojdan Czy siła skoczyła...hmm...imo szła tak jak było, co do wytrzymałości jest to oczywiste bo [...]

jak w tym temacie będą takie posty jak do tej pory, to można zmienić tytuł na "wizyta kolegów 2"

Czas pokaże który wcześniej spuchnie I czy w ogóle do takiego pojedynku dojdzie Bo jak pokazuje przykład nadchodzącego KSW XV wieeeeele jeszcze może się zmienić jeżeli chodzi o potencjalnego przeciwnika dla Pudziana. Na tym polega (ostatnimi czasy) chyba urok federacji prowadzonej przez duet K&L że do ostatniego tygodnia nic nie jest pewne [...]

Cześć. Jak chcesz to stosuj ten plan przez 2 tyg i patrz na efekty. Potem możesz zmienić na inny który niżej podam ci dla przykładu i zobacz jak będzie. Możesz wyrzucić coś, lub coś dodać to zależy od ciebie u mnie się sprawdza i jestem zadowolony. PONIEDZIAŁEK Nogi - Brzuch dowolnie 1.Przysiady przednie (sztanga spoczywa na barkach) 2. [...]

[...] że nie jestes wrażliwy np na parabeny i tego typu srodki konserwujące w kremach. Sa osoby ktore "bezkarnie" moga uzywac tylko wazeliny kosmetycznej (!!!) bo uzycie jakiegokolwiek innego preparatu konczy sie dla skory (i jej wygladu) katastrofą. Trudno tez powiedziec jak wplynie na skore odstawienie oxycortu (chodzi o zaczerwienienie) - [...]

Spoko nie ma co się przejmować, wiadomo, że im krótszy trening tym lepiej, ale jak nie przeskoczysz to działaj. Tempo potrafi zupełnie zmienić odczucia treningowe. Jak dasz negatyw 4 sekundy to wchodzi aż miło.

"jedynie morfo, a dokladniej poziom leukocytow jak sie nie wykurujesz do czasu badania." W moim temacie Czellista na takie samo pytanie odpowiedział mi tak jak wyżej. OB też pewno może się zmienić wg mnie. Też mnie wzięło i leżę :-( Zdrowiej.

"jedynie morfo, a dokladniej poziom leukocytow jak sie nie wykurujesz do czasu badania." W moim temacie Czellista na takie samo pytanie odpowiedział mi tak jak wyżej. OB też pewno może się zmienić wg mnie. Też mnie wzięło i leżę :-( Zdrowiej. Wzajemnie :) zaczęło się :D masakra I HATE jesień zima . @Natan dzięki :)

[...] czy raczej prolka do estro nie ma zbyt wiele . 2.Odnośnie zrostów bo mam wrażenie że zaczynają mi się pojawiac na prawym pośladzie ( drugi raz z rzedu nie mogłem się wbić a jak już weszła igła to opornie szła do końca a jak już doszła to nie mogłem za nic wtłoczyć oleju :) musiałem zmienic miejsce . ( czy to zrosty ??) I tu pytanie czy zakup [...]