jak zmienić

Ok, dziękuje . A czy chudy twaróg, z mlekiem i z owocami ( zmiksowane) to dobry pomysł jako wieczorny posiłek? Jeśli tak to ile razy w tygodniu mogę to jeść ? Zawsze jak wracam z treningu , jem coś słodkiego i chce to w końcu zmienić , ten shake mi smakuje i jest sycący, myślałam żeby go pic wieczorem jak wracam z treningu . W posilku po treningu [...]

Ok, dziękuje . A czy chudy twaróg, z mlekiem i z owocami ( zmiksowane) to dobry pomysł jako wieczorny posiłek? Jeśli tak to ile razy w tygodniu mogę to jeść ? Zawsze jak wracam z treningu , jem coś słodkiego i chce to w końcu zmienić , ten shake mi smakuje i jest sycący, myślałam żeby go pic wieczorem jak wracam z treningu . W posilku po treningu [...]

Ruda bo właśnie tego maila wysłałam z tym zmienionym napisem jak się da zmienić to dziękuję a jak nie to nie :-)

Kasia wszystko zależy od organizmu, jak będziesz czuła że wszystko się wygoiło to możesz bez obaw zmienić kolczyk. Ps.do płukania jamy ustnej polecany jest Dentosept. Ps. wcale kolczyk w gębie nie zwiększa przyjemności w tych sprawach, przynajmniej jak dla mnie jako faceta.

Nie kłócimy się - przynajmniej nie taki był mój zamiar ;) fakt faktem, zagojone jest po 2óch tygodniach (zaznaczam, że przy wszystkich warunkach jakie wyliczyłam wcześniej) a jak ktoś sobie o to dłużej podba to krzywda się żadna nie stanie. Moja rada: przestań się nim bawić, żeby nie nadwyrężyć go jeszcze bardziej. Nie sprawdzaj dokręcenia kulki - [...]

Hmm..A ja mam takie pytanko.. Bo jak tak normalnie mam język to kolczyk wyglada na dopasowany a tak w rzeczywistosci moim zdaniem dosc duzo jest zaduzy. czy zmienic na krotszy?

[...] kupic kolczyka zeby mial taki kolor srebrny a nie metaliczny? Bo mam taki kolor metalowy a chcialabym zmienic sobie na jasniejszy albo na taki kolor srebrny zmatowiony. I jak przegladam te kolczyki wszystkie to ciezko wypatrzec kolor bo na zdjeciu moze wygladac ok a w rzeczywistosci okaze sie taki sam. Ten co mam teraz mam go od paczatku chyba [...]

Widze ze masz problemy z odroznieniem swiadomego dzialania (jak zazywanie narkotykow) od wypadku(wdychania oparow z farby), ktory nie jest swiadomym dzialaniem a jedynie ubocznymn niechcianym efektem. Czyli twierdzisz ze kazde zazycie jakiegokolwiek narkotyku konczy sie niepoczytalnoscia i tym ze czlowiekowi na pewno szajba odbija i staje sie [...]

[...] nawalają przy wiośle sztangą. Ale ja np. zawsze miałem mocne plecy, to wiosło ze 120 robiłem nie wykonując od paru miechów mc wzmocnij trochę prostowniki-mc robisz? wiosło i tak daj bo to trochę inna parabola ruchu-warto zmienić. Dodam,że wiosłowanie to ćwiczenie dynamiczne - jak za wolno robisz to też prostowniki mogą się buntować właśnie.

nuta wypas... jak wam sie podoba moj nowy podpis w avatarze ? musze chyba go zmienic bo to chyba strasznie lipnie wygląda... tak w ogole to witam

dzieki no jak pogrybiony to nazwe spamy mozna w kazdej chwili zmienic

a ja mysle ,ze twoje pytanie dało mu do myslenia i jak długo sie zastanawił co by mozna było zmienic to sie wk***ił jak zaczła sobie rózne rzeczy przypominac i poszło ,a tym bardziej po alko...ja mysle ze mu zalezy...

[...] ma już staż, przerobił dopiero tydzień na nim a ćwiczy ponad rok. Ja chce o siebie zadbać, siłownia mnie wciągnęła od tamtego czasu i nie uważam się za sezonowca. Nie mam zamiaru robić sobie krzywdy (kontuzji i urazów) jeżeli według ciebie ten plan jest zbyt zaawansowany jak dla mnie. Zmieniony przez - DamianOoP w dniu 2015-01-18 17:27:15

Moim zdaniem Ci ludzie nie wiedzą, co siłownia może im dać. To jak wzmacnia się charakter, jak człowiek staje się sprawniejszy jest dla nich czarną magią. Oni myslą, że na siłownie idzie się z workiem koksu i tylko po to, aby potem na******lić kilku kolesi za kolor oczu. STEREOTYP!! Każdy kto choć raz był na siłowni wie, co to miejsce znaczy. [...]

Uważam że wygrana Colemana jest zasłużona w 100 procentach. Udało mu się w 1998r (jak powiedział jego trener - który przy okazjii był trenerem flexa i sonbatego) połączyć wielkość sonbatego i delikatnośc wheelera. Flesx bym poprostu za delikatny mimo swojej świetnej genetyki, nasser natomiast był wielki ale brakowało muszczegółow flexa [...]

Był to roczny plan treningowy zaproponowany przez specjalistów pytałem się paru instruktorów jak ćwiczyłem wcześniej mówili ,że plan jest ok. Traktor jestem raczej przekonany ,że jest to problem w wyciskaniu z mojej strony a nie treningu trening aż tak mnie nie wymęcza,ponieważ nie odczuwam tego problemu w innych partiach ciała jak ćwiczę jedynie [...]

Ok, dzięki, a zmienić trening na jakiś ogólnorozwojowy, jak trening domatora itp.czy kontynuować taki plan? Który byłby lepszy dla mnie? Sorry, że tak daje multum pytań, ale chce, żeby efekty były jak najlepsze.

Maria pięknie jest. Góra super chociaż to nie ona była priorytetem. Rozumiem w 10% wątpliwości. Nie pozostaje nam jednak nic jak wyciągnąć lekcje z tego co było bo nic się zmienić już nie da :) Dupka kształtna. Pogorszenia nóg nie widzę ale cos mam przeczucie ze tu jakiś specyficzny trening będzie potrzebny żeby je ruszyć. Teraz [...]

Dawałem już swoje zdjęcia d****e,ale w innych pozach i były one całkiem inne.Powtórzyło się zdjęcie pleców,ale tylko dlatego bo tylko takie mam.Powtórzyło się też zdjęcie z okresu zanim zacząłem ćwiczyć,ale d****u zdjęcie to nie mogło się zmienić i nie mogło być w innej pozie bo już tak nie wyglądam.Jak ktos mnie poprosi o zdjęcie z okresu zanim [...]

To przyciąganie linki leżąc jest za***iste sory za wyrażenie ale pasuje tutaj ono jak ulał.Aczkolwiek denerwujące było to że mimo tego że postawiłem przed ławeczką 25kg ciężar i tak i tak kładąc się na ławkę z większym ciężarem podjechała z 20cm Ale palenie 1 klasa , co najważniejsze nie musiałem nawet zbytnio wyczuć ruchu poprosu odrazu [...]