jak zmienić

a jak bede chcial np. zmienic nute na foobarze to nie zaj**ie calej klawiatury na bialo :P ?

mozesz rowniez na pusty sa rożne "szkoły" napisałem jak ja uwazam Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki [...]

Ok, a jesli by nie było HCG to odblok może być taki jak powyżej napisałem czy coś zmienić?

To samo wszyscy mowili przed walka z Fedorem. Strategia Mino juz nie dziala bedzie musial ja zmienic co zreszta zapowiada albo znowu przegra. Bo na 100 % Mirko bedzie walczyl jak Fedor. A Mino chce swoj pas wygra z Mirko bedzie walczyl z Fedorem o pas (albo z Sappem sie okaze jak Fedorowie pojdze z Sapem). W kazdym razie bedzie ciekawie :) [...]

Postępowanie jak w temacie wyzej . Proponuje zmienić miejsce iniekcji na pośladek / udo

a am ktos jeszcze jakiś konkretny pomysl an deke z propem bo amm propa juz ale jak csot o zmienic z czym deka lepsza z propem czy prolonem ?

Ja to rozumiem :) wiec pytam sie czy zmienic te 3 tabletki zamiast po obiadzie to po treningu tak jak pisali w suplementach czy nie jest po prostu jeszcze za pozno:) a banany po prostu lubie jesc xD...

[...] idzie coraz oporniej, wiec pytam juz z wyprzedzeniem. Diety nie trzymam. Posiłki przygotowuję spontanicznie i czesto jem nawet nieczysto zeby wbic te kalorie. Natomiast tak jak mówiłem 3800kcal dziennie, co najmniej 2g/kg białeczko, spooro węgli. Sniadanko białeczko + wegle, przed siłka czy treningiem jakis dobry, pelnowartosciowy posilek, zaraz [...]

Uśmiejesz się jak Ci powiem że na odpowiednim poziomie trening 5x5 też może spowolnić;) Ale mniejsza o to Wywal te szynki kanapkowe, pieczywo pszenne, topiony Hochland. Daj normalnie mięsa, możesz przygotować swoje mięso kanapkowe (kupić indyka, ugotować/upiec). Dżem jako dodatek smakowy, ile musiałbyś go dać żeby było uzupełnienie węgli, pół [...]

pomyśl że nikt nie dojdzie do niczego bez ciężkiej pracy, widzę że nie że nie opuszczasz treningów to bardzo dobrze świadczy. jeśli ci się nie chce to myśl o tym jak będzie jeśli będziesz siedział na fotelu za 20 lat z pilotem i czipsami. Pomyśl sobie że teraz możesz to jeszcze zmienić

Ja sie motywuje tym ze chlopak mojej mamy Argentynczyk gra w jednym z czolowych 1 ligowych zespolow i jest tam liderem, obiecalm sobie ze jak pojda na emeryture to ich utrzymam, ale ostatnie 1,5miesiaca nie trenowalem bo - nie chialo sie ;// Co sie ze mna dzieje ? Wiem ze cienko w szkole inalogowo siedze przy kompie, da sie to zmienic ? W tamtym [...]

[...] tyle powtórzeń, ile masz zamiar zrobić na ostatniej serii (oczywiście mówie o ćwiczeniu z progresją w seriach). 2. Mógłbyś zmienić plan albo na 3-4 różne ćwiczenia takie jak: -płaska sztanga 4 serie -skos dolny sztanga 3 serie -skos górny hantlami 3 serie -rozpiętki hantlami na rozciągnięcie 2 serie w sumie 12 serii lub można robić też same [...]

Ello Trener nam ostatnio mowil o takim egzaminie bo zawsze jak zdawalismy to przed naszym trenerem musielismy umiec rzuty ktore nam wypisal, historie judo,naszego klubu ,medalistow, slowka japonskie itd. teraz to ma sie odbywac przed komisja i zeby moc przystapic do takiego egzaminu potrzebne bedzie 30pkt (punktacja tez sie ma zmienic) jezeli [...]

[...] po pierwszych sparingach (lekkim obiciu twarzy i puszczenia krwi z nosa), ze kolezanka chce zmienic dyscypline sportowa (co mnie osobiscie akurat wcale by nie dziwilo), to po co zostac w domu z rekawicami za prawie 200 zl. ? u mnie koledzy trenuja w Espadach, rowniez tych ekonomicznych i dobrze im w nich, tak samo zreszta jak w Domyos-ach itp.

[...] 3x12 To już trochę śmieszne jest...Tutaj akurat mozesz zejść np. na ostatniej serii do ośmiu powtórzeń spokojnie. A biceps możesz zawsze tam gdzieś dodac z dwie serie, jak będziesz czuł niedosyt ...Normalnie polecałbym wiekszą ilość serii ale, że do pleców robisz, to nie wiadomo, z czym dasz rade. I a propo pleców...ciężarowiec ci ułożył [...]

Przyznam sie Wam, że stosowałem kreatyne w tabletakch Fitmax-a. Brałem ją troche inaczej- bez tych wszystkich faz. Rano na pusty żołądek 4 tabletki popijam szkalnką carbo i bezpośrednio przed treningiem 4 tabletki tez popijam carbo. Po treningu odżywka 50%białka na 50%węglowodanów i przed zasnięciem to samo. Efekty są zadowalajace mimo, że to [...]

300 stron to mial kto tlumaczyc , a bykow na stronie glownej jak "NAKED TRUE" zamiast "NAKED TRUTH" to kurde nie ma kto zmienic

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

Czesc.pon moze byc klata+bic,wtorek bym np.zaproponowal plecy+kaptury(dobrze wchodzi w skore),mi dalo lepszy efekt niz jak cwiczylem z barkami(kaptury).sroda dzien wolny,czwartek jesli chcesz cwiczyc 2 razy w tyg klatke,(ja bym na poczatku ci zaproponowal cwiczyc tylko raz w tyg klatke ,potem mozesz zmienic jesli bedziesz chcial).w czwartek [...]

[...] po małej stagnacji. Wydaje mi się że nie ma co zmieniać bo po co? ja ćwiczę z partnerem bo samemu dosyć ciężko robić armagedonaw szczegulności prost rąk ze sztangą nad głową-jak dasz maxa to ciężko sprowadzić sztngę na ziemię. Reasumując jak nie masz partnerea treningowego to możesz zmienić na wyciąg żeby w pełni zmęczyć mięśniei ćwiczyć do [...]