jak zmienić

Mówiąc nie jest źle miałem na myśli ilość powtórzeń jakie wykonuje, a nie osiągi... i pytam, żeby być pewnym czy idę w dobrym kierunku czy coś zmienić, więc jeśli już zabierasz tu głos to mam nadzieję, że dasz dobrą radę przestając drwić :/ A jeśli chodzi o wiosło 50kg to napisałem, że do klatki, czyli, kąt pochylenia prawie 90% i szeroki nachwyt, [...]

Szczerze powiedziawszy mi nawet na rękę jest całość filmików w kilku postach, bo jak jest 10-20 filmików na stronie, to komp mi tak muli, że nie da rady odpalić niczego. (RONIE, RION- jakbyście mogli nie cytować filmów, to byłbym mega wdzięczny; wiem, że powinienem zmienić kompa, ale jesteśmy razem już tak długo, że nie mam serca go się pozbywać [...]

a jak moze zmienic zycie Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-10-28 22:25:53

Witaj Natalio, Gratuluję sukcesów i trzymam kciuki za kolejne starty. Kiedyś chodziłam na siłownię, ale przychodził czas zwątpienia oraz TŻ krzyczał, że mam już bary jak facet .Od 3 tygodni ponownie chodzę na siłownię. Wybrałam osiedlową/męską, bo więcej sprzętu. Jeśli chodzi o cwiczenia od pasa w górę, to nie ma problemu i efekty dość szybko są [...]

[...] do diety,czy powinno się liczyć kcal/B/T/W? z tego powodu, że nie jestem fitnesską, ani nie mam zamiaru stratować w konkursach :), to mogą być gorsze (wolniejsze) efekty, jak nie będę liczyła kcal ? Co do mojej diety, to wygląda podobnie jak Marioli, ale nie stosuje BCAA i białka. I jeszcze proszę o sprawdzenie mojego planu treningowego, [...]

[...] 50-60kg,to nie znaczy,ze Ty musisz je tak samo robic,mozesz wykonywac je z duzo mniejszym ciezarem,w CF silowniach(boxach),kazdy dobiera sobie ciezar pod siebie,a nie jak ktos inny robi. Chcesz trenowac 2xsilowo w tygodniu,to rob przysiady,ciagi,wyciskania i dodatkowo podciagania i dipsy(przydaloby sie zainwestowac w cwiczenia [...]

Powiedziałbym coś nt. Kinga Mo. W sensie tego, że ma 30 lat, nazywa się Muhammed Lawal, ale nie qrwa musiał się nazwać królem. Skrytykowałbym to jako zachowanie narcystyczne, ale ja nie mogę - sam mam qrwa w nicku na forum "lord", z tym że to był mój wymysł jak miałem 17 lat i byłem *****em - btw. jest jakaś opcja by zmienić nicka przy [...]

[...] po kolejnej kontuzji i walce z Jones'em w ktorej nic nie pokazal, zostal kompletnie rozbity (co moze miec wplyw na kolejne walki). Rampage od walki z Jardinem oraz po tym jak dostal swoich "objawien" ( ), tez nie zachwyca przede wszystkim forma ani checia do walki (przed walka z Rashadem duzo gadal, a co pokazal - wiadomo). Imo [...]

lord o od razu jak jest i FOD i lord to nam powiedz czy jest jakaś opcja żeby zmienić nick czy bez szans? No to dobra odkładam pieniądze na maj i na pewno kupie z 2 rzeczy Mi się marzy ta koszulka ale wątpie czy dasz radę sprowadzić Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-04-16 16:27:01

neith to z jakiejś gry - znaczy się z planescape torment, nawet nie grałem akurat w to dzieło ale google powiedziało mi prawdę :*** póki co nie wrzucam planu FBW bo jadę ACT ps kobi dieta narazie na dwójkę z plusem czyli prawie żadna ale postaram się stopniowo to zmienić ja nikogo nie znokautowałem ale raz przykałem solidnie na wątrobę bo takich [...]

[...] , pomimo że nawet go lubię :) Co do wymiany to raczej powiedział bym że tarcza prędzej ***nie na podłogę , niż GSP. A no jeśli chodziło o Diaza no to możliwe że popłynie jak bd wymiana , ale raczej wątpię że GSP bd szedł na wymianę , chociaż ostatnio coś deklarował że ma zamiar zmienić trochę styl walki na ten wcześniejszy . Zmieniony przez - [...]

[...] bo tego białka nie ma co liczyć z mlekiem. A że 7 a nie 5..wydaje mi się, ze to lepiej, skoro mam na to czas to lepiej dostarczać częściej mniejsze ilości, i raczej nie mam jak tego zmienić, bo przeciez nie będę jadł 2 serków naraz. A z tym zapotrzebowaniem to sam nie wiem ile tego potrzebuje dokładnie. Wiem za to, że gdybym faktycznie jadł tak [...]

Powodzenia :) Widzę cele podobne jak coraz więcej osób, chyba pora zmienić nazwę działu ;) W miarę regularnie śledzę twojego bloga t-motywator ;) PS czemu już nie jesteś podpisany na zielono? %-)

No cóż! Nie zawsze rośnie nam to co byśmy chcieli. Na razie jesteś taki jak większość Europejczyków. Ale to się może zmienić (w obie strony).

[...] troche sam sobie zaprzeczasz. Najpierw piszesz że może ktoś odpowie z sensem,a później że i tak wszystrkie rady mile widziane %-) a co do pytań. Wiesz, to nie działa tak że jak kurczaka zjesz w południe, to pójdzie w mięśnie a jak wieczorm po pójdzie w tłuszcz ;-) Istotny jest cały bilans zapotrzebowania. a co do drugiego pytania. Jak długo [...]

jak sie nie ma co to sie nie chce a jak sie ma i sie nie chce to trzeba jak najszybciej zmienic i znowu sie bedzie chcialo

[...] cywilnym i zmienić cały system kształcenia na rocznym kursie oficerskim niż kombinować z 4 latami pełnych studiów. Oczywiscie mamy inne uwarunkowania co do ksztaltu armii jako takiej niz USA czy Izrael, ale wolę już skorzystac z istniejących i działąjących doświadczeń tyhc krajów niż kombinować po omacku, a znając naszych obecnych wojskowych, [...]

[...] i stres. Problemy w pracy , czyw życiu prywatnym, życie w ciągłym napięciu, trudności zaprzątające głowę, skutecznie odbierają ochotę na sex jest jeszcze takie coś jak monotonia życia seksualnego, czasami coś trzeba zmienić kupić , kobiecie jakkś fajną bieliznę i gadzety , napić się trochę czewrwonego wina na rozlużnienie nie cały czas [...]

[...] grubo ;-];-] http://desmond.imageshack.us/Himg13/scaled.php?server=13&filename=58174448.png&res=medium Z treningiem następuje teraz wywrócenie wszystkiego do góry nogami. Na jakiś czas wracam do robienia treningów na czuja, tak żeby dać sobie w kość jak należy i jednocześnie zmienić co nieco w treningu, który ostatnio stał się już zbyt monotonny. [...]

tu nie chodzi o to zebys sie głodził musisz kompletnie zmienić swoje nawyki żywieniowe tak jak napisałeś ze jesz mało to pierwsze co powinienes zmienić jedz czesto 6,7razy dziennie małe dania oczywiscie wszystko według ogólnych zasad żywieniowych