jak zmienić

z tymi rozpietkami zapomnialem zmienic bicuch znowu bedzie zły bo przekopiowałem z tamtych cwiczen i dlatego. ten kolega zawsze tak trzma ale dla jasnosci powiem ze nie trzmal drugi znowus stoji i zgóry asekuruje jak juz nie moge odnisc to pomaga ale rzadko to sie zdarza

No, blueeyes, juz pytalam, ale on tak nie uwaza..chyba. Twierdzi, ze wszystko jest tak jak ma byc. Zobacze przez jeszcze jakis czas, jak nie bedzie wynikow mojej pracy, moze powinnam zmienic trenera oraz silownie... Jeszcze chcialam powiedziec, ze trzymam kciuki dla wszystkich an tej diecie... mnie jak na razie odpowiada. Moze kryzysy dopiero [...]

...jak redukujesz już - w miarę długo- to pora faktycznie może zmienić, przecież zawsze można wrócić i poprawić jakiś konkretne "zagadnienie"... jednakże dieta musi być zawsze dobrze dostosowana względem celu, treningu i rodzaju metabolizmu...

Jak Cormier wkłada palce w oko, to jest wielka afera - "gruby chvj wsadza palce w oko". Jak Miocic wsadza paluchy w oko, to "ciiiii, nie ma tematu, nic się nie stało" :)) https://i.imgur.com/34ZpnbJ.jpg Walka bardzo wyrównana. Zastanawiam się dlaczego Cormier nie spróbował jednak wykorzystać swoich zapasów. Obaleniami mógłby zmienić przebieg walki.

[...] "ciiiii, nie ma tematu, nic się nie stało" :)) https://i.imgur.com/34ZpnbJ.jpg Walka bardzo wyrównana. Zastanawiam się dlaczego Cormier nie spróbował jednak wykorzystać swoich zapasów. Obaleniami mógłby zmienić przebieg walki. Powinien mu jeszcze je wydłubać Miocic. Poza tym jeden eye poke vs 5 w trzech walkach łącznie i jakieś 100 prób to nic.

Jak Cormier wkłada palce w oko, to jest wielka afera - "gruby chvj wsadza palce w oko". Jak Miocic wsadza paluchy w oko, to "ciiiii, nie ma tematu, nic się nie stało" :)) https://i.imgur.com/34ZpnbJ.jpg Walka bardzo wyrównana. Zastanawiam się dlaczego Cormier nie spróbował jednak wykorzystać swoich zapasów. Obaleniami mógłby zmienić przebieg [...]

[...] przedstawia ponizsze zdjecie(zdjecie zdjecia ;) ): http://img827.imageshack.us/img827/9782/poczatekaf.jpg I od tamtego lata mial miejsce ten epizodzik z cwiczeniem w domu co jakis czas, rzucenie palenia ale nie licze tego jako stazu gdyz bylo to bez diety, czy jakiegokolwiek pojecia o treningu. Poprostu jakies pompki czasami itp. A teraz forma z [...]

Najlepiej jak mówi, że kiedyś rece to jego słaba partia że mu nie rosły... No to teraz urosły jak na drożdżach... ups a może w XXI wieku trzeba zmienić to powiedzenie i mówić urosły jak na... oleju :)

Moim zdanie powinni zmienić te idiotyczne bahamówy na obcisłe bokserki do początku uda - coś jak slipy do pozowania w czasach Arnolda tylko z materiału jak koszulki UA. Skończyłoby się gadanie o nietrenowaniu nóg i niekompetnych sylwetkach - nie każdemu podoba się kulturystyka extremalna , męska sylwetka chyba bardziej przemawia do kibiców jako [...]

[...] różni się (i to nie mało) od diety przeciętnego odchudzacza... Myle się?? A teraz news Chyba jednak wystarczyło zmienić proporcje btw żeby uniknąć wilczego głodu. Jeny jak ja się funfastycznie czuje i co najlepsze, prawie wcale nie odczuwam głodu (tylko jak brzusio upomni się, że najwyższa pora na kolacyjkę-lub coś innego) Jeszcze mam [...]

zabijaka zawsze sa jakies tematy , pewnie zle celujesz typpu czym sie zajmuje twoja stara , codziennie sie cos dzieje i jest mnostwo tematow... jak ty od razu kombinujesz czy poznana laske miec jako kolezanke przyjaciolke czy jeszcze kogos tam jeszcze to stary ... daruj sobie. grunt to byc soba i niczego nieplanowac z gory , a jak sie kogos [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/369df60eb013492fad051febc234570a.jpg Beta-Alaninę miałem okazję stosować już wcześniej i wiedziałem czego się po niej spodziewać, Beta Energy od IHS jak najbardziej wypełniło pokładane w niej nadzieje. W połączeniu z High Kickiem (HK przedtreningowo, Beta Energy potreningowo) daje bardzo konkretny mix okołotreningowy. [...]

Wuchta, o każdy jeden kg musze walczyć jak o życie na bitwie, czy to aż taki dobry gen?:P od przyszłego tyg będą już jakieś filmiki ;) swoją drogą możnaby zmienić z satreb/dziennik/masa na satreb/blog/masa ? Zmieniony przez - Satreb w dniu 2009-08-26 15:37:45

wykroki nie są generalnie złe%-), tylko tyle powtórzeń to blisko granicy upadku mięśniowego , czy jak to tam się określa ;) więc nogi mam jak z galarety pod koniec no brak bóli właśnie tak sobie tłumaczę jak określiłaś, regeneracją jestem naprawdę pozytywnie zaskoczona :-) co do aerobów - brak sił, mrowienie w nogach, do tego zaczyna mnie mdlić i [...]

[...] malej probce ludzi,itd. niestety. no ale moze chociaz w paru kwestiach sa dokladniejsze. fragment: - o Żydach,ktorzy miazdzyli w kosza(kiedy i dlaczego tak dawno temu? i jak to sie ma do dominacji czarnych,skoro liga NBA zostala utworzona w 1946 i podejrzewam,ze ci pierwsi nie grali przeciwko tym drugim,takze nijak to nie zbija argumentu o [...]

[...] startuję z dietą na masę. Pierwszy raz mam zamiar trzymać się planu w trakcie budowania masy. Dietę trzymałem zawsze tylko w okresie redukcji pod zawody. W praniu wyjdzie jak to wygląda, co trzeba zmienić, coś dodać czy odjąć :) Wygląda to tak: 1) 100g płatków + 420ml mleka = B20 T11 W97 2) 100g fileta + 50g ryżu + 10g oliwy = B24 T 14,3 [...]

Nie masz maszyny do podciągania? Tam często poręcze do tricepsów są regulowane. A jak nie to lepiej zmienić ćwiczenie

Blaskowicz ale skąd Ty możesz wiedzieć co dla kogo jest ważne? Każdy ma swoje priorytety i nic Ci do tego. Ja to piszę ze swojej perspektywy, jak to wygląda z mojej strony. Tak każdy ma swoje priorytety tylko niektóre nie są tak łatwo osiągalne. Wzrost nie jest cechą fizyczną na zamówienie i chcę niektórych uświadomić, że "nie taki straszny [...]

[...] Muszę chyba pokombinować z środkiem ciężkości. 3. Unoszenia bioder zrobiłam w wersji z uginaniem kolan. 4. Przysiad kolejnym razem zrobię z większym obciążeniem, podobnie jak wyciskanie siedząc. 5. Dzisiaj bez progresu w seriach, ale przy kolejnym treningu mam zamiar to zmienić. 6. Czy mogę zamiast wznosów łydek siedząc zrobić wznosy na palce [...]

mam wiec pytanie o cwiczenia na biceps jak pisałem zczynam terz nowy plan i chcilbym zmienić cwiczenia oczywiscie pod katem masy (chudy jestem i przyrosty sie przydadza) do tej pory moj plan na bic to 1.Uginanie na modlitewniku ze sztangą 10-10-10(stały)2.Uginanie ramion z hantlami na lewce skos 10-10-10(stały) cwiczyłem tak 5 tygodni robilem [...]