jak zmienić

ok sorry ;p juz sie poprawiam;) ojej no dobrze, przeciez ja tylko powiedziałam ze nie chce wygladac jak niektore kobiety tutaj które dawaly swoje zdjecia, takie cialo jak na zdjeciu mozna miec nawet biegajac? silowwo nie chce bo nie mam do tego warunkow tez, a na silownie nie mam gdzie ani czasu smigac, a co do ramion to mam w domu [...]

przestań Malinowa... różne czynniki wpływają na to, jak się w danej chwili wygląda.. Dobrze, że chcesz coś zmienić.

[...] mam 180 cm wzrostu nie jestem gouby jestem taki w sam raz ale jednak jest troche tej tkanki tluszczowej w ciele a najwiecej na brzuchu i wlasnie tej tkanki chce sie pozbyc i jak to sie mowi chce sie napakowac i wygladac ladnie .mieszkam w stanach na silownie chodze regularnie od miesiaca przedtem w szkole chodzilem na silownie ale w szkole to nie [...]

Tym razem musiałem zacząć od podciągania ponieważ stojak pod przysiady był zajęty na 2 kolejki a nie w miarę się spieszyłem, więc zrobiłem podciąganie jako pierwsze ćwiczenie. Podciąganie: 8,9,8,6 Przysiad(gryf olimpijski 20kg): 0kgX12, 15kgX12, 25kgX12, 35kgX12, 40kgX12 na przysiadzie zauważyłem duży progres siłowy co mnie bardzo zmotywowało do [...]

wieczór bry :-) jak lepiej pomniejszyć zdjęcie. Zmniejszam poprzez PAINT/zmienić rozmiar i wychodzą albo bardzo małe albo nie wyraźnie

[...] udo raczej mi się nie uśmiecha (koliduje z treningami) a jeśli zostawienie go na e5d nie ma sensu lub redukuje jego skuteczność to mogę rzeczywiście zmienić na enan e5d lub e7d. Skuteczność mają porównywalną? Zwiększać częstotliwość podbijania boldka jak radzi MJR128 czy styknie tak jak jest? Zmieniony przez - pilakrav w dniu 2007-12-04 15:36:38

Kuzwa nie gadaj na necie opinie tylko na +.. a jak reagujesz na arginine? Mam cykl pod to poskladany hmmmm trzeba bedzie zmienic ! w angli pogoda po hooju fest za 2 dni bezrobocie huraaaaaa :) wkoncu odpoczne

[...] że góry można przenosić. Przez problemy ze swoim zdrowiem, pierwszy raz udało mi się zmienić sposób myślenia i postrzegania czegoś tak prostego i zdawałoby się, że banalnego jak ODŻYWIANIE Do Tych, którym zdrowie dopisuje: jeśli brakuje Wam motywacji, pomyślcie do przodu, bo część z Was, niedługo może mieć poważne problemy ze zdrowiem - dlatego [...]

Hej laski :) Macie może jakiś pomysł gdzie ubezpieczyć najtaniej auto 12letnie, żeby jeszcze łapało się na ac lub chociaż assistance/ pomoc drogową jak coś mu się stanie na trasie.. szukam najtańszej opcji zalezy jakie i ile masz znizek... ja ostatnio musialam zmienic ubezpieczyciela i najtansza opcja bylo PZU

Hej laski :) Macie może jakiś pomysł gdzie ubezpieczyć najtaniej auto 12letnie, żeby jeszcze łapało się na ac lub chociaż assistance/ pomoc drogową jak coś mu się stanie na trasie.. szukam najtańszej opcji zalezy jakie i ile masz znizek... ja ostatnio musialam zmienic ubezpieczyciela i najtansza opcja bylo PZU nie wiem czy takie auto ci ubezpiecza [...]

choć planuję od stycznia, lub jak się uda to od grudnia zmienić branżę. a przynajmniej dodać drugą. wtedy będę miała 2 biura, których nie będę odwiedzać %-)

choć planuję od stycznia, lub jak się uda to od grudnia zmienić branżę. a przynajmniej dodać drugą. wtedy będę miała 2 biura, których nie będę odwiedzać %-) Nie szukasz kogoś do pracy??? :->

a Wy dziewczyny macie misję żeby niewinnym ludziom ich miski wypominać? %-) Jakby mi ktoś wcześniej próbował coś zmienić w moim życiu to by w ryj dostał Zazdroszą, że tyle jem i wcale nie tyje, to się pytają jak to możliwe, to wtedy tłumacze. Sama z siebie się nie wpieprzam nikomu ;-]

Wykonuj np 3 rozne cwiczenia na duza partie miesniowa jedno po drugim bez odpoczynku(odpoczynek tylko zeby zmienic miejsce wykonywania cwiczenia) i jak to zrobisz to bedzie jedna seria (ktora skladala sie z 3 cwiczen) wtedy odpoczynek do wyrownania tetna i kolejne 3-4 serie. Na mniejsze grupy miesniowe 2 cwiczenia w podobny sposob.Caly trening [...]

[...] są ze sztangą, a ja mam do dyspozycji całą siłownię wraz z maszynami (http://megafit.piekary.pl/silownia.html - link do mojej siłowni, maszyn jest pełno, ja ogarnąłem jak na razie ze dwie lub trzy %-) ). Na co mogę zmienić ćwiczenia na biceps i triceps? Do dyspozycji mam także sztangę łamaną, na jakie partie jest ona lepsza od zwykłej [...]

tak samo możesz se twarz zmienić jak ja cycki dorobić

[...] wody na te zaparcia :-)) pisanie pracy i nauka zmusza do chwilowego zasiedzenia. Trudno, każdy to przerabiał. Zrób swoje, bo to przecież są ważne sprawy, rób treningi i jak masz w ciągu dnia czas to może się uda jakiś spacer, żeby się przewietrzyć. To Ci dobrze zrobi i motywacja na pewno wróci :-) ważne jest by zmienić swoje nawyki, tryb [...]

[...] erystykę, już Ci napisałem, że nie musisz udawać mądrego, bo niegdyś byłeś pośmiewiskiem forum, teraz zreinkarnowałeś się pod innym nickiem, ale widać że dążysz do utraconego statusu, który przynosił Ci chlubę %-) rozmowa miała być merytoryczna. A jak zwykle stosujesz wjazd personalny ale to normalne dla osób nie potrafiących rozmawiać rzeczowo.

A skąd wiecie że będzie regulamin zmieniony? Przecia nie można zmienić biblii... push: wyciśnij!! A jak nie chcesz to ja mogę? :-D

markoto - jeżeli planujesz jakieś większe zmiany w diecie lub treningu, to może czytelniej będzie od nowa. Jeżeli kontynuujesz na tych samych zasadach, to ja bym pisała w tym samym ;-) no puki co nie planuje wiekszych zmian bo coz ja biedny misiek moge sobie zmienic ale sa nowi modzi to moze latwiej bedzie dogladnac nowy dziennik niz jakis [...]