[...] itd w kazdym badz razie czy dobrze (wg Ciebie) bedzie jesli: -dieta bedzie oscylowalo ok bilansu, moze troche na plus -trening ... no tutaj sie zastanawiam-cos takiego jak trening na gestosc miesni pamietam bylo swego czasu, dobry by to wybor byl? Jesli nie to co? Bo raczej typowo masowy split czy hst by chyba nie byl najlepszy... [...]
Ale 100mg e2d już było ... może ciut coś zmienić ? A jak odstawię Ari po tygodniu odbloku to samym Clomem skończyć czy może dodać wtedy Nolvę.
Możesz zmienić formę treningu nie widzę przeciwwskazań Jak coś ułożysz daj do oceny pozdro
postaram sie go wyskrobać na jutro... mam nadzieję że mi się uda:P no więc czy te zasady stosowane w moim przypadku będą prawidłowe czy coś w nich zmienić?? a propos treningu atc czy ćw. podczas robienia tych obwodów muszą być takie same jak w topicu czy mogą być inne w zależności od posiadanego sprzętu??
nie sadze, ze mam zla technike, robie dokladnie, nie szarpie, nie pomagam sobie innymi partiami, spinam miesien przy koncu :D I tak jak mowilem sztanga lamana odpada, gdyz mialem przez to problemy z przedramionami A moze zmniejszyc/zwiekszyc ciezar i zmienic ilosc powtorzen z 12 :P I czuje sie w tym temacie jakbym napisal u gory, ze mi reka nie [...]
[...] 33(33) Klata 101(101) Pas 87(85) Udo 58(57) Łydka 37(37) Waga:80kg Także generalnie nie wygląda to za dobrze, nie wiem czy to kwestia mierzenia czy co. Wydaje mi się, że jak patrze w lustro to jest lepiej, ale nie wiem czy to nie kwestia tego, co chcę w tym lustrze zobaczyć. Na plus tylko udo o 1cm, za to w pasie 2 cm. Chyba muszę coś [...]
+1 jest to możliwe w każdym wieku wszystko zależy od człowieka, jak bardzo chce to zrobi jeżeli wracasz do starych nawyków to albo Ci one pasują, albo jest Ci tak wygodniej, może jednak nie za bardzo chcesz je zmienić albo poddajesz się otoczeniu a na 80% to już na miękko, to nawet wyzwaniem ciężko nazwać ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]
sa jakies dosc egzotyczne specyfiki podawane bokserom , kiedys chyba tutaj nawet bylo pokazane to , ale nie wiem czy koles bedzie nadal chcial sie zmienic jak mozna miec niezle pozniej psyche zryta , popytaj bokserow , napisz pozniej na forum , bo faktycznie ciekawe zagadnienie pozdrawiam
orzechy z V daj do szkoly w obu ile zwierzecego tego bedzie bialka z tych 161? u smpa w poscie masz podwieszony link co jesc w szkole/pracy przeczytaj to sie dowiesz jak dobrze zmienic 2 i 3 posilek a i dobrze ci tluszcze wyszly? zamiast tunczyka daj chude mieso Zmieniony przez - merch w dniu 2011-02-18 23:58:57 Zmieniony przez - merch w dniu [...]
Jak na warunki domowe trening może być, w tricepsie zamieniłbym kolejność, najpierw wyciskanie wąsko, potem francuz. Jeśli chodzi o zmiany, to według mnie lepiej w pierwszej kolejności zmienić ćwiczenia, a nie układy w parach, z czasem można poeksperymentować, będziesz sam wiedział co z czym lepiej Ci podpasuje... Pozdrawiam:-)
[...] tydzien i 5-6 clen do 160mcg 6-13 tren ace 80mg co drugi dzien i teraz takie pytanko propa tez dalej ciagnac z trenem czy po tym 7 tygodniu zmienic go na inny test?? jak tak to jaki?? mixa jakiegos? moze z pmp? cypio? nie mam pojecia.. doradzcie mi:) i tak samo tren i tesc z jakich firm... mam dostep do pmp, dose i biosira... no i propka [...]
Anadrol przemyślalem sprawe i przejde na mixa i hcg tak jak piszesz ;) tylko mysle nad dawkami jeszcze bo chce łagodnie zejśc z calości cyklu pasuje mi też zmienic trening teraz jadę taki : PONIEDZIAŁEK Push - Wyciskanie sztangi skos (+) 4s - Wyciskanie płasko hantli 4s - Wyciskanie hantli (barki) 4s - Unoszenie ramion bokiem w opadzie tułowia 3s [...]
Cześć tutaj znowu ja... miałem ostatnio pogrzeb, więc nie miałem jak napisać i odpisać na forum. Mam pytanie. Mój organizm jakoś nie lubi za bardzo nabiału, jedynie co od zawsze mogłem jeść normalnie to ser żółty i mleko. Chciałem ostatnio spróbować przyzwyczaić się, więc zjadłem 3 serki wiejskie i twaróg, ale wiem, że nic z tego nie będzie, jest [...]
[...] Chciałbym, byś odniósł się do poniższych zarzutów, których daleko zresztą szukać nie trzeba - przed chwilą znalazłem je na wikipedii: Programowanie neurolingwistyczne, jako podejście czysto komercyjne i stawiające wątłe hipotezy ponad prawdę, jest przedmiotem ostrej krytyki ze strony świata nauki, w tym przede wszystkim jest krytykowane [...]
zdecydowanie możesz zmienić go na trzening wyrzymałościowy wystarczy że w tych ćwiczeniach , w tym planie który jest podany zmienisz zakres powtórzeń na np. 25/20/15/12 albo nawet na wiekszy jak np. 30/25/20/15 żadnych innych zmian ten plan nie wymaga jakby co to pytaj narqua
[...] na wieksze a za tym ida kolejne wydatki i potem jeszcze edna zmaiana i pielegnacja!!!moje terrarium ma aktualnie wymiary 140x50x50 i jest to moje drugie terrarium!za jakis rok moze poltora zamierzam kupic ostatnie o wymiarach 200x100x100 a tu cena samego terrarium krazy w granicach 300 - 350 euro jaszczurka ta dozywa ok 20 lat wiec [...]
[...] ma innych efektów ciśnienia- zwrotów, mroczków itd. to taka oznaka na pewno z nim nie jest związana. Najbardziej prawdopodobne jest, że przeciążyłeś lub coś innego masz z jakimś mieśniem lub co grosza kręgiem. Miałem podobne objawy po kontuzji szyi, po której mam zniesioną lordozę szyjną( dokładnie nie pamiętam musiałbym rtg wyciągnąć:) [...]
A jeżeli chodzi o przerwy między ćwiczeniami/seriami... Robi się jakieś czy tak jak na filmikach jadą jedno po drugim bez przerwy? Np. Thruster, WL, Podciąganie, etc. Thruster, WL, Podciąganie, etc. i tak 5 serii? Jeżeli mam trening BJJ w Pn, Śr, Pt to lepiej zmienić dni treningów na siłowni?
"Ktos moglby mi ulożyc dietke :( co i ile jesc.. i godziny... :/ aa no i jestem w szkole od 8:00 do 14:30 PLIIIIS !! sam za bardzo nie weim jak... :/ i ostatnio nie mam za bardzo czasu zeby sobie ulozyc" Gosciu nie pierdziel,ze nie mas czasu,tylko powiedz,ze Ci sie nie chce.Jezeli sam sobie nie ulozysz diety to nikt za Ciebie tego nie [...]
Po co zadajesz pytania na forum jak i tak nie chcesz zmienić swojego zdania, odradzają ci kreatyne do 2 miechy treningow to zamało, a ty i tak piszesz że ją weźniesz. a co do dekstrozy to możesz ją brać kiedy chcesz to przeciez cukierek jest nic wiecej ale dobry do kreatyny P.S ja cwicze juz pół roku i nie smiałby twierdzić że moja technika [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
