jak zmienić

To Twój pierwszy cykl, zatem nie wiesz jak zareaguje Twój organizm. Nie wiesz, jak powinna na cyklu wyglądać Twoja diete, żebyś osiągał zamierzone efekty (tego Ci nikt nie powie, bo to każdy musi dopasować indywidualnie, metodą prób i błędów) Nie wiedząc jaki rozkład b/w/t zastosować, możesz albo zminimalizować efekty, albo zalać się wodą i [...]

[...] cykl na krecie musisz odczekać minimum tyle ile trwał ostatni cykl. Wnioskuję, że ten dopiero skończyłeś, więc teraz regularnie ćwicz i jedz. Ew. mógłbyś kupić sobie jakiś stak przed treningowy bez kreatynowy np. noz IV. Co do bólu w rękach, nie dziw się skoro ćwiczysz jak to napisałeś "trening trwa aż mięśnie odmawiają [...]

a co do nandrolonu Alex to ciagnac go cały czas czy zostawic tak jak jest, juz zacząłem cykl wiec wypada mi tak juz leciec, ew moge zostac przy samym propie do końca bo susty jeszcze nie kupiłem, jednak wole zmienic ester. to jak z tym nandro?:-) provi zeby progesteron był na normalnym poziomie Zmieniony przez - makelroj w dniu 2015-11-11 [...]

zaznacze ze teoria jest mi bardzo bliska, jak i sama specyfika dzialania srodkow stricte na papierze, jednak chcialbym uslyszec opinie osob, ktore faktycznie wspomagaja sie roznymi srodkami stymulujacymi uklad nerwowy do bardziej wydajnej pracy? obecnie wspomagam sie noopeptem, cholina w formie alfa gpc, acetylowana tyrozyna, z racji, ze pracuje [...]

szkoda mojego avatarka, ale jak wszyscy to wszyscy. w końcu sam nieraz ględziłem w moderatorach żeby zmienić to czy tamto

no, a ktoś mógłby to rozwinąć? co zmienić? jak?

Wiec jesli cos jest nie tak a lekarze nic nie widza to musisz zmienic lekarzy bo sa kiepscy albo nie maja sprzetu wlasciwego moze potrzebny ci jest jakis zabieg badz operacja i wtedy po jakims czasie wroci wszystko do normy niestety ze sportami walki jest ak ze kolana megacierpia na tym i jak masz z nim cos nie tak to zawsze bedziesz mial [...]

przy wyproście mogę luźną rękę poprostu opuścić do końca i strzela a z napięta jest to samo i jak zepnę rękę i chce ja zgiąć do końca to tez parę razy strzeli:/ jak powiedzmy porobię francuskie wyciskanie albo coś co obciąża ten łokieć to na chwilkę znika to strzelanie. Tyle szczęścia że to nie boli ale i tak nie powinno nic w łokciu strzelać bo [...]

[...] bialka czym ja zastapic moze tym zestawem sniadania z diety 1 ? w tej 2 diecie sa naprawde spore te posilki niechce sie zrobic grubas choc uwazam ze mi to niegrozi bo jem jakbym dna niemial i nic niewidac. Aha i caly czas problem zostaje w godzinach .. wstaje o 6:30 wychodze kolo 7 do pracy mam tam 2 przerwy pracuje do 15-16 z tym ze na [...]

Tylko, że w systemie A,B,A,B musiałbym chyba zmienić ilość powtórzeń na 6-12 bo na początku zamierzałem 15,10,5 ale przecież ćwiczyłbym 4x na tydzień czyli system 15,10,5 odpada. Chyba, że lepiej A,B,A z wykorzystaniem 15,10,5?? Jak lepiej??

Ale ilość serii na poszczególne partie jest dobra? I same ćwiczenia dobrane okej czy może coś zmienić. Jeśli tak piszesz to bedę ćwiczył jak mówisz A,B,A potem B,A,B.

To jak proponowałbyś to zmienić? daj wskazówki żebym wiedział za co sie zabrać..

Dostałas tylko jak to nazwalas plan"odwadniajacy" czy rowniez suplementy/doping w postaci srodkow odwadniajacych? Jakie proteiny? Wejdz na tydzien dwa na dodatni bilans kaloryczny,makroskladniki z przewaga weglowodanow,jak wygladala dieta przed zawodami?zakup elektrolity,zma przed snem. Forma drastycznie spadla bo sie oodwodniłas,miesnie skladaja [...]

[...] wreszcie upada Pride, "dom" Wanda, organizacja, w której odnosił największe sukcesy, której był żywą legendą. Silva zrobił wszystko aby znaleźć motywację i jak najlepiej przygotować się do swojego powrotu do UFC, porzucił rodzinne strony, opuścił swoich przyjaciół i trenerów z Chute Boxe, wraz z żoną i synkiem przeprowadził się [...]

apokalipsa no tak ale to wtedy jakby to wygladalo w rozpisaniu? Rampe bede robil moze pozniej. Sila jest do 8 powtrzen i to robie dodalem tez jablczan zeby jeszcze lepiej sila weszla i troche nie w czasie zmieniac mi trening ale mniejsza o to. Dlaczego watpisz w ta pomoc? Bedzie potrzebna jak 80 kg musze wyciagnac z pomoca bo sam nie dam rady [...]

[...] ma być tania, bo ostatnio nie pracuję. Według mnie powinieneś trochę zmienić te posiłki Posiłek 2 wyrzuć serek wiejski i wstaw tam kurczaka/indyka/rybe/wołowine + warzywa jako wypełniacz np. pomidor, szpinak, ogorek Wolałbym jednak ten serek zostawić, glównie z powodu ceny i wygody. Posiłek 3 zamiast jeść ryż biały zastanów sie nad [...]

[...] sie wielu suplementow, obie formy maja swoje wady i zalety mozesz sprobowac dodac do "malej czarnej" green tea, potrafi diametralnie zmienic odczucie, podobnie jak odrobina kapsaicyny. jakkolwiek kofeina powinna byc stosowana okresowo, szczegolnie jesli traktujemy ja jako stymulant imo Zmieniony przez - v3gas w dniu 2008-09-05 [...]

moze i poszla zlym torem ale powiem szczerze ze jak jest sie grubasem przez 17 lat i chce sie cos zmienic to masz wyj#bane na obwod ramienia .... dla mnie udana , koniec .

No to poleć tak jak Ci lodzianin rozpisał, tylko testa możesz sobie pociągnąć 14 lub 16 tygodni, jak chcesz dłużej. Jeszcze myślałem nad jednym rozwiązaniem, ale nie wiem czy coś takiego przejdzie, pocisnąć na enanie/cypio 12tygodni i póxniej zmienić estr krótki prop na 6-8 tygodni i tak zakończyć zabawę :)

I tak jak chcą zdziałać coś w Europie to się muszą wzmocnić i chyba zmienić trenera.