jak zmienić

Jeśli Ci smakowało to zmień smak i spróbuj inny jeśli koniecznie chcesz zmienić to mega capsy albo jak masz kasę Dominator Anticatabolan możesz sprawdzić. Spalacze hmm jestem na poczatku za samą dietą ew na docięcie spalacze.

10 Ostatnie nieiwem czemu ale zapodziały się gdzieś moje zdjęcie pleców. Możecie oceniać Jakośc zła bo robione z telefonu a pozatym się skurczyły gdzieś czytałem na forum jak to zmienić.

Nie wiem czemu ale zapodziały się gdzieś moje zdjęcie pleców. Możecie oceniać Jakośc zła bo robione z telefonu a pozatym się skurczyły, gdzieś czytałem na forum jak to zmienić ale zbytnio nie mam czasu się tym bawić.

ok zrobie jak mowicie oliwa zamiast śmietany i bede sie staral z tym chlebem i golda co jakis czas chociaz zmienic na inny rodzaj wielkie dzieki za ocene a z ta tlusta ryba sie obaczy dziekowa

No fakt, karate to przecież przede wszystkim stan umysłu %-) Jak słyszę teksty typu 'boję się używać całej swojej siły', 'upokarzające jest odklepywać' itp. to polecam odpuścić i zmienić sport, bo z takim nastawieniem to nie tutaj. powiedz to Big Nogowi. Wydaje mi się, że Nog na sparingach klepie, jak musi :-)

[...] 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie mam problemów z nabieraniem masy 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:klata owłosiona jak u orangutana 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 max -martwy ciąg:120 x 6 -przysiad: dawno nie robiłem bo nogi tak szybko mi reagują że [...]

Bez wątpienia warto zwrócić na nią uwagę. W zasadzie nie tylko pod kątem procesu powstawania skurczów, ale ogólnie ze względu znacznego wpływu na nasze zdrowie, jak i oczywiście kształtowanie sylwetki. Z tego też względu zapraszam Ciebie do działu odżywianie i odchudzanie w celu przeanalizowania Twojej diety. Zobaczymy jak ona wygląda i co [...]

Na serio 3200 kcal? Przecież jak ja bym tyle jadł to wyglądał bym jak swinia. Jestem Endomorfem jem, te 2k kcal i wcale nie czuje sie głodny a waga i tak jakoś drastycznie w doł nie leci około kilograma na tydzień. Trudno mi uwierzyć, że mógłbym jeść tyle kalori i jeszcze chudnąć. To może zmienić tylko makrosy ewentualnie dodać jakieś maks 500 [...]

chyba bieganie nie jest najlepsza opcja, dupsko dostaje ostro w kosc podczas biegu i jeszcze moze ci urosnac bardziej :P musisz po prostu spalic tluszcz, to sam zdziwisz sie jakie moga byc efekty. niestety dla ciebie miesnie nóg i posladkow trudno zredukowac (chyba zebys przestal sie poruszac...). Wiec: plywalnia, rowerek, oprocz tego cwiczenia [...]

[...] no chyba ze masz tragiczne geny i totalne braki przyrostu nawet sily przy dobrej diecie treningu regeneracji tylko czy wtedy nie wypadaloby zmienic sport? I ogolnie jak nie masz dostepu do SSA i zerowa wiedze na temat ,,odblokow" nie baw sie lepiej w doping a tymbardziej ph po co ci jaja wielkosci orzeszkow, problemy z potencja i tak [...]

serie masz przecież dokładnie napisane powt.; 6-10 od strony treningu masz już wszystko ok; jesli od odzywiania bedzie rownie dobrze to nie ma innej mozliwości- jak wzrost masy/sily a jak plan sie znudzi to możesz zmienic kolejnośc wykonywanych ćwiczen.

[ No jak wszędzie to i tu trochę jest, ale w tym wypadku po prostu piszą prawdę . Tak w ogóle to się określ bo w 1 poście piszesz, że chcesz się zapisać ma boks, a teraz piszesz, że trenujesz już jakiś czas i myślisz dalej o swojej karierze. w 1szym poście napisałem, że ćwiczę muay thai od 3 miesięcy, a siłownię od 6 (ogólnie z przerwami to już [...]

Podsumowanie po 20 dniach: ANKIETA KOŃCOWA I . PYTANIA OGÓLNE 1)Czy działanie produktu oceniasz jako skuteczne/ zadowalające? (skala 1-5) Był to mój pierwszy tego typu suplement wiec dam 4. 2)Czy poleciłbyś/abyś produkt znajomemu? a) raczej tak 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) [...]

Kurcze jak zobaczylem temat to pomyslalem ze chcesz zmienic nazwe szatni "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

od 6 do 10 tygodni taka jest opinia od expertów :) no tylko to był przykład ze za miesiąc no bo jak bede z planem wychodził na plus to po co go zmienic :)

diety jako takiej nie mam. Ale jak trenowalem wczesniej przez roku to mialem i teraz mniej wiecej wiem co jesc jak jesc i ile jesc, ale zebym liczyl kalorie ilosc b/w/t to nie... . a co sadzicie o odzywkach jakie teraz biore? warto je brac czy odpuscic lub zmienic? pzdr

wiek-15 lat staz-rok z przerwami(silka tylko na wf ) Georgu pisze to Tobie juz ,ktoryś raz hehe ..same problemy mam :P mam system 20-15-10 wiec jak mam zmienic to FBW zeby zrobic mase ile powtorzen od 6-12 ?? i czymoze 15-10-5

Witam. Przede wszystkim wyeliminuj takie produkty jak pieczywo tostowe, to wysoko przetworzony składnik odżywczy. Masło orzechowe z orzeszków ziemnych nie nadaje się jak stały element diety, jest wysokokaloryczne i niezdrowe.Wody nie musisz wpisywać ponieważ nie ma wartości energetycznej. Tak jak Wojo napisał - uszczuplij ilość posiłków do 4-5 to [...]

[...] ma jej dużo, ale z drugiej strony mięśni też jest mało w wyniku czego sam poziom tkanki tłuszczowej, czyli proporcja mięśni do tłuszczu nie jest zbyt korzystna. Wyglądasz jak dość szczupła osoba początkująca w młodym wieku. Bez wątpienia trzeba czasu i cierpliwości aby zmienić kompozycję sylwetki. Być może redukcja tkanki tłuszczowej będzie w [...]

[...] podchwytem i uginanie ramion ze sztangą nachwytem - po 2s pon. - A sro. - B pt. - A pon. - B sro. - A pt. - B etc. moglo by to tak wygladac czy trzeba bylo by cos zmienic i najwazniejsze cwiczac na mase to tak jak w splicie z kazda seria ciezar w gore np klata plan a - wyciskanie sztangi płasko - 4s 1seria 12pow 86kg -10pow 88kg -8pow 90 -6pow 94