jak zmienić

hhmmmm ,ciesze sie i z takiej oceny bo przynajmniej wiem ze musze to zmienic jednak nie wiele mi ona mowi jak moge poprawic moja diete tak zeby byla dobra zdrowa i dawala efekty

Pitex dzieki wielkie! soq sie nalezy:) Czasu jeszcze jest, zostało mi jeszcze 6 tyg bomby ;) Pozatym bd musiał zmienić chyba jeszcze trening Jak sadzicie ile przerwy zrobic po skonczeniu bomby do nast cyklu(wlasnie redukcjalnego:P) Zmieniony przez - Berserker. w dniu 2010-03-25 17:15:55 Zmieniony przez - Berserker. w dniu 2010-03-25 17:16:27

[...] sprobować 5/3/1 Wendlera, cofnąc troche i progresować bardzo powoli, zgodnie ze schematem. Na razie, na głównych bojach efekty dobre, przeszkadza mi tylko ta dysproporcja pomiędzy treningami, góra ma taką objętość, że ciężko już progresować przy ostatnich ćwiczeniach...ciągle kombinuje jak to zmienić, poległem stąd moje pytanie na forum :)

yumbolt...masz 29 lat i od 25 piles polskie, ambitnie ale cos w tym jest wiecie. Chyba nastepnym razem jak bede w tesco to kupie pare innych browcow. Moze czas cos zmienic i mi podpasuje. PS nie wiem jak ludzi moga pic guinessa - brat pije i mowi ze mu smakuje, samkuje wam?

Ok Panowie dziekuje za uwagi i sugestie z Waszej strony w tym temacie. Dlaczego się tak bardzo uparłem o tą rotacje miedzy T/W bo teoretycznie od jakiegoś dłuższego czasu starałem się trzymać to co wyliczyłem i chyba znalazłem to 0 na tych +/- 2800 kcal.Gdyz waga stała w miejscu z tygodnia na tydzień jak się ważyłem. Ale dieta stała się dla mnie [...]

[...] dzięki niej zmienić nawet samo oceny gdyż będąc wyższym skończą się ich kompleksy i będą się czuli napewno owiele lepiej, pozatym wielu z nas by chciało urosnąć było o tym wiele postów ale jak wiemy na angielskich stronach jest najwięcej artykułów tego typu. Więc jak ktoś dobrze zna angielski lub chociaż sam sens zrozumiał to niech sie wypowie

Niestety tak mniej więcej jadam. Wieczorami czasem zdarzy się jakiś Mcdonald's czy Kfc. Oczywiście staram się ograniczać "śmieciowego" jedzenia. No dobrze, a poza tym rozpisaniem mojego jedzenia i odrzucenia tego co nie dobre, jaki powinien być następny krok? Tak jak pisałem, chciałbym zmienić całkowicie sposób mojego odżywiania?

[...] czyli nad nią pracuje. Tymczasem chciałbym żebyście mi podrzucili parę dobrych ćwiczeń na rozwój klaty i rąk :) Wczoraj sprawdzałem ile mogę wziąć w przysiadzie (wiecie ze sztangą na karku, nie wiem jak to się profesjonalnie nazywa) dałem rade 10 przysiadów z 200kg. A na klatę max 70kg wyciskam, i to waśnie chciałbym zmienić...

[...] intensywności. Aby uzyskać dalsze efekty, potrzeba progresji - przy ograniczonym sprzęcie można manipulować ilością serii, powtórzeń, tempem wykonywania ćwiczeń. Ale po jakimś czasie najlepiej byłoby zainwestować w dodatkowe obciążenie lub karnet na siłownię. Dobrze by było, zebys w planie treningowym uwzględniła ćwiczenia na górne partie [...]

Z tym masterem chodziło mi o właściwości anty-estrogenowe żeby już zadnego IA nie brać ale mogę jesszcze zmienić, masteron narazie odstawie i pociągne testa 300/week. Odnośnie vlcd chętnei bym spróbował, węgle i tłuszcze ograniczyć dominimum i 3g/kmc białka ? Jak się prezentuje coś takiego : [...]

po 1.Nie ten dział po 2.Nikt Ci diety nie ułozy ani planu tylko pomoze Ci zmienic jak sam ją ułozysz>(korekta) po 3.Przy tej wadze Plan Na MAse. po 4.Nikt Ci nie bedzie sie specjalnie rejestorwal,jesli nie ma konta na ****** bo zeby zobaczyc co tam wkleiłes trzeba sie zarejestrowac. po 5.Moja rada: poczytaj fbw na mase,bardzo prosto ułozyc.

[...] na mase i sile oraz czy moj rozklad treningu jest dobry a ty wyskakujesz z takim czyms, Jestem na tym forum dlugo i czas pewnie je zmienic bo denerwuje takie p******enie jak wyzej. Czlowiek oczekuje odpowiedzi a nie twoich 10 duperelnych zasad. Dziekuje i prosze nie komentowac, moze sie trafi ktos kto przeczytal moja ankiete oraz pytania.

cwicze ogolnorozwojowke 3 razy w tygodniu całe ciałko i chciałbym zmienic teraz trening na taki jak powyzej napisałem...:) ze wzgledu tez ze chce zaczac suplementacje

[...] zmienić proporcje estro do testa. Ale mówicie ze nie ruszać nic? Ogólnie najbardziej balem sie zejścia z cyklu ze bede trwale zablokowany po tak dlugim czasie ON. A nie ma tragedii jak widac :) Co myślicie o tym pomyśle z exe? Lub cos innego żeby troche libido podnieść? Na cykl juz nie chce wchodzić narazie, bo wiem ze nie zszedlbym z niego :)

[...] proporcje estro do testa. Ale mówicie ze nie ruszać nic? Ogólnie najbardziej balem sie zejścia z cyklu ze bede trwale zablokowany po tak dlugim czasie ON. A nie ma tragedii jak widac :) Co myślicie o tym pomyśle z exe? Lub cos innego żeby troche libido podnieść? Na cykl juz nie chce wchodzić narazie, bo wiem ze nie zszedlbym z niego :) Z czasem [...]

[...] pokrzywy itp 8-) Chciałbym spróbować podbić teścia wymuszając to na jajkach. Jestem w posiadaniu aptecznego symexu i aptecznego HCG (niestety tylko 3x5000). Gdzies w szufladzie znalazłbym pewnie Clomid jesli by się przydał ;) Nigdy nie jadlem exe wczesniej. Macie pomysl jak to zrobić z głową? Zmieniony przez - conan85 w dniu 2015-12-02 09:46:31

[...] bieganie w dni nietreningowe. Poza tym siedzący tryb życia/uczeń Co do ćwiczeń na nogi, są przysiady - nie wystarczą?Zapomniałem dodać, że po przysiadach robię jeszcze wspięcia na palcach(4s) Wzorowałem się na "treningu domatora", jak mówiłem. Co musiałbym jeszcze zmienić aby jakoś to wyglądało? Czy dołożyć np. arnoldki na barki?

[...] w chvja Fatalny pomysl, niczego co konwertuje do dht, a juz tym bardziej czystego dht! Oxa 10 ed na spokoju przez 6 tyg, moze byc w stacku z prima acetat 50-75 ed. Ale towar musi byc sprawdzony, bo jak tam bedzie metax to bedzie duzy klops No chyba ze nie bedzie ci przeszkadzac jak rano uslyszysz "kochanie" glosem przepitego Rycha

Lodzianin1, Wypełniacz, tzn? co i jak powinienem zmienić? Coś na pewno mi nie leży i to nie sam hormon. Może jest jakiś " magiczny" sposób na wykonanie iniekcji domięśniowej żeby tak nie bolalo?

Lodzianin1, Wypełniacz, tzn? co i jak powinienem zmienić? Coś na pewno mi nie leży i to nie sam hormon. Może jest jakiś " magiczny" sposób na wykonanie iniekcji domięśniowej żeby tak nie bolalo? wypełniacz dodany do hgh to co sprawia ze jest on w formie "czopka" sprasowanego