jak zmienić

neeee maj Dir,Nivea jest za tłusta! jak już mówimy o takich uniwersalnych kremach,to już o wiele lepszą konsystencje ma Dove,nie jest taki tłusty/ciężki to właśnie prawdopodobnie przez niego masz takie problemy. syfy Ci wyskakują dlatego,że dodatkowo zatłuszczasz twarz,pory "mają mniej oddechu",nie używaj Nivei,bo z tego co [...]

[...] 7. ABS Piątek 1. Wznosy hantli bokiem w górę stojąc 3 x 2. Wznosy hantli przed siebie 3 x 3. Rozciąganie ramion z ekspanderem 3 x 4. Pompki w podporze tyem 3x 5. Pompki wąsko. 3 x 6. ABS Może jeszcze ktoś się wypowie na jego temat? Co zmienić/poprawić/dodać? Byłbym wdzięczny, gdyż zależy mi żeby ten plan był jak najefektywniejszy.

ano to że dopiero teraz napisałes o możliwosci przez allegro, w poprzednich ani słowa o allegro. Zarejestrowałes się na tego nicka tylko po to zeby wystawic perfumy, jak zgaduje na forum uzywasz na codzien innego, ba wiesz żeby zmienić IP przy przelogowaniu i to wszystko pachnie wałkiem na kilometr Tyle z mojej strony.

[...] czyli dużo słodyczy duże przerwy między posiłkami (1-2 posiłki dziennie w niektóre dni) i picie coli na uczelni zamiast coś zjeść. A po powrocie do domu posiłek w postaci ogromnej ilości węglowodanów z tłuszczem i mała ilością białka (mięsa). Teraz próbuje jak mogę to zmienić. Ale wcale lepiej się nie czuje jedyny plus to że waga nierośnie.

[...] jest "mniej wiecej w przeliczeniu 2x slabszy od Thermy Pro Prolaba... A jezeli chodzi o dietke...to jest dosc...przycieta...tzn... sniadanko bialkowe (z jajek) i wegl. jak na lekarstwo...obiadek to juz wieksze ilosci zlozonych wegl. i znosne i do tego oczywiscie bialeczko (ale juz nie z jajek glownie miesko...rozne :D )a kolacja....roznie [...]

Moze jestem idealista ale ... w sporcie chyba nie powinno sie kwestionowac decyzji sedziow. Zrobili tak jak uwazali. A jesli nie znaja sie na sporcie to zarowno ich jak i zwiazek ktorych ich do tego powolal, jak rowniez range mistrostw, ktore organizowal mozna miec gleboko w d ... i nie ma o co kopii kruszyc. Czy sklad "skorumpowanej" [...]

aha a zastanawia mnie jak 1kg białka mógł sie zmienic w 8kg massy? pomnożyłeś przez 10 czy co?

poczytaj zobacz jakie są treningi co i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią regeneracje: cel: przeciwskazania: dieta: [...]

[...] ? Dobrze rozumiem ? Do trica dorzucić prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3x12-8 , i do pleców MC 4x12-8 ? Czy cos pokręciłem :D z Góry dziękuje za rady , a co do pomysłu aby zmienić z 3 ćwiczen na 4 w dużych partiach wstrzymam się jak poćwicze troche tym planem , bez tych 4 cwiczen tylko 3 chyba obejdzie plan na początek ?:)

okej postaram się ogarnąć dietę . Priorytetem jest u mnie masa . A jak oceniasz trening co ew. zmienic i prosiłbym o odp na pytanie pod końcem postu.

[...] Dlatego nie trenuje innych sztuk walk nie przez ignorancje ale dlatego ze odnalazlem swoja droge wlasnie w JKD. Inne sztuki walki istnieje dla mnie w kategoriach jakie sa ich slabe a jakie mocne punkty itd. Soul Reaver, rozumiem Cie i nie pien sie tak bo nie w tym rzecz sparowales zapewne na zasadach BJJ i tyle... chociarz nie watpie [...]

Dzieki Grande a co powiedział bys o moim cyklu ?? Jak go zmienic zeby był lepszy jezeli ta omka nie pasuje moge te 3amp zamienic na 3amp Tescia.

[...] nie wiem czym to jest uwarunkowane. Efekt placebo wykluczony- trochę nie rozsądnie ale powiedziałem, że to zwykły spalacz z niższych półek, żeby sprawdził i powiedział jak u niego termogeneza. Dokupiłem Thermo Stim z racji w miarę pozytywnych opinii, niskiej zawartości kofeiny i nie dużej ceny. I teraz pytanie, czy dawkowanie po 1 tabsie [...]

;(czyli dietka najwczesniej za tydzień... no dobrze wytrzymam... w koncu trzeba sie poswiecic jak chce sie zmienic styl życia :) . . . powiem Wam, ze naprawde powaznie nad tym mysle.. wczesniej kiedy stosowalam takie diety jak kopenhaska to myslalam sobie aa minie 2 tyg i po krzyku schudne i bedzie dobrze, a tu pupka z tego wyszla :P ... heh juz [...]

Odies nie lubisz Brocka to już od dawna wiemy ale dlaczego teraz w tym temacie napisałeś że przegra następną walkę? ( nie przeczytałem tego tematu jak coś nie wiem o czym gadaliście ) koshik odechciało mi się ściągać cokolwiek z tej gali po Twojej wypowiedzi Dużo walk mma jest wolnych mało dynamicznych bez agresji, już takie są, nie wiem co [...]

Jeżeli jest to jednak problem to podstaw pomysł jak to bym mógł zmienić. Dziękuje że w tak szybkim czasie się odezwaliście.

zastanawiam się ile jeszcze takich mało konkretnych informacji dostanę, jak długo mam jeszcze czekać, na informację, że sprzęt, który wydawało mi się, że zakupiłam w styczniu na allegro, w końcu do mnie dotrze Nie wiem jakim to automatem firma wystawia sprzęt na aukcję, którego faktycznie nie ma na stanie "Kupując" na allegro RACK DO [...]

weź spie#$% z mojego tematu! Qrwa jak mówisz ze są złe to napisał byś czemu albo co zmienić a nie pier$%#@ takie smutki.

no chce prolka bo juz na propo nie ma kasy zeby zmienic a metke wogole nie chce . A aero bedzie duzo . To jak to wszystko rozpisac bo juz sie pogubilem : Mam 15 strzalow prolki 100 tab winka i 60 efk czylli jak bedzie najlepiej ?

Kłania się czytanie regulaminu przede wszystkim...Jak ktoś odświeża wątek sprzed 6 lat,to niech lepiej założy nowy,bo przez 6 lat wiele się mogło zmienić.Poza tym nikt nie jest tyrany,gdy napisze:"Wiem,ze odświeżam,ale...",bo przynajmniej wiadomo,że nie klepie dla samego klepania,ale wcześniej temat czyta.....Poza tym sam nieźle [...]