no wiem, ale tak napisałeś, pozatym to tak jak byś chciał zmienić g.ówno w złoto Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2006-06-20 19:01:07
tak rzeczywiście i dla mnie to jestśmieszne..,..bo w klatce mam 118 i wyciskam te marne 95...a propos..jeśli wiesz jak skutecznie to zmienić to odezwij sie...z dobrą radą...
[...] Niestety nie. Zerknij jeszcze raz na to, co napisałem w mojej poprzedniej wypowiedzi. Solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta jest podstawą kształtowania sylwetki. W jaki sposób chcesz zmienić sylwetkę bez podstaw? To tak jakbyś stwierdził, że chcesz zarobić na życie zbierając aluminium po śmietnikach. Oczywiście da radę w ten sposób [...]
Nie wiem jak mierzyłeś obwód w pasie, ale nie jest to możliwe abyś miał 89 centymetrów. Spokojnie masz około 20 centymetrów więcej. 14 procent tkanki tłuszczowej to już widoczny zarys mięśni brzucha. U Ciebie będzie niestety już stan otyłości 25-30 procent. Jeżeli chcesz to zmienić, zadbać o zdrowie i sywketkę, to sugeruję wprowadzić ku temu [...]
zmienic cwiczenia,nawet przerwe by wypadalo zrobic, taki spray jest nie pamietam jak sie nazywa chyba Lipohep czy jakos tak, pryskac kilka razy dziennie i wmasowac to, do tego bandaz elastyczny i sciagasz miesnie przedramienia kilka cm od lokcia, oczywiscie z umiaremkiedys mialem to samo lekarzd tak mi zalecil i pomoglochoc u mnie to głownie przy [...]
Opisz jak się odżywiasz, jakie suple miałeś, i daj swoje zdjęcia przed przygodą z siłownią i aktualne i zawsze ktoś doradzi co zmienić. Zmieniony przez - Mlot1989 w dniu 2011-01-11 17:27:20
regeneracje zrobie tylko chodzi oto jak poniej zacząć cwiczyc?? zmienic niektore ćwiczenia albo moze nie robić juz progressji ?
[...] 200 %-) odstawilem tren I podbilem cypa na 400, a reszta wynikow ok? Bo ponad norme albo za malo tam widze ze cos jest ale nic powaznego chyba zeby trzeba bylo sie martwic? jak na tyle testa trochę wysoko estro, prolo w sumie też; w każdym razie wszystko się unormuje, prolaktyne możesz spróbować delikatnie zbić wit B6 czymś mocniejszym nie ma [...]
Zależy jak fatalnie ten brzuch wygląda. Jeśli chcesz coś zmienić, to musisz zacząć od diety, bo to ona jest podstawą. Lektura podwieszonych postów w dziale powinna pomóc.
najprawdopodobniej taka budowa ciała i trudno będzie to zniwelować najłatwiej jak Tomq napisał zmienić to optycznie przez rozbudowanie górnej częsći ciałą i zmieninu w ten sposob proporcji sylwetki
Ale ile tak można bić, piszesz że standardowo bark gorący i ból, czyli po każdym strzale to znaczy że coś jest nie tak, trzeba coś zmienić tak jak pisałem
No to musielie zmienić na opakowniu sposób dawkowania chyba, kiedyś było tak http://www.sfd.pl/Hi_Tec_Nutrition__KTP_Creatine-t295010.html Sposób użycia: 1 - 3 dawki na dobę po 3 - 6 kapsułek na porcję Licz jak każdą inna ok 5g przed i po treningowo oraz w nietreningowy 5g
Rafiz jak czytam niektóre twoje wypowiedzi to zastanawiam się czy ty do gimnazjum przypadkiem nie chodzisz jeszcze... Zator od oleju 8-) i tak poza tym to nie wyciągnąć trochę igle tylko wbić albo pod lekko innym kątem albo zmienić miejsce:-)
trening jest niestety chyba w każdym elemencie "ułomny" trzeba więc go czympredzej zmienić. zarówno w rozkladzie jak i zawartości poszczególnych ćwiczeń. także ciężar którym dysponujesz nie wróży nic dobrego. jeżeli do tego dodac złe odżywianie/domyslam sie że tak jest/ to mamy komplet niekorzystnych czynników- i niemal cudem byłoby aby [...]
Możesz kalorii obciąć i trening codziennie to za dużo chyba że jakiś lekki masz ile trwa redu może by się odpocząć przydało parę dni i trening z 5 x tygodniowo bo się zajedziesz jak masz zastój to trzeba dietę i trening modyfikować czasem jakieś suple dołożyć lub zmienić tyle wody nie musisz pić :-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-01-10 [...]
jedynie co moze zmienic to sposób,kierunek oddziaływania na organizm,to moze juz nie byc to samo stare winnko, ciekawe czy ktos kosztował,i jak z długością cyklu na tym estrze 10 tyg?
[...] ze tego nie widzisz , zdrugej strony poczytaj sobie my produkujemy z aduzo jedzenia teraz, zobacz ile tankowcow ze zbozem lub innymi surowcami jest zatapiana co roku by utrzymac cene DLA JExxxxch korporacji, WIEC JEDZENIA mamy wuchte tylko trzeba zmienic system a jak TY i JA tego nie zrobimy to napewno Korporacje sie ku temu nie przyczynia...
Witam W ostateczności możesz zastąpić posiłek gainerem, ale zdecydowanie lepszy będzie zwykły posiłek. Może ich nie zjadasz bo nie są smaczne, może warto coś zmienić. Proteinę jak najbardziej dołącz do posiłku z mała zawartością białka. Z gainerem nie przesadzaj jeśli szybko przybierasz na wadze. Pozdrawiam Piotr Folęga
Banana w dt ze śniadania tak samo wywalić. Co do jakościowego doboru produktów- myślę, że jesteś świadomy tego, co powinieneś zmienić i nie zastępujesz parówek mięsem tylko dlatego że Ci bardziej smakują. Ale jak będziesz miał możliwość to systematyczniej wybieraj lepsze artykuły żywnościowe. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-09-25 16:38:04
a jaki miales plan treningowy mozna by cos doradzic zmienic ulepszyc jak chcesz to pomoc bedzie na 100% TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
