jak zmienić

Miałem Symex i średnio na mnie działał ale mam przy Sobie Anastrozole 1mg polecieć tak jak napisałeś czy zmienić dawkę ?

outsidee to co ja mam w tym treningu zmienic? cwiczenia zmieniam co 3 miesiace srenio, serii robie po 4, powtorzenia od od 6 do 10, zalezy co i jak robie. przerwy miedzy seriami to okolo 90-120 sekund.

[...] Poza tym, odpowiednia regeneracja i cierpliwość. U Ciebie wiemy jedynie, że odżywianie leży. 2000 kalorii to głodówka i nie przyniesie to efektów. Nie pozostaje nic innego, jak zacząć wszystko od początku. Wrzuć wypełniony formularz ankiety działu. Niezbędne są podstawowe informacje na Twój temat. Później zajmiemy się resztą. [...]

edytuj posty o odblok będziesz się martwił później , bo plany to się mogą 100 razy zmienić tym bardzie jak planujesz tak długi cykl w trakcie cyklu badania estradiol prolaktyna progesteron i trzymanie tego w sensownych ryzach

fakt, spróbuje popracować nad dietą i zmienić trening. Zobaczymy jak mi to wyjdzie. Po doping można zawsze sięgnąć w ostateczności. Dzięki.

Nie ma teraz czasu, wiec tylk orzucilem okiem- w planie sa takie kwiatki jak wiecej serii na bica, niz na plecy, nie widze zadnych cwiczen na prostowniki grzbietu np, mniej serii na nogi niz na barki (?)itd. Jednym slowem plan do upgradeowania. Pozatym w jeden dzien masz dwa treniungi ,ja na Twoim miejscu postaralbym sie to zmienic. Trenujesz 6x [...]

to jak powinienem go zmienic cwiczac na mase?..czekam na odpowiedz do mojego poprzedniego posta rowniez Zmieniony przez - asbih w dniu 2009-02-27 16:24:31 Zmieniony przez - asbih w dniu 2009-02-27 16:25:15

[...] areobami oraz białko po treningu ale wtedy musiałbym wykluczyć coś z diety bo za dużo będzie. Aeroby 20 minut po treningu siłowym oraz około 50 minut w dni wolne od siłowni, niedziela wolna od wszystkiego. Trening 3x w tygodniu planem FBW i teraz moje pytanie czy ćwiczyć normalnym ciężarem jak na masie 6-12 powtórzeń czy raczej zmienić na 12-16?

[...] ciag 1 x 5 (5x5 plaska piramida) piątek 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na ławce/w staniu 3 x 5 3. drążek szeroko nachwytem 3 x max Znalazłem taki plan. Nie wiem jednak jak wpleść w to A6W, dipsy oraz pompki. Jakieś pomysły w jakie dni i w jakich ilościach? Czy 20kg przy ilości 3x5 jest wystarczające? Wydaje mi się, że to "śmieszna" wartość [...]

Fajnie , że masz dietę Teraz zmodyfikuj trening . Jak dla mnie jest przeładowany ( 20 serii na barki ) N i trenujesz nogi i plecy na jednym trenie , to na pewno musisz zmienić .

[...] kanapki z nutella albo parowki... tez przeszukuje rozne tematy z odzywianiem i przepisami, ale zalozylem ten, zeby zebrac tu Wasza wiedze i doswiadczenia. jednak jesli to w jakis sposob Was urazilo to przepraszam. moze lepiej go skasujcie zanim zostane zlinczowany %-) Wysu, każda z nas ma inny gust smakowy. Znasz podstawy układania diety, znasz [...]

[...] za odpowiedź Flex, a co zmienić żeby nie było calkiem ok tylko ok? Blue_hope ok postaram się podbić białko, oczywiście nieraz zarzuce awokado czy orzechy, migdały, chia. Tylko pytanko - czy mogę przeholowac z o3 - chia ma ich calkiem sporo, lniany też. Proporcje kwasow tluszczowych staram się zawsze trzymać 1:1:1, ew 1:2:1 zależy jak wyjdzie

dlatego ja bede bazowazc głownie na propach bo jezeli okazałoby sie ze nie działa co rzadko sie zdaza to bede to wiedziec juz w pierwszym tygodniu a nie tak jak w przypadku dłuzszych estrów kilka tygodni,propionan bede mogl odrazu zmienic ewentualnie jeszcze jakies mixy wchodza w gre

jak widzisz co napisalem post nizej ... "A chcial bym sie dowiedziec czy zmienic moze ilosc seri i powtorzen w danych cwiczeniach? " wogole dobre forum macie... wszyscy jestescie specjalistami tylko ze kazdy mowi co innego hehe

Wiem jaki jest ten plan. Bierzesz sie za plan w ktorym wiele cwiczen jest z uzyciem liny, a jak widze jej nie masz.. Wiec raczej nie wyjdzie ten plan z zamiennikami. Radze albo zrobic line i dokupic hantle ( nie jest to jakis kosmicznie wielki koszt ) lub zmienic calkowicie plan.

Okej, czyli już wiem co i jak z następnym cyklem, wielkie dzięki nie wiem co bym bez Twojej pomocy zrobił :). Jeszcze bym chciał się dowiedzieć kiedy wymienić ten wyciąg na drążek? Czytałem, żeby zrobić 1-3 cykle na wyciągu, a potem dać drążek tylko nie wiem czy od nowego cyklu od 15 zaczynać czy może przy 5 zmienić to na drążek?

W weekend sobie rozpisze cała diete, bo póki co mam lekki za*******. Nitro i mono zostawic, dobrze zrozumialem? :) Jak będe wróce to jeszcze napisze mój plan treningowy, świeżo rozpisany, może w nim też trzeba cos zmienic.

Trening chodakowskiej jest wieczny. Możesz go robić wieki bez żadnych efektów. Musisz ćwiczyć siłowo - ciężąrami jak facet. Przysiad, martwy, wiosło itp. Najważniejsze dieta - nie jakieś wysokocukrowe cuda. Masz problem z tolerancją glukozy, organizm nie radzi sobie z węglowodanami - magazynuje je. Musisz zmienić dietę diametralnie. Chcesz palić [...]

Nie i własnie nie wiedziałam jak to zmienic.Jeszcze tego nie ogarnełam, wybacz ;) Jajka, jabłka na sztuki, serek wiejski 180g, ser biały 150 g, ryz brazowy ok 70g.

to, że wytrzyma to wiem, tylko czy takie można ? :D ale po Twojej odp wnioskuję, że raczej tak :) dz wielkie 1. a po jakim czasie mam to zmienić, mam np.: co tydzień dodawać coś czy jak to jest? 2. Czy mogę wywalić oliwę?(to sam tłuszcz w końcu)??? Zmieniony przez - brzoza97brzoza w dniu 2012-06-26 09:18:05 Zmieniony przez - brzoza97brzoza w dniu [...]