jak zmienić

[...] po zabiegu u Dr.Rylskiego mialem jednostronną ale z drugiego cyca tez gruczol zostal usuniety, a w tym większym byl rozmiarow malego kotleta schabowego chyba najwiekszy jaki kiedykolwiek mieli wogole sie niemieścił do tego pojemniczka trzeba go było do słoika wsadzić xD , ztego co pamietam zabieg trwał ponad półtorej godziny z czego mała [...]

Gacu116, jak ja powiedziałem Rylskiemu, że mam krew na opatrunku to poradził mi zmienić opatrunek. wojttaz, u mnie minął już miesiąc od operacji, a mam jeszcze siniaki ;/ Więc trzeba liczyć ok. 2 miesięcy żeby wszystko ładnie wyglądało, tak mi się wydaje.

jak dawno miales operacje? ogolnie tak czy inaczej klate robic czy zapadniety czy nie,pompki minimum :P i to do wszystkich skierowane jest... to ma byc priorytetem w waszym zyciu.. zmienic cos i o to dbac :D ( powaznie duzo pale ;) a tak na powaznie to masuj synek pozdrawiam

[...] 8x 1000 zalozmy ze twoje tempo startowe to 4.48 to pierwsze km lecisz dosc mocno ale nie na maxa!! lecisz tak zeby sie wprowadzic a kazde kolejne mocniej i mocniej! ostatnie jak wiadomo w "trupa". oczywiscie trening typu 3(250+300) mozesz zmienic za jakis czas na np 4x(200+400) badz innaczej. a 8x 1000 roznie 6x1000 mozesz dac ale [...]

Hmmm ja coś ułoże ale jak coś to Kejt poprawi dlatego poczekajmy na nią ;p Hmmm na poprawe tych wyników szczególnie w biegach (i na tym się skoncentrujemy) moim zdaniem wystarczą 3 treningi w tygodniu albo 4 ale to raczej zadużo skoro chcesz trenenować "rekreacyjnie" Poniedziałek: Rozgrzewka: ok. 1000m truchtu (dosć wolnego) potem seria [...]

GYMWork- Nie wiem sam ile jak najdluzej%-) testa samego chce pociagnac z 15 tyg pozniej jakies npp(oczywiscie caly czas bede lecial test) i na koniec winko moze z trenem;-) pozniej juz bede lecial tylko samego testa i raz na jakis czas wplatal wino/mete sie zobaczy%-)Jak narazie jestem zadowolony oby tak dalej. A co do tego enana by leciec caly [...]

[...] zaakceptujemy-rusza z tematem. Będzie do tego specjalny zakodowany temat,by można było coś poprawić zmienić itp. Z zagranicznymi jest gorzej-mają kłopoty z językiem i forum-do tego nie mają żadnego doświadczenia w takich akcjach-byłby kompletny niewypał. Jak ktoś już próbował wymyślić i prowadzić jakiś konkurs-wie ,że to nie jest takie proste.

[...] Chyba ,że ktoś wszedł na bombę albo wpadnie w anoreksję -wtedy rzeczywiście się pokażą bez trenowania :) Ale takie rzeczy nie u nas . Tu robimy wszystko naturalnie,tak jak kiedyś się to osiągało -przede wszystkim determinacja i ciężkimi objętościowymi treningami. Stąd,te trzy elementu powinny być obowiązkowo,bo inaczej cała krata na lato [...]

Szczerze, jako osoba postronna po przeczytaniu 3/4 tematu nic praktycznie nie rozumiem do czego to zmierza i na kiego dipsy, podciąganie czy pompki, skoro celem jest uwidocznienie kraty na lato. Generalnie ten temat to jeden wielki bałagan. Taka mała dygresja, bez urazy oczywiście. Ba, Żeby to zrozumieć to trzeba znać specyfikę działu +35 ;-) a my [...]

W każdym razie je nie rozumiem sytemu oceny tych ćwiczeń. Czy kobiety mają jakiś handicup czy muszą wstawać z ciężarem sztangi jak faceci? W dipach przy tej samej ilości powtórzeń im ktoś cięższy tym wyższy wynik uzyska... A jesli to ma byc różnica między próba początkową i końcową to mogę na początku zrobić na odwal się, po jednym powtórzeniu a [...]

[...] procenty a to potrafi wiele zmienić w wyniku końcowym.Ale wychodzenie z założenia że cięższy zwykle robi mniej powtórzeń jest bez sensu. To nie opłaca się zrzucac wagi, bo jak najpierw zrobię 10 przy wadze 60 a na koniec też 10 ale waga 58 to wynik wychodzi gorszy. Poza tym założę się, że większość facetów wazacych 20-40kg więcej niż ja jest w [...]

Drążka nie mam jak załatwić, i to jest ten problem. Pomyślę na święta jak będą fundusze. Poprzedni plan był na rozruszanie mięśni, w wakacje ćwiczony nawet 2x dziennie. Ale było pięknie. z 34 na 39,5cm w łapie. Przerwa była na linii 15 lipca - 15 sierpnia. Wymiary poleciały w dół. Dalej ciągnąłem na tym planie, ale zaczęły mnie po każdym treningu [...]

[...] Sifu Darek był ostrożny w przekazywaniu wiedzy, właśnie Tobie. Zazdrośniku malutki..hahah..niewierny uczeń..co to za bzdury..uczeń to uczeń..nauczasz kazdego najlepiej jak potrafisz..a jezeli juz ktos chodzi na lekcje prywatne to chyba jest zaufanym uczniem..czy nie..najpierw skosimy go na pare setek..a jak juz bedzie na kazde zawolanie to [...]

[...] cieszy. Rzeczywiście, jeśli chcesz zredukować wagę, wszystko idzie płynniej jeśli mamy dietę z wyliczonym zapotrzebowaniem. Nie jest to jednak konieczne. Niestety jak Volcanodon napisał, wszystkie wędliny, kupne soki i tym podbne są do wyrzucenia. Musisz opierać się przede wszystkim na naturalnych produktach. Czyli trzon Twojej diety [...]

[...] podlega tutaj dyskusji,ale biorac nawet pod uwage,ze tak nieszczesliwe rozciecie wynika jednak z tego,co zrobil przeciwnik(czyli nie ma sie co usprawiedliwiac tym,podobnie jak problemami z zona albo przeprowadzka na tydzien przed walka) to jednak MOIM ZDANIEM wplywa to w sposob znaczny na przebieg pojedynku. Cain nie rozcial BF'a pod koniec 3 [...]

Może i katuje parter nieziemsko, ale nie wiem czy ma nawyki na tyle wyrobione, żeby w walce jak nie idzie w stójce np sprowadzać i próbować poddań. Chodzi mi o to że nawet jakby dał radę obalić Hunta, to on po prostu nigdy takich akcji a oktagonie nie robił. Nie wiadomo czy nie włączy mu się automat i po prostu stójka all day long. Ciężko, żeby [...]

ja własnie zassysam las vegas parano masakra sciaganie z rapida jak film jest na 5 linkach, co chwile musze resetowac modem żeby zmienic ip

myślałem że jak poszedłem wczoraj o 21 to bedzie nayebane postów a tu nic Faktycznie słabo coś ten spam teraz idzie - niema strefy to jest kiepsko ze spamowaniem edit: Wojt idzie jakoś zmienić tytuł w temacie czy moze to tylko Fod zrobić? Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-08 11:55:51

[...] o pas, ale nie chce się spieszyć Biorąc udział w tygodniu walk UFC po raz pierwszy od prawie pięciu lat, była mistrzyni wagi koguciej Miesha Tate mówi, że czuje się tak, jakby wróciła tam, gdzie jej miejsce. "To jest jak z tym starym przyjacielem, z którym nie rozmawiałeś od lat, dzwonisz do niego i nie zmieniasz tematu" - powiedziała Tate w [...]

Matura obecnie to jest jeden wielki BANAŁ i nie wiem jak można sie stresować przed tym, uczyć sie, i te teksty "mam teraz mniej czasu na wszystko i dużo nauki bo kalsa maturalna" ale za pare lat mają to zmienić i wprowadzić jakikolwiek poziom trudności na to.