jak zmienić

Hmm, nie miał być to BLOG, a tylko pomoc, z blogiem chciałem wystartować od początku masy, aczkolwiek wystartuje od dzisiaj. Jak można zmienić nazwe tematu na "Hepcio Redukcja, Przygotowanie do VLCD" O Mnie: Witam, nazywam się Dominik mam 18 lat, i chodzę do kl. III Technikum Zawód Mechanik (nie sądzę }:-() Ogólnie tam na początku technikum [...]

[...] jest do wiekszego wysilku i tylko dosc scisla dobra dieta, moze cos zmienic w proporcjach. Jak chcesz przyjrzyj sie Kuzniecowej , tyle masy, choc kobita trenuje jak glupia ten tenis , ale gdyby zaczela "szukac" sylwetki jej mozliwosci sportowe spadly by drastycznie. Dlatego sie zastanow, co mozesz, a wtedy ukladaj diete i [...]

[...] impreza, która byłaby alternatywą dla PZKiTS, stworzona bardziej na zasadzie zawodowych lig amerykańskich, pokusiłbym się nawet o zrezygnowanie z koszulek, wszystko zrobione jako wielkie show które zgromadziłoby więcej zawodników, widzów i media. Kiedyś oglądałem polskie zawody w armwrestlingu byłem w szoku jak profesjonalnie i z życiem można [...]

Ja bym jeszcze cial, wiadomo rozpyerdala to psychike, zmienic o 2 rozmiary ubrania, ale jeszcze siedzi duzo smalcu i sporo wody, jak juz sie tak poswieciles to bym pocisnal do samego konca, akurat finansowo widac ze nie jest slabo wiec potem moze leciec konkret zestaw, hgh i inne zabawki zeby dobre miecho budowac.

Nie wiem czy to dobre miejsce na to pytanie ale zadam je tu jak cos napisz ze mam w odzywach o tym zapytac, a wiec tak: 1. Czy kreatyna i +300kcal dieta na mase to dobry pomysl ? ad.1 Czego sie moge spodziewac po takiej diecie? a) duze prawdopodobienstwo ze mnie zalezje fat? b) Mowiles zebym zaczął od +200kcal. Po jakim czasie dolozyc kolejne [...]

Możesz zmienić system na split, np. push and pull, możesz zmienić liczbę powtórzeń, możesz też zrobić deload - zaniżyć ciężary o xx% i wystartować jeszcze raz. A jak z regeneracją, wysypiasz się, nie masz z jakiegoś powodu stresu ??

superfight w catchweight a walka o pas to 2 inne sprawy i nie należy ich mylić! Myślicie, że jakby Anderson zdecydował się zmienić kategorie wagową i ciąć w dół (co jest raczej mało realne, ale daje przykład) to ofc w WW stałby się No 1 pretendentem do pasa przed Diazami, Hendricksami i innymi i GSP musiałby z nim walczyć! Tak samo Cyborg, gdyby [...]

[...] to nie zawsze to, co widać http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/62/23j6.jpg Kiedy masz wizję, wyraźną wizję tego jak chcesz wyglądać,nie możesz doczekać się następnej serii, następnego ćwiczenia, następnego powtórzenia, bo wiesz, że 'wszystko to' zbliża Cię do osiągnięcia swojego celu [...]

Germaine de Randamie – po sobotniej walce nikt już nigdy o mnie nie zapomni W tę sobotę na gali UFC 208 Germaine de Randamie stanie do walki o dużą stawkę jaką będzie tytuł mistrzyni wagi piórkowej, a jej rywalką będzie Holly Holm. Holenderka Germaine de Randamie nie jest tak znana jak byłą mistrzyni wagi koguciej Holly Holm, ale to może się [...]

[...] który odnosi się do 17 pozycji alfy , struktura, która byłaby szczególnie oporna do złamania , Też dodałem Niacin (B3) by trzymać mojego HDL tak wysoko jak jest to możliwe. ( Zamieścilem zdjęcia JW i wszystkich testów , przeczytałem i zweryfikowałem każdą rzecz ,by zrozumieć jakie mogą być rezultaty i skutki) Chcialem dać [...]

[...] ze on tą walkę wygra, ale musi zmienić taktyke, bo skoro takim furiackim atakiem nie poradził sobie z Japończykiem to tym bardziej nie da rady Sylvi, a walka tak czy inaczej się odbędzie. Wole żeby dostał solidny wpier..ol,i wyszedł z jajami, niż jak by miał z niej zrezygnować, jak to niektórzy znawcy wszechstylowej walki wręcz sugerują.

Ja jestem ochłoniety%-) pije wlasnie zimne piwko. Traktuje gejzydmana jak on traktuje innych , dlaczego mam byc dla niego mily? Potem powiem ze to taka gra, marketing a on w to wierzy%-)Co do konkretow - nie moge podac na forum, bo moga byc problemy. Wiesz jak by nie patrzyc robo wystartowal raz, gejzydman wiele razy i zawsze wraca i wygyrwa mimo [...]

[...] moze powodować przeciazenie. chodzi tutaj glownie o objetosc samego wysilku. nie atakujesz jednej grupy mięśniowej taka sama objętością podczas treningu typu split, jak i na treningu typu FBW, skoro obecny plan sie nie sprawdza, trzeba po prostu cos zmienic zerknij na art [...]

[...] utylam.. Dodatkowo mam okres, dzis bylo kilka nadprogramowych ciastek a o silowni nie ma mowy bo brzuuchh boli :( Jesli jeszcze nie stracilyscie cierpliwosci prosze o poprawe ale nie daje rady przejadac tej miski jak narazie.. :-{ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f84b0eb73d0e41a78b66fd36feca5deb.png Zmieniony przez - Beryy w dniu 2013-03-16 19:42:59

Gratki..ważne że do przodu egzam!! Może być tak jak piszesz. Słuchaj... zrób jak uważasz za najlepsze, ja Ci pomogę jak tylko będe umiał. Czasu mam trochę, więc myśle, że damy radę. Jak już się wprowadzi to w życie, to wyjdą ewentualne minusy takiego, a nie innego, rozwiazania i zawsze przecież mozna to,albo tamto zmodyfikować czy zmienić... Mozna [...]

jezeli nie chcial grac dla AFC to dobrze ze odszedł jezeli bedzie grzał ławe w Barcelonie tak jak czesto to robi w reprezentacji to moze tego ogromnie zalowac ogolnie lubiłem Go i czas zmienic avatar

[...] słaby dobór składników w posiłkach? Jeśli chodzi o tłuszcze to co mam zmienić? Wiem że do ideału diecie brakuje dużo ale chyba to i tak lepiej niż jedzenie pizzy 2 razy w tyg jeżdżenie na Mac'a picie litrów pepsi,piwo, słodycze i inne rarytasy, jak to miało miejsce przez poprzednie lata Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2017-09-16 15:06:22

[...] pomaga. Białko Olimp Pure Whey Isolate 95 - po każdym treningu i czasem w dzień nietrenigowy. spoko, wrzucaj wtedy kiedy po prostu brakuje bialka w diecie, po treningu jak najbardziej opcja ok Olimp Bcaa Xplode Powder - przed i po każdym treningu oraz w dni nitreningowe rano. wrzuc glownie na treningu, nawet x2-3 porcje zamiast o innych [...]

[...] Myślę, że gdybyś trafił na fizjo który biega, wiedziałby, że masz spięte piszczelowe przednie, które trzeba rozbić i zmienić technikę biegu. Poniżej masz link dlaczego nie powinieneś robić schładzania. Natomiast jak sobie radzić z urazami polecam książkę Kellego Starretta, Bądź sprawny jak Lampart. https://www.youtube.com/watch?v=0UmJVgEWZu4

Dzięki za uwagi. Ryz bialy wywale, Orzechy mialem na mysli wloskie tak jak mowisz (apropo w jakim markecie mozna je dostac w przystepnej cenie?), ziemniaki przed treningiem wstawilem bo daja mi moc i robie 'lepszy' trening(nie wiem czemu ;p;->), zamienie ziemniaki w dni nietreningowe na brazowy ryz. W DT koniecznie zmienic ziemniaki na cos innego [...]