jak zmienić

Matura obecnie to jest jeden wielki BANAŁ i nie wiem jak można sie stresować przed tym, uczyć sie, i te teksty "mam teraz mniej czasu na wszystko i dużo nauki bo kalsa maturalna" ale za pare lat mają to zmienić i wprowadzić jakikolwiek poziom trudności na to.

[...] się ze stratą młodego piłkarza mimo, że jeszcze tydzień temu twierdził, że jego podopieczny nie jest jeszcze gotowy, aby grać dla największych klubów na świecie. Kwota, jaką wyda na Nigela Manchester nie wyniesie zbyt dużo, bo zaledwie milion funtów. Szkoleniowiec Anglików, sir Alex Ferguson, na gwałt potrzebuje wzmocnień, gdyż jego zespół [...]

[...] chciałbym poszukać nowych wyzwań" zadeklarował Malouda, który przeniósł się na Stade Gerland z Guingamp w 2003. "Interesują się mną wielkie kluby zarówno z Anglii, jak i Włoch, które mają lada dzień rozpocząć negocjacje z Lyonem. Już w poprzednie wakacje było blisko, abym przeniósł się gdzie indziej, teraz jednak zgłaszają się po mnie [...]

ciekawe tylko, czy te transfery wyjda Barcelonie na dobre. to bylby moim zdaniem bardzo dobry transfer, choc ja wole Treze w Juve Trezeguet na sprzedaż za 25 milionów Jak donosi Tuttosport Juventus Turyn jest gotów sprzedać swojego napastnika Davida Trezeguet (fot), jeśli tylko otrzyma ofertę opiewającą na 25 milionów euro. Poważnie [...]

Kathy - jak Oska, dobrze że jest praca i czasem dobrze zmienić otoczenie nie ma tego złego a ja już jestem po ostatnim treningu jeszcze tylko interwały i już jutro summary <yes, yes, yes> jak mawiał kazio marionetkiewicz

Ziemon Nie chce Cie namawiac na sile ale moze sprobuj, jak Ci odpadnie ten trening pod koniec to moze nie bedzie mialo az takiego wplywu Ciezko Ci sie pewnie teraz zmotywowac znowu ale jak nam Oska wysle (mam nadzieje ) na meila po jakiejs fotce to zobaczymy do czego brniemy troche tez nie mam pewnosci, ze az tak sie uda cos zmienic przez te [...]

Jak zamówiłem na SFD paczkę godzinę temu to mogę jeszcze zmienić zamówienie jakoś? Bo zapomniałem pasków

[...] W sumie słusznie cie zjechali, nie za treść, ale za forme wypowiedzi. Mówię z góry, że ja nie uważam żadnego treningu za zły. Swego czasu próbowałem czegoś takiego, jak podaje autor postu i byłem zadowolony, ale do czasu, mięśnie się przyzwyczaiły i trzeba było coś zmienić. Od nowego roku jadę dwa miechy split a potem właśnie chcę [...]

Haa no okej okej. No ale jak patrze na tabele kaloryczna itp to wlasnie to dla mnie mysle jedzienie obiektywne no ale okej postram sie zmienic i wprowadzic wiecej bialka a mnie węgli chodz nie wiem kompletnie co i jak ale jakos dam rade mysle ;d no mowiono ze ryz lub kasza lepsza od kartofli wiec dzis zamiast kartofli to ryz zrobilem . pozniej [...]

No to w takim razie mozesz mi napisać co mam zmienić, a nie tylko pisać,ze wszystko do d*py? Z dopingiem jeszcze nie jest przesądzone bo taki mialem zamiar ale nie jest to postanowione na 100%. To jak mógłby ktoś jeszcze pomóc?? Pozdro

w wowa danio pogrywasz? ja niedawno znowu zacząłem, k******* wciąga ostro :( przeyebane jak się kładziesz spać i myślisz jakie itemy kupić albo czy build zmienić %-)

Niech zapasy szkoli, bo to MMA a w stójce wcale nie dominował -tak jak bullet pisze, bo większość ciosów zebrał tylko ofc spływałe te proste po nim co nie zmienia faktu, że GSP go nimi punktował i sam nie atakował jak powinien, natomiast @bullet g**** PRAWDA jeśli chodzi o to "GSP nie trenował zapasów do tej walki" toż on ma trening taki [...]

[...] na kalorie obliczylem ze jest okolo 3000-3200 na dobe, a z grubsza kazdy posilek mi wychodzi +-500 kalorii statystycznie. Nie mm czasu na tyle zeby jesc wiecej... jestem jak najbardziej endomorfikiem i jem w miare malo wegli i umiarmowanie z tluszczem (nie licze wlsciwie wegli z warzyw bo to zero kalorii prawie itd a blonnika duzo), wlasnie [...]

[...] za mało posilkow w danym dniu?? ta rozpiska jest dziwna, lepiej było to wrzucić w dziennik z potreningu.pl, który jest tez bardziej przejrzysty. jeśli jednak jesz dobowo tak jak wyżej, to musisz to zmienić. co się tyczy regularnego jedzenia czy ilości posilkow, to nie ma takiej konieczności- jesz tak, aby zjeść to co na dany dzień zaplanowales a [...]

Przeczytałam książkę allen carr jak skutecznie rzucić palenie, przemyślałam ją i pomogła mi zmienić podejście ;-) Tak bujałam się z rzucaniem a ograniczeniem palenia, aż się zdenerwowałam i stwierdziłam, że pyerdole to i nie pale więcej %-) Serio od tego momentu więcej nie zapaliłam. Liczy się podejście. Nie myśl, że rzucasz. Samo słowo rzucam [...]

Przeczytałam książkę allen carr jak skutecznie rzucić palenie, przemyślałam ją i pomogła mi zmienić podejście ;-) Tak bujałam się z rzucaniem a ograniczeniem palenia, aż się zdenerwowałam i stwierdziłam, że pyerdole to i nie pale więcej %-) Serio od tego momentu więcej nie zapaliłam. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-05 22:43:35 że tak [...]

Tak. Wróć za jakiś czas jak już będziesz chciał zmienić trening (tj 2-3 miesiące).

[...] np w 2 posilku po treningu? np jabłka? jest to wskazane?) Warzywa - nie nietylko pomidor ale i papryka ogorke marchew w zaleznosci od stopnia apetytu danego dnia sluzom mi jako dopelnienie by nieczuc sie glodnym przez te 3h Jogurt - jest w 1 posilku pieczywo razow - u mnie graham jest glownym dostarczycielem wegli z tego co sie tu dokształciłem [...]

[...] czasami przemóc… A jeszcze dookoła namawiają, to na piwko, to na „shit żarcie”. Nikt nie mówił ze będzie lekko. Wszyscy dookoła zdziwieni moim zachowaniem. Mam wrażenie, że jakby im przeszkadzało to, że staram się zmienić np.: jak się nie napije czy jak jem zupełnie coś innego to czuję, że uważają mnie za dziwaka… Ehh ….Tez tak macie??;p Ciężko [...]

Kurna jeszcze jajka z rana gotować :/ ... No ale dobra, jak mus to mus. Kolejność posiłków jest właściwa tylko nazw zapomniałem zmienić ;) Z planu wynika że posiłek nr. 3 będzie posiłkiem przed treningiem, a nr.4 po. Ale nie jestem pewien czy rozbieżność czasu jest właściwa, tzn. nie wiem ile czes przed i po powinno się jeść. Poprawcie mnie jakby [...]