jak zmienić

dzięki, tak zrobie. A jeszcze tylko jesli chodzi o klatkę to pierwszy mój plan wygladał tak: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x12,10,8,6 Wyciskanie sztangi na skosie głową w górę 4x 12,10,8,6 Rozpiętki na maszynie w lezeniu 4x12 2 mój plan wyglądał tak: wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 4x 12,10,8,6 Wyciskanie sztangielek w skosie [...]

Jak zmienic KJ na kalorie ??

Ok dzięki. Nie pozostaje mi nic innego jak zmienić portal na Wasz :) Zmieniony przez - toba94 w dniu 2014-08-23 11:13:41

Doradzisz jak zmienić kolację? I czy w dni nie treningowe brać ostrowię?

a jak zmienic profil? bo to kiedys robiłem na szybkiego i widocznie sie pomyliłem

to jak zmienic go nieco czy dalej takim samym? pomuszcie

[...] już napisze w tym by nie spamować . Odnośnie tej klatki mam problem z dołem klatki piersiowej ,mam lekkie "zwiski" byłem u lekarza przebadać się na ginemakomastie (czy jakoś tak) i jej nie mam więc prosiłbym bardzo ładnie o jakieś porady jak zmienić tę straszną rzecz w coś z czego będę dumny.. jakieś ćwiczenia specjalnie na dół klatki lub [...]

Zmieniłem cenę na allegro ponieważ było mało chętnych a tutaj nie wiem jak zmienić. Sprzedam zestaw za 99zł. Pozdramiwam czekam na Odp.

A mi sie zwiększyła czcionka na sfd i google wie ktoś może jak zmienić ? tyle ze w avant browserze

no wlasnie nie wiem jak zmienic dzial, dawno bardzo nie bylam na forum i nie pamietam.

a moglbys podpowiedziec jak zmienic trening zeby to poprawic?

Jestem dyslektykiem jak zmienić opis?

Najlepszym sposobem na modelowanie sylwetki jest... dieta. Swego czasu, gdy złapałem stagnację i nie chciało nic iść w górę, zastanawiałem się jak zmienić trening. Zacząłem trenować typowo siłowo. Cały czas trzymałem dietę. Nagle waga ruszyła do przodu. Okazuje się, że treningi siłowe także prowadzą do hipertrofii.

...tak samo jak zmienić nicka na inny - jakby pojawiło się takie pytanie.

trening jest 20.30-21.30 ale od poniedzialku chyba na 17 bede musial chodzic i nie wiem jak zmienic w diecie

Po samych zdjeciach mozesz nie zauwazyc rezultatow 8tyg treningu, ew. niewielkie. Robiac pomiary zobaczysz jak zmienic sie obwod pasa, itp.

Cześć, też teraz miałem taką sytuację. Najprostszym wyjściem jakie jest (i ja też tak zrobiłem) zmiana pracy Ewentualnie jeżeli tego nie zrobisz to albo zapisz się na inną sekcje dodatkowo np. judo zapasy lub na coś uderzanego. Zależy w jakim mieście mieszkasz, jeżeli w większym to pewnie są sekcje prowadzące rano/ w południe trening. Ewentualnie [...]

Jeżeli chodzi o zawody to jeżeli nie masz jaj albo pomysłu jak zmienić pracę to odpuść sobie sporty walki. Różnie się w życiu układa i nie widzę szczerze mówiąc związku między możliwością zmiany pracy a predyspozycjami do SW. Tym bardziej, że nie znamy autora i nie wiemy, czy ma możliwość i w ogóle chęci zmiany pracy. Wojt, ja bym robiła tak, że [...]

Ułożona dieta czekam na odpowiedz co i jak zmienic :) /SFD/Images/2016/5/14/6e597384270f422d9978b19686377a55.jpg

To jak zmienić ten schemat żeby barki odpoczywały?