jak zmienić

[...] POSTU WIĘC TO JEGO UZUPEŁNIONA WERSJA Bardzo proszę o sprawdzenie shcematów, wg. którego będę chciał trenować. Układając je kierowałem się głównie jesdną istotną rzęczą jak możliwości czasowe. Obecnie moja sytuacja pozwala na trenowanie wg. systemu T-W-T-W-T-W-W, ale od lutego może się to zmienić lub pozostać bez zmian. Może mieć miejsce [...]

habbitos jeżeli stosujesz ten plan jakiś czas to może spróbuj go zmienić i proponuje poczytać bo wtedy by połowa pytań nie była by zadawana chociaż by jak by trochę więcej osób wiedziało ze mięśnie lubią być zaskakiwane, a przyzwyczajone mogą po prostu stanąć w miejscu!

[...] na razie na siłownię się nie wybieram. Brałem miesiąc temu Gainera, teraz przerzuciłem się na Whey Mass Gain, które polecono mi w sklepie z odżywkami. Łącznie bawię się w to jakieś 2 miesiące, a efektów prawie żadnych. W kwestii diety - ograniczylem alkohol (raz w tygoniu jak jest impreza) i fast foody (ze dwa razy w tyg pozwolę sobie na [...]

mały problem chyba dobry dział wybrałem...ćwiczę już jakiś rok ale bardziej biorę pod uwagę ostatnie 3 miesiące bo wtedy to zacząłem przestrzegać plan i dietę, niestety teraz z powodu matur mój kontakt z siłownią został ograniczony do zera i tak będzie do końca maja jako że nie chciał bym siedzieć w domu bezczynie proszę was o rade co jak i kiedy [...]

@ Up Wystarczą 2 Prośba do georgu lub innego moda/znawcy Robie przy mc koci grzbiet/okrągłe plecy na 99% (środek pleców wyżej od reszty) nie moge rozgryźć tego jak to zrobić poprawnie technicznie, może to wina skoliozy która została u mnie zdiagnozowana (nie wiem jaka, nie byłem jeszcze na specjalistycznych badaniach które mają określić stopień [...]

Na plecy robie takie trening: Przyciaganie linki wyciagu dolnego 4x8 Sciaganie drazka za kark 4x8 Wioslo hantlem 4x8 Po tym treningu w ogole nie czuje plecow, tak jak bym ich wcale nie trenował a wszytsko robie na granicy mojej sily, przerwy 1-2min. Co tu zmienic ? Cos dodac, zamienic ? 2. Moj kolega do tego doklada jeszcze sciagnie drazka [...]

ja edytowac odpowiedz? Wyslalem posta, ale chcialem jeszcze cos zmienic bo jest nie czytelny - jak to zrobic bo nie moge znalesc:/ ??????\

1. Ziomlogos ja te ćwiczenia robię już sporo czasu około 2-3 miechy i sądzę, że czas najwyższy zmienić? czy nie prawda? 2. Czy jest jakaś chociaż różnica w unoszeniu sztangielek w opadzie tułowia stojąc a siedząc i będąc opartym klatką na kolanach?Bo jak tak to mogę 2 wersje robić unoszeń ;p Zmieniony przez - Yoro w dniu 2009-10-11 19:00:52

Witam Na razie załatwiłem trochę heparagenu 100 mg bo podobno od NAC lepszy(jak z tym jest?)i jem 2 x po 1 szt na pół godz, przed posiłkiem rano i wieczór, czy coś dołożyć zmienić?A co do estro to na ari jeszcze muszę poczekać do końca tygodnia,chyba nic sie nie powinno za bardzo wydarzyć.Czy reagować inaczej bo powinienem wbijać HCG i stąd moje [...]

[...] sprawa dotyczy reprezentacji narodowych, których przyszłość klaruje się niezbyt ciekawie. - Jeśli G14 chce modelu amerykańskiego to proszę bardzo, tyle że wyglądałoby to jak wrestling, gdzie wszystko jest z góry zaplanowane. To byłby koniec reprezentacji narodowych - te słowa rzecznika prasowego UEFA, Williama Gailarda na pewno dają wiele do [...]

Jak sobie postanowiłam, że jem zdrowo, to nic nie jest w stanie tego zmienić. Ale...

więc ja szczerze mówiąc za bardzo tym nie przejmuję, a jak okaże się za dużo/za mało, to przecież po to mam rozkład, żeby zmienić, czyli odjąć/dodać.

[...] właściciel, tzn stwierdził że musi zmienić swoje życie (bla bla) i zaczął od porzucenia zwierzaków. Była z nią jeszcze jedna kotka i tego nie przeżyła. Moja do mnie trafiła jako dorosła całkiem, a wiecie jak jest z adopcjami dorosłych zwierzaków, każdy chce kociaka małego... No i mam ją od kilku lat. I nie żałuje ani chwili :-) Sophie w swoich [...]

[...] właściciel, tzn stwierdził że musi zmienić swoje życie (bla bla) i zaczął od porzucenia zwierzaków. Była z nią jeszcze jedna kotka i tego nie przeżyła. Moja do mnie trafiła jako dorosła całkiem, a wiecie jak jest z adopcjami dorosłych zwierzaków, każdy chce kociaka małego... No i mam ją od kilku lat. I nie żałuje ani chwili :-) Sophie w swoich [...]

ja ******le jak cos ma byc pozytywnego jak Wy nawet avkow nie mozecie zmienic... mobilizacja gorsza jak na wyborach, polacy nie potrafia korzystac z przywilejow demokracji i mamy kaczke prezydenta, matuszenko admina itp mysle ze mozna by rozkurvic np dzial 'dla zielonych' tak na rozgrzewke... albo jakis inny mniej wazny...

[...] system od najmniejszego korzonka jest chory i dba o swoje istnienie. Trzeba rewolucji, żeby to zmienić. Bo tak to pogadamy sobie - a dwa pokolenia po nas ludzie będą już jak manekiny, które są zupełnie nieświadome mechanizmów funkcjonowania otaczającego ich świata. Ot tacy murzyni do ciężkich robót i utrzymywania rządzących. Nie daj Bóg, żeby [...]

morfologia ok zbij prolkę ,jak nie będzie poprawy to trzeba będzie zmienić kobietę %-)

Też właśnie bez koszulki nie mam, ale moj stary gdzies moze miec, jak bd u niego to znajde i wrzuce. Wiesz jakie to uczucie zmienic koszulki z xl na s/m? Nie męczyć się po minutowym biegu na przystanek jak kiedys i teraz nie miec ostrej zadyszki po przebiegnieciu 10 km w -17 stopni w zime? (jezeli spamuje to dajcie delete i przepraszam z góry [...]

kolumb z mojego doswiadczenia ciezko zmienic takie dupcie szczegulnie niestety taki maja charakter to tak jak ty bys mial zrezygnowac z silki i koksow ?? latwo by bylo ?? nie

Davidek chyba nie wiesz co mowisz dziecko drogie jak mnie rodzice kilku zobaczyli to ja juz wiecej jej tez nie widzialem dziecko moze zmienic tylko tyle ze beda ciebie chcieli zalatwic zeby ciebie nie bylo przy dziecku zycie czasem plata figle