b

b = 2,23/kg t = 1,34/kg w = 6,58/kg

przy mojej wadze 65kg razem wychodzi b = 145,24 t = 87,6 w = 428,4

Jestem w pełni świadomy, że spalacze dobiera się personalnie (bf, wiek itp) i że przy początku redukcji nie ma raczej sensu stosowania tegoż środków, bo waga dobrze leci sama. Jednakże temat założyłem również, ponieważ zaintrygowało mnie, że niektórzy pisali, że chudli na samych spalaczach (brak korekty diety i treningu). Temat odnosił się co [...]

no ładny cyklon b na wątrobę,danonków nie kupuj lepsze są serki heterogenizowane tak nawołując do zdrowego rozsądku to pewnie pierwszy cykl nie lepiej wino dać 6 tyg i w mniejszych dawkach? a tak wogóle to jeden środek??

Przeciez na biceps nie robisz jednego cwiczenia co nie? Mozesz przeciez zrobic jedno jak i drugie cwiczenie bo oba sa bardzo dobre. Trudno stwierdzic jak dane cwiczenie odnosie sie do calego planu wiec jesli mozesz wrzuc go tutaj i sie zobaczy co jak wyglada. Druga sprawa ze na jednego lepiej dziala cwiczenia A na drugiego cwiczenie B a na [...]

bcaa jest swego rodzaj podstwą- można także stworzyc sobie pewną- juz dobrą- namiastke bcaa i pic odzywke bialko

Tak ćwiczyłem teraz zrobiłem sobie 2 tyg przerwy bo straciłem już ochote do ćwiczeń tym planem. Przeczytałem temat ale ja za bardzo tym planem to się nie przetrenowałem:D To zacząć tym? A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 4s Plecy:Podciąganie 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s [...]

A Przysiady z sztangą na barkach 3s Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Wiosłowanie 3s Wyciskanie sztangi z klatki 3s Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s Brzuch 2-3s B MC klasyk 3s Wyciskanie sztangielek ławka skos (głową w górę) 3s Podciąganie 3s Arnoldki 3s Pompki na poręczach 2s (z obciążeniem) zamiast 3s = 24p Wspięcia na placach 2-3s [...]

A czego tu się bać? Cinematic jeżeli nie jesteś kolejną osobą rozsiewającą jedynie mity - "bo taka krąży opinia" - to wytłumacz mi konkretnie czego byś sie bał - z medycznymi uzasadnieniami. Jak sie powiedziało A, trzeba powiedzieć B

micz albo inaczej... jesli znasz producenta to powiedz mu ze chce bolda 400mg/ml ....swoja drogą to j.e.b.n.ął zes reklame jakbys go sam robił

[email protected] intersuja mnie Ski lub Mki w ostatecznosci. B. wazne

Słaba ta dieta. Wyliczyleś B/W/T ? Nie Wiesz jakie masz zapotrzebowanie? oblicz puźniej poczytaj i ułuż poprawna diete. Dopiero wtedy zamieść już poprawiona tutaj ;). Takie małe porady na zachęte. Jedz 5-6 posiłków dziennie. Twaróg jedz tylko na noc z łyżką oliwy z oliwek. Trenujesz w ogule? Zaznacz który z posiłkow jest przed treningowy a ktory [...]

dostałeś diuretyk tiazydowy, odwadnia i jest niedozwolony przez WADA. grupy leków na nadciśnienie ze znikomym lub bez wpływu na zdolność do wykonywania wysiłku to a-adrenolityki, inhibitory konwertazy angiotensyny, antagoniści wapnia. niewskazane - diuretyki tiazydowe, b-adrenolityki (niedozwolone w sportach precyzyjnych) źródło - Kardiologia [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://zapodaj.net/5214a95c29ffb.jpg.html Wiek : 24 Waga : 92kg Wzrost : 185cm Staż treningowy: 1-2 lata z przerwami Obwód pasa: 94cm Obwód klaty: 101cm Obwód uda: 57cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia Pn,Sr,Pt bieganie wt,czw piłka nożna Nd Ograniczenia [...]

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : Wiek : Waga / wzrost : Staż treningowy : Cel cyklu : Stosowane już wcześniej suplementy : Stosowane wcześniej spalacze : Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł [...]

Wart. energetyczna: 205kJ/49kcal Ww. 12.1g B. 0g T. 0g Tauryna 400mg Kofeina 32mg Inozytol 19.5mg Niacyna 8mg Kwas pantotenowy 2mg Wit. B6 2mg Wit. B2 0.32mg Wit. b12 2ug Pozdro for All

W treningu tricepsów należy zwrócić szczególną uwagę na ciężar jaki podnosimy, gdyż zbyt duzy ciezar moze szybko przeciążyc nasze łokcie. W moim przypadku używam mniejszy ciężar jednak wiecej powtórzeń w granicach 10-20. Proponuje następujący trening tricepsów: 1.Rozgrzewka - rozciąganie z unieruchomionym drążkiem. Nalezy ustawić się przed [...]

Mam taką samą co podał ArTyStA997, jestem z niej b.zadowolony, i co najważniejsze ( przynajmniej dla mnie ) ma oddzielne stojaki

Jest w Legnicy dobry klub bokserski ale niestety dokładnego adresu nie znam. Jak chcesz mogę Ci podać namiary na b.dobry klub MMA w Legnicy :-)