b

siemka,chyba w tym dziale musisz pytać;-) http://www.sfd.pl/B.O.K_Sklep_SFD-f138.html

ja biore po treningu 30 g glukozy + 50 carbo i jeszcze jakos zyje po b. ciezkich treningach natychmiastowe uzupelnienie glikogenu jest obowiazkowe. czym to zrobisz: glukoza, carbo, miodem (gl. fruktoza) - twoja sprawa. wazne zebys wiedzial po co to robisz, bo efekty i tak bedziesz mial gowniane oczywiscie zartowalem

gainer 1 vitalmax wychodzi b.dobrze cenowo w iekszych opakowaniach (4,5 kg) jezeli rozejrzysz sie po sklepach netowych to mozna go wyrwac jak przliczysz za mniej niz 20zl za kilogram co do jakosci tego gainera to ja bylem zadowolony , jedyny mankament to za slodki dla niektorych smak pozdro

Niezupelnie o to mi chodzilo ale dzieki.... Chodizi mi zeby bylo tak np. 100 gram Platki - 80 g WW 5 g B o takie cos mniej wiecej mi chodzi podalemtylko przyklad ;PP

dopnij diete do 100 % w planie b na nogi daj wykroki

Może być. Ja zbilem prolaktyne z 27 na 13 norma do 19 w ciągu miesiąca na combo Wit b 300 mg i niepokalanek firmy Swanson 3 kapsy dziennie.

jak na taka porcje b. duza ilosc wegli drugi no-xplode

chyba musimy rozluznic dwie rzeczy: 1. spiecie spowodowane strachem przed trafieniem - tu dobre beda walki z mniej zaawansowanymi, walki umowione z mala sila nastawione na technike, walki jednostronne (jeden atakuje - b. spokojnie, drugi sie broni), ale na pewno nie jak najwiecje walk na full bo tylko utrwali sie ten odruch 2. spiecie spodowane [...]

gainera nie kupisz w aptece Jak brac? Gainer w zaleznosci od brakow w diecie standardowo 50g miedzy posilkami i ok. 70g po treningu jakiego producenta? producentow jest b. duzo, zalezy czy chcesz zeby bylo ekonomicznie czy drozej a efektywniej z tanszych Mass xxl treca z wyzszej polki np. gainfast universala to samo jest z kreatynami, mozesz [...]

Wogóle jakieś BTW z d**y deka by dobrze działać potrzebuje sporo białka proponuje tak B 3,5 T 2 W 5

niby to leki z tej samej grupy ale w dzialaniu w praktyce kompletnie sa odmienne, sally jest b slabiutki

ja pije w nocy albo herbate, albo wode z glutamina i kretyna o smaku pomaranczowym. mozna przeciesz zawsze sobie zrobic latwe badania u doktora na klirens kreatyniny endogennej i bendziesz wiedzial w jakim stanie sa nery. jesli chodzi o mocza to nie czesto zabarwienie jest wywolane przez te wszystkie witaminy np z grópy b i przez samo jedzenie i [...]

B-5o twoje zakupy srodkow przekraczaja czterokrotne spozycie przecietnego koksa, wiec tobie sie moze zdarzyc. co innego jak ktos kupuje srodki z dupy, cykl z dupy Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-09-26 15:55:13

wpływa b. negatywnie, nie da sie tego pogodzić- powiem szczerze, niestety

spora ilość witamin z grupy B, magnez, plus zioła i musi pomóć, znaczy pomoże w 90% przypadków

[...] S. Boyd Eaton, Melvin J Konner, and Loren Cordain; Diet-dependent acid load, Paleolithic nutrition, and evolutionary health promotion; Am. J. Clinical Nutrition, Feb 2010; 91: 295 - 297. O'Keefe JH Jr, Cordain L.; Cardiovascular disease resulting from a diet and lifestyle at odds with our Paleolithic genome: how to become a 21st-century [...]

u mnie wołowina b. chuda (ligawa, czy chudy udziec) po 25-26zł /kg łosoś za 20-22zł/kg inne ryby tak jak s.m.p.a. mówił do 20zł

Po pierwsze, owe suple nie służa do zbijania tłuszczu, bo od tego jest dieta o która własnie pytasz. To jest dodatek by zachowac jak najwiecej mięcha/motywacji. A jaka dieta? Kalorie na 0, potem bedziemy ciąć, Dobrze zbilansowana, Wiadomo trening + HIIT/aeroby i powoli będzie lecieć, diet masz multum od low carb poprzez wynalazki, poczytaj o CC - [...]

POLECAM TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu, wszystkie aktony barków, plecy, brzuch) PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 x 8-10 (=> NOGI, częściowo plecy, brzuch) PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 3 x 5-10 (=> PLECY, SZEROKOŚĆ) POMPKI NA PORĘCZACH [...]

Jak na ten wiek "podeszły" całkiem niezły wynik, szacuneczek widać, że kondycje masz b.dobra