b

cynk, witaminy B-complex, jakieś maśći np. benzacne w dużej mierze ograniczają trądzik na cyklu. Niektórym to nawet istniejące syfy ustępują...

Najlepszy smak ma Multipower, wanilia smakuje jak lody, po zatym b.dobrze się miesza.

Czyli mając plan fbw A i B można tak ćwiczyć?

2) wiek 19 3) waga/wzrost 85kg,180cm 4) staż treningowy ponad 3 lata 5) cel cyklu :masa 6) stosowane już wcześniej suplementy ostatnio było białko whey 100 z treca,SAW,tcm z olimpu i witaminki oczywiscie 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) ilość dni wolnych od kreatyny: miesiąc 9) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

[...] ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 34 Waga : 65 Wzrost : 165 Staż treningowy: 8 tydzien w domu przed TV - siłownia rok 5 lat temu i 10 lat temu Obwód pasa 78 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 54 Obwód bicepsa: 35 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening INSANITY 6dni w tyg po 60 min srednio Rolki [...]

wystarczy szukać: link: http://www.sfd.pl/b%C3%B3l_w_%C5%9Brodku_przedramienia_podczas_%C4%87wiczenia-t574439.html

640 x 480 jest b.dobra.

Wyszło mi że 3376 kcal czyli jak chce schudnąć muszę obciąć kalorie ? czyli np dał bym 3000kcal i do tego mam ułożyć sobie miche ? A jak z mikro ? 3g B/kg 1g T/kg i reszta węgle ? Zmieniony przez - Shakta98 w dniu 2015-12-27 17:02:18

Mi koleś polecił DAA powerxsporta. Podobno działa b.dobrze, sam bede to kupował

no i bardzo dobrze , że nie jesz codziennie tego samego bo to nie o to chodzi, dieta nie powinna być monotonna, może to Ci ułatwi zadanie http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie szukasz prod.jakie jadłeś, wbijasz w kalk.a on liczy Ci b/w/t/kalorie Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-12 16:30:59

Microsoft VBScript - b³¹d czasu wykonywania error '800a0006' Przepe³nienie: 'cint' /Search.asp, line 100 Pozdrawiam!

Co znaczy, nie daje rady na silowni? Czego oczekujesz po danym suplemencie? Rozpisz diete b/t/w/kcal i wrzuc ankiete dzialu najlepiej.

A . Jesteś za młody na spalacz B . Spalacz i tak nic nie da jak masz 30-40 kg do zrzucenia C . Do spalacza terzeba miec diete i trening

Napisz swój rozkła B/W/T w diecie

No to tak przeliczyłem to co dzisiaj jadłem i mniej więcej mi wyszło tak: kcal: 3300 t: 90 W: 450 B: 80 A z kalkulatora mi wyszło że moje zapotrzebowanie to: Aby utrzymać wagę:2300 kcal 15% białka: 345 kcal = 86 g 55% węglowodanów: 1265 kcal = 316 g 30% tłuszczu: 690 kcal = 77 g Zmieniony przez - Riddim w dniu 2015-09-04 21:54:08

Jeżeli w takim posiłku treningowym znajdą się ilości tłuszczy w okolicach kilkunastu gram to raczej nic ci się nie powinno stać ;) jak będzie ich więcej to też nic się nie stanie, po treningu organizm jest chłonny jak gąbka i czeka na pełnowartościowy posiłek

B-3g ww-5g T-1g , napisales " branie dla samego brania jest bez sensu! " trafilo to do mnie tak jak by to bylo bez sensy i ze*****a da. ostatni cyklon z winka i propa ponad rok temu od tamtej chwili niccc :)

mam ławke + stojaki stojaki do dupy - lekkie i sie chwieja natomiast lawka b. dobra

Ogolnie redukcji jeszcze nie zaczełem planuje za miesiąc ją obecnie jestem na cyklu budowy masy miesniowej . Moj BF to 24,24. Pare kg b sie przydało zrzucic głownie w okolicach brzucha i klatki piersiowej. Diete dopracowąłem na redukcje i myslalem zeby dodac jakis spalacz do tego

lol tyle powiem p.s. sprawdź w metalurgicznym Zmieniony przez - cyklon-b w dniu 2005-05-21 18:55:37