b

nic a co ja moge?? chyba b juz ie odpala a jak sfd padnie to bedzie kaplica

gdzie grasz ? Ja to ostatnio dzien w dzien z kumplami sie ustawiam do mojej kanciapy i gramy po 3-5h Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2008-09-05 19:20:24

b-real mogles obrotowki albo bidro biodro ha ! dlatego trzeba jakis sprzecik nosic przy sobie

Lodzianin jak sadzisz ile wegli i białka dac na masie? powiedzmy ze waga 85. W-350 B-220 T-100 i stopniowo zwiekszac co o tym sadzisz?

https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10534527_521506747950574_5889957817803193468_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10806360_758355554232364_9020108644545643390_n.jpg?oh=94d2b28d476a5b0a7609f4ca95d7615b&oe=5547DB48&__gda__=1430661825_8620e3a42a5768b6659617df8d5ab601 Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-12-22 21:05:53

grałem w M&B ogniem i mieczem może być ja to zainstalowałem rok albo dwa temu, ale zdecydowanie mi się nie podobało, choć jestem fanem Trylogii Sienkiewicza a z innej dupy! kto w plemiona nak***iał? %-) Ja przez pewien czas sterowałem nawet kontem na 1 świecie :-) Tak to coś grywałem na różnych

e witamine D to ja co dzien z 400% teoretycznego zapotrzebowanie (według GDA) z samej suplementacji daje... Glutamina to nie wiem... ty w to wierzysz ja nie, z tego co wiem to odporność może poprawić a witamina B nie mam pojecia od czego jest wiec sie nie wypowiem %-)

portal WWW.WROZKA.PRV.PL -----> tam jest odpowiedź dla ciebie ....

Witam , za 2 tygodnie zaczynam suplementacje Plutonium+ Trianabol i zastanawiam się czy mogę dorzucić do tego Mutant Mass ponieważ mam bardzo duże braki w diecie .pozdrawiam Na przed treningówkach się nie robi ''cyklów'' a ten drugi produkt jest niepotrzebny.

Przejrzałam kilka dzienników hashimoto i w zasadzie nie wiem, jakiego rozkładu sie trzymać. W jednym dzienniku sugerowano: 1700 kcal, 120B, 150W, reszta z tłuszczy W innych: 1300 kcal, 2g B/kg, reszta z tłuszczy, bez węgli z czego wynikają tak duże różnice? przerosło mnie to :D Zmieniony przez - nie_mowie_nie w dniu 2012-08-22 11:16:46

Koniec rege! wczoraj wróciłam do treningu. Teraz robię ten Obli Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą) 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 3a. wypady 3b. pompki jak dajesz rade 4a. plank 3x max 4b. [...]

LUB 4 DNI

Proponuje odzywke w postaci diety!

A warto korzystać ze zmiennych planów na FBW, typu A B A, itd.? Czytałem z jednej strony, że to wydłuża skuteczność treningu, angażuje mięśnie pod różnym kątem i pobudza je przez dłuższy czas, a z drugiej strony czytałem, że mięśnie powinny przyzwyczaić się do danego wysiłku by poprawnie reagowały hipertrofią.

Jeśli chodzi o temperatury to najlepiej jak jest umiarkowana: rzędu 20 stopni. W niskiej temperaturze mimo wszystko, nawet ruszając się, wyziębisz organizm i stawy. W zbyt wysokiej najdzie Cię uczucie senności. Ja przed treningiem przemywam twarz zimną wodą- to potrafi fajnie pobudzić. POZDRO

Jeśli są to zawody nie zgłoszone do PZKFiTS to raczej przynależność klubowa jest mało ważna,co innego oficjalne Mistrzostwa lub Puchary Polski.A z lekarzem to jest tak ,jak gość wystawia Ci zdolnośćdo startu na takich zawodach to znaczy że bierze w pełni odpowiedzialność za Twój stan zdrowia w danej chwili i w tym przypadku niema znaczenia czy [...]

No i ja muszę się wpisać w nowym spamie, bo stary tak podkręciliście, że nie zdążyłem zamknąć http://www.youtube.com/watch?v=QvLIT3lI2xs&feature=player_embedded ^ poje.b.ów nie brakuje Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-02-12 21:30:30

Nie pograł b y ktoś w csa zaraz :D? dalbym ip do fajnego serwera non steam miażdzy mnie ta "nuta" w tym trailerze http://www.youtube.com/watch?v=y9_1NWR9yjY Zayebista Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-02-18 13:45:11

będzie rąbanie Co? To jeszcze wiosne poczekamy mówisz?:/