b

Taki ciekawy przyklad podam co do przydatnosci krokow: Na poprzednim okresie masowym ponad 1 rok nie robilam dodatkowych krokow tylko mialam srednio moje normalne 5-6 tys dziennie. Przytylam dobre ponad 10 kg. Na obecnym okresie masowym - gdzie mam mniej wiecej takie same kcal i trenuje podobnie 4-5 razy w tyg mialam trzymac 10 tys krokow [...]

Trening z art "Full Body Workout - Texas Method" Co o tym myślicie? Wydaje mi się, że będzie dobre, a jak nie to na co zmienić? A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -martwy ciag 5 x 5 -lydki 3 x max C) -przysiad 1x5 -wyciskanie 1x5 - [...]

Witaj, problemy medyczne zawsze konsultujemy ze specjalistą- w tym wypadku lekarzem ;-)

grubas z klasa ale ktory bo mam 3 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-16 14:05:45

B

masz ****owy internet B ... najlepiej to zanies tego laptoka do jakiegos sklepu komputerowego i po bólu bedzie

B-50 wymieklem jak ty ku.rwa zademonstrowales ten mikser na poczatku buu buuu i obok ten noz kuchenny jak jakis jagodowy morderca ku.rwa

Bo B ma w rzeczywistości 156cm dlatego wyglada jak wygląda

dlaej lecisz z gh B, czy zrezygnowales?

nie mam dojcsia do tego dobrego a bubli nie chce typu hardcore za 120f chyba ze maja u was cos dobrego Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-16 17:00:43

dobrze, ze poprawiles B ja wejde na tego hardcora za kilka tyg zobacze co i jak koles od ktorego biore bil to i zadowolony. niedlugo startuje to jesli zdarze na jego wystep zanim bede musial na bramke leciec to porobie foty i wrzuce. koles jest zayebiscie zbudowane. bary ma kozackie jedynie czego nie wiem to efekty uboczne igf'u , ludzie w usa [...]

http://www.fotka.pl/profil/19hooligans64/ B zerknij ktos znow wkleja twoje foto

ja myslalem ze to ludwig albo jakis sok mietowy b 50 nei wyjdzie lepiej odzywa bialkowa mniej roboty i chyba nawet taniej jakos

dokladnie wiekszy alkohol jak dla mnie to nie jest do picia zeby degustowac ze smakiem...wg mnie ze smakiem mozna posiedziec przy piwie co najwyzej a reszta to albo m.o.z.g.o.j.e.b.k.i albo dla pseudo bogaczy co udaja ze to im smakuje bo takie sa trendy

bo chudzina leci cykl oma solo to tak wychodzi a jak to sie odnosi do justina, b-50 albo jordana czy foda?? inaczej ale ja swoj cykl aktualny zaczalem od propka solo i blem zszokowany efektami jednak psychika nie pozwala leciec z jednym srodkiem i malej dawce i polecialem dalej

jak przed treningiem to wegli doje*b ja venoma odstawilem po polowie opakowania na poczatku luz pozniej juz mnie wkvrwial ciagle nacpany chodzilem w sumie nic w tym zlego ale pozniej juz nie moglem funkcjonowac jak czlowiek i odpuscilem

Witam.Przyjąłem takie makro przy diecie.B:2g,W:6g,T:1,5g.Z tego wychodzi mi 2821kcal.Założyłem sobie pułap kaloryczny 3000kcal.Czym dobić do tych 3000kcal jak z makro wychodzi 2800kcal? Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2014-03-11 14:19:43 Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2014-03-11 14:19:45

Panowie, mam trochę problem, bo wydaje mi się, że mam za mało tłuszczy w diecie - raptem 80g (masa 80kg, 187 cm); trochę mleka, jajek, twarogu i już nie ma nawet jak orzechów lub oliwy dorzucić. Obciąć te produkty na rzecz kury i ryżu, żeby dało radę zachować lepsze proporcje, czy lepiej obciąć trochę białka lub węgli na rzecz tłuszczy? z [...]

i znou ta reszta wegli @@-) jaki masz rozklad b/t/w i ile wazysz ?

Witam, zwracam się z prośbą o pomoc. Nie wiem czy dobrałem dawki i pory rzeczy które przyjmuję, a więc tak: -400mg witaminy C (1 posiłek) -3g omega 3 (1 posiłek) -200mg żurawiny (1 posiłek) -100 ug żurawiny (1 posiłek) -500 iu witaminy A (1 posiłek) -400mg witaminy E (1 posiłek) -1 tabletka kompleksu witamin z grupy B (1 posiłek) -128 [...]