b

pytanie czy przy cukrzycy wskazane jest branie aptecznego zma??? tj.zincas forte , magne b6 i aspargin (potas) i kompleks z wit b

mleko -platki kukurydziane/daj owsiane -1-2 lyzki miodu pszczelego naturalnego -marmolada wieloowocowa -3 kromki chleba jasnego/wywal -twaróg półtłusty 125g *******2 Posiłek******** -4 jajka -100 g makaronu *******3 posiłek******* -chleb żytni słonecznikowy -kilka plasterkow sera zoltego -kilka plasterkow poledwicy sopockiej ********4 [...]

rozbij mc i przysiad na 2 treningi bo mozesz nie dac rady/przeciazyc sie(poczatek a mc, poczatek b przysiad)

ale zaraz zaraz - to ja np. przed bieganiem będę brał tylko alc, ale czy to tak samo po treningu siłowym, znaczy zero antykatabolików(zakładając cały czas, że po nim będą aeroby)? a swoją drogą: da się robić hiit na a) rowerku b) (to już bardziej niecodzienne chyba) na worku?

Własnie jestem w połowie brania 500g. czyli po 250g. i jest super nabrałem 4 kg czystych mięsni. Też sie wachałem przy kupnie tej kreatny ale nie zastanawiaj sie i kupuj póki ta firma nie podniesie cen swych supli naprawde ta kreatyna jest b.dobra Pozdro.

B-50 zaczynam lajtowo 200mg tyg wczesniej brałem tylko ruskom mete

no ale one sa tak okropne ze to szok no ale cuz,jestem z tych ludzi ktorym ciezko masa przychodzi 75km masy wlasnej lecz chudy jak patyk wiec musze zalozyc sobie postanowienie i sie niego trzymac.. zapewne pojem pare dni i sie przyzwyczaje tak samo jak bylo z tunczykiem,1 dzien przymus 2 dzien niedobre a teraz juz mi b.smakuje :)

tak za 10-15kg bedzie naprawde b.ładnie ;)

2. obecnie waze 70 kg przed rozpoczeciem CKD wazylem 75 jaka wage brac do liczenia obecna czy te 75 ? daj do 70kg, ale stary.... przy takiej wadze CKD ? 3.moja dieta na ladowanie: 1.platki owsiane 100g, SP80 30g, banan 200g 2i3 ryz brazowy 100g, tuna 130 g (2 razy bedzie) 4.tortilla z delecty pelnoziarniste (B:10,W:40,T;10) , piers 100g [...]

b-2-2,5g w-5-6g t-1-1,5g Tym się kieruj choć jak piszę ja specjalistą od żywienia nie jestem

Z tym wyjątkiem że w miejscu zaznaczonym przez ciebie-większość z nas nie ma mięśni. Tak są rozmieszone przyczepy. I b. dużo osób w tym miejscu ma lukę,której nie da się zapełnić.

Bylyby pewnie b. duze... Przeciez pilka nozna to nie maraton a pilkarze to nie etiopczycy. Prawie wszyscy teraz maja ogromne nogi a biegaja po kilka godzin dziennie. Czeste sprinty sprzyjaja wyrzutowi testosteronu wiec nie wiem o co Ci chodzi.

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 167 Staż treningowy: 1 dzień Obwód pasa : 98 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w sezonie letnim wędkarstwo :P Tak to wf 2x w tygodniu, szybkie spacery z psem codziennie. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : [...]

witaj I Posiłek Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 200g Płatki owsiane 100 brak pełnowartościowego białka dodaj tutaj np.2 jajka + owoc np.pomarańcz II Posiłek Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 240 zamień na naturalny Miód pszczeli 20 wywal Rodzynki suszone 20 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 50 Musli z owocami suszonymi 100 moze byc III Posiłek Ser twarogowy [...]

Do podwieszonych juz! W arcie georga masz plan A i B wiec wystarczy go skopiowac i po klopocie http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Trzeba isc zgodnie z duchem fbw. Przedramiona szrugsy w fbw? Nie uwazam tego za dobry pomysl chyba na takie dopracowanie mniejszych partii lepszy jest split.Najlepsze cwiczenia na [...]

tak dokladnie zjazd 5 6 7 a inauguracja 27.Ja jestem w grupie B. Dziewczyny podbijcie na prv lub na gg to podam wam opcje z facebooka gdzie wszyscy urzeduja z tego roku z Dietetyki. Duzo informacji mozna sie dowiedziec :) Pozdrawiam

Na moje oko 9-11 jest najlepiej poniewaz a)okres poltrwania deki wynosi 14-16 dni chociaz i tak siedzi w org z poł roku b)konczysz w 11 tyg i i 12 tydzien masz na opuszczenie hcg z org i na odblok wychodzisz teoretycznie czysty ale zrob jak uwazasz

A dla mnie sięganie po krete po miesiącu to totalne nieporozumienie-nierozumię Cię ziper69-rozumię że to nie saa i ze rynek dośc szybko się rozwija ale sorry żeby ktoś kto zaczyna w "zabawe" na siłce od razu sięgał po kreteWiadomo że na początku mięsnie mają szok i ładnie rosną+siła to po cholere brac się za krete?Trenuje jednego młodego [...]

no właśnie, co z tą Mel B? to ma sens czy to druga Chodakowska ?

WIelkie dzieki !!!! Postaram sie Twoje uwagi uwzględnic w mojej diecie i w treningu. >>>==N=O==B=A=S=S==N=O==F=U=N==<<<