b

Wiek : 16.5 Waga : 60 Wzrost : 179 Staż treningowy: 1 r Obwód pasa 79 Obwód klaty: 92 Obwód uda: 47 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): codzienie wf Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak [...]

ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie.

gdybyś bazował na staku z b. rozwiniętą formułą pompującą- wtedy AAKG byłoby zbędne bo hmb można właściwie w każdym przyadku/chyba że brałbyś z kolei hmbolon/ dlatego pytałem o szczegóły

1. WIEK: 24 2. WAGA: 108 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:45-46- nie po treningu -klatka: 125 j.w -udo:64 j.w -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: staram sie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 lat treningu trochę było ale NIGDY: Tren boldek T3 insa itd. 8. TRENING: dzielony 9. CEL CYKLU: [...]

Beta alaninę kup po prostu z jakiejś sprawdzonej firmy i najlepiej bez dodatków w sensie tylko ten jeden składnik w produkcie. Jeśli chodzi o dawkowanie zacznij może nie wiem od 1,5g dwa razy dziennie. Musisz zobaczyć czy odczuwasz działanie przy danej dawce. Ja np biorę raz dziennie przed treningiem 5g, ale są osoby, które już 2 gramy bardzo [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek:18 3) waga/wzrost 87kg/182 4) staż treningowy:ponad rok 5) cel cyklu:spalenie reszty tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy:Dymatize Dyma-burn,Bcaa mega caps z olimpu, 7) stosowane wcześniej spalacze:Dymatize Dyma-burn 8) suplement [...]

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

SKup się na 10 zasadacy zywieniowych. Naucz sie ich przestrzegac i bedzie ok z masa do czasu-- staraj sie potem zwiekszac ilosc spozywanego pokarmu i powinny byc przyrosty stałe. Musisz zadbac o odpowiednia dawke b t iww. Poczytaj o posilkach jak maja wygladac , w jakich porach spozywane kiedy co jest to wazne. Wstarczy na zbudowanie masy na [...]

mam wlasnie odzywki Solid MAssa 3 kg i aminokwasy niedlugo zaczne jesc Kurna jade caly czas tym splitem chyba FBW sobie zrobie a do tych planow A B robic 5x5 ??? czy odrazu wziasc sie za 5x5??

- brakuje ci w diecie białka musisz te braki uzupełnić , to samo ww brakuje ci uzupełniasz! -" gainer czy białko??" -jak masz wystarczającą ilość białka w diecie , a brakuje ci bardziej ww to polecam ci gainera , ja np : mam mało bogatą diete w białko , więc zawsze kupuje białeczko to jest b. proste!- przeczytaj te linki powyżej [...]

Nie mogę edytować także jazda z ankietą. 1) Bf koło 10% Endomorfik 2) 17 3) Koło 82kg, tyg temu było 83kg, a schodzę w dół, wzrostu 181 cm 4) Rok bez przerw. 5) Dojście do kaloryferka i głównie nabranie siły i wytrzymałości 6) Spalacz, amix thermo core, kreta vitalmaxa 7) jw 8) jw 9) 7 10) Niestety różnie bywa, nie zawsze w pracy daje radę, ale [...]

Poczytajcie, inne fora np. b-f proponuje poczekać i myślę że to kwestia czasu. Ceny faktycznie kosmiczne, ale zza oceanu prawdopodobnie też ma iść drożyzna za niedługo. Nic nie poradzimy.

a które lepsze ACTIVLAB diabencozide B - complax czy TREC diabencozide Force ? po tym sie tyje jak bede miała odpowiednia diete ?

Witam! http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQZQoDKkflmBv81WNKKzf7rTq1YzDrcABpS_j-z1iqafRkcoJiV-Q suplement ten jest to typowe bialko po treningu ((Whey Protein Concentrate, Calcium Sodium Caseinate, Milk Protein Isolate, Whey Protein Isolate, Whey Protein Hydrolysate, L-Glutamine), z podwyzszona iloscia weglowodanow. w porcji ma 20 g bialka, [...]

Przeczytałem Twój artykuł, z racji ze już cwiczylem lecz od złych treningów zaczynałem, dobrym rozwiązaniem byłoby zastosować taki fbw? Tylko chciałbym wprowadzić zmiany i moje pytanie na co by mozna było zamienić tricepsy (pompki na poreczach) i plecy ,bo mianowicie mam problem z podciaganiem się czy jakieś inne ćwiczenie a po prostu podciaganie [...]

za.j.e.b.a.lem sie w akcji nie pomyslalem o tym... ogolnie czmu ten temat mial slurzyc? jak wszystko jest w necie w google wpisujesz haslo: doping i juz pierwsza strona masz wszystko....

chcesz brac 200 mcg cleny na dzien??? clen dobrze pali tluszcz ale tez szybko wypala receptory jak za szybko wezmiesz duza dawke to***** bombki strzeli... zacznij od 0,5 tabsa na dzien i powoli co 1-2 dni dodawaj nastepne pol, caly czas mierz temp powinna byc ok 0,5 stopnia wyzsza niz zwykle, jesli tem bedzie podwyzszona to do nastepnego dnia [...]

pierwsze wykonujesz powoli/szczególnie w fazie opuszczania/ a drugie polega na zmniejszeniu obciążenia gdy dojdzie do "załamania mięśniowego" w celu dalszej kontynuacji ćwiczeń- musisz jednak pamiętać, że obie formy są dość intensywne i jeśli są stosowane za wcześnie i za często to b. szybko dochodzi do przetrenowania zamiast do [...]

no jak kolega napisał...ale ja polecam witaminy z hitec sam stosowałem i były dosyc skoteczne no a witaminy do cyklu?? polecam tez b12 albo jakis b-komplex (zwieksza łaknienie)

Ja jadlaem starego, samk banan i byl b. dobry tylko slodki. ale nowa partia weszla z zmienionym skladem oraz smakiem i smak jest ponoc tragiczny :D