b

apex powinno byc ok, jqak nie walek to produkt b,dobry

Dieta jest najprostsza na świecie, ograniczam jedzenie tłuste itd, staram się nie jeść słodyczy. Dużo jogurtów, twarogów itp. Co do MMA w przyszłości, to nie chce opuszczać sekcji MT jak na razie, b.lubie MT, MMA dopiero myślałem tak za jakiś czas, gdy stójkę i klincz będę miał opanowaną bardzo dobrze.

nie ma innej rady jak po prostu duzo kozlowac lewa. jak masz dostep do tzw. heavy ball (specjalna, ciezsza od oficjalnej, pilka do kosza) to jest b. dobre wyjscie.

b 2.5 , t 1.0 ww 3.0 na redukcje, obserwuj organizm.

Wiek : 22 Waga : 91 Wzrost : 179 Staż treningowy: siłownia w domu 3-4 lata Obwód pasa 100cm Obwód klaty: 110 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Kickboxing 2 razy w tyg siłownia 3 razy basen raz w tyg bieganie 2/3 razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane [...]

hey, no tak lubie. Wyciskalem tak i tak. Wydaje mi sie iz bez kciuka nadgarstek jest jednak stabilnieszy/sztywniejszy. Tym nie mnie, zgodze sie z Toba ze moze byc to NIEBEZPIECZNE! Oczywiscie nikogo do tegho nigdy nie namawiam. Ludzia którzy ze mna trenuja tez zwracam uwage na to. Ale, wiesz.... po 15 latach dzwigania ludzie zaczynaja miec rózne [...]

ale nie rozmawiasz merytorycznie lecz piszesz tylko o nieobiektywności mojego zdania- wierz mi potrafię dość dobrze oceniać, jeżeli coś jest dobre to potrafię to docenić. nie wiem tak dokladnie co skłania cie do ocen typu deklasuje rywala lecz juz to wydaje sie być niezrozumieniem rzeczy. nie wnikając w szczególy- chyba, ze chcesz wniknąć- nie [...]

Ekto chcąc złapać kilka kg muszą mieć b.duża nadwyżkę kg.Sam znam kilku i od tylu lat mają problemy z wyższą masą ciała.

2) wiek 17 3) waga/wzrost -65 / 173 4) staż treningowy -3msc 5) cel cyklu -przyśpieszenie rozbudowy mięsni oraz ich zwiększenie 6) stosowane już wcześniej suplementy no jeszcze żadne to będzie pierszy dlatego proszę tylko sprawdzone ! 7) stosowane wcześniej spalacze - hmm 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 0 9) ilość [...]

ale nie opłaca się kupować noxipro? bo wyczytałem o nim b.dobre opinie, powiedz mi coś więcej dlaczego z takim stażem nie polecasz :)

nie tyle chodzi o brak efektu co o dośc "pospolity" skład tego suplementu efekt więc zapewne bedzie- tym bardziej, że jest w połaczeniu. więc teraz bym się nie martwił- ale na przyszłośc może jest to do rozważenia.

dzięki,sog moja masa nie jest b.zawadzająca,czy da się jakość połączyć odzyskiwanie dynamiki z zachowaniem masy?(dynamikę straciłem nie na skutek zyskania za dużej masy,lecz zwrócenie zbytniej uwagi na jej rozwój kosztem kondycji)

Nie chce tworzyć nowego tematu a mam istotne pytanie. Robię masę i układam sobie dietę. Z bilansu b/w/t wyszły mi dzienne zapotrzebowanie, wstawiłem produkty i obliczyłem ile mi dziś zabrakło czego. Wyszło że mam brak 87g węglowodanów i 23g tłuszczy. jest 22:00 i za godzinę planuje ostatni posiłek. Czy to oznacza że mam zjeść te ilości na noc ? [...]

dlatego nie rośniesz musisz znać swoje zapotrzebowanie kcal i rozkład b/w/t/ tutak masz kalkulatory http://potreningu.pl/diety saa bez diety nic nie dadzą poza zatrzymaniem wody,napisz jeden przykładowy dzień co i jak jesz?ja ci powiem jak to powinno wyglądać na cyklu minimum 750 gram mięsa 250 gram twarogu kilka jaj płatki owsiane ze 3 paki ryżu [...]

do faftaq: jezeli wiec mam za duzo tej masy średniej jakości i chciałbym ją zamienić na mase jakości b. dobrej co mi polecasz? waga ok. 80 wiek: 16 staż: 1 rok grafik: FBW

Jest dobrze ! :D NS'88 B-stok :D (R.KOX:D)

te czynniki, kóre wymienileś; b. szybki metabolizm, brk wlaściwego odzywiania, brak czasu- może także na regenerację/odpoczyne, nie wiadomo czy właścwy tak do końca/czy od czasu do czasu modyfikowany trening... to głowne elementy, które pojedynczo lub w połaczeniu mogą pozbawiac cie rezultatów twojego treningu- warto to wszystko przeanalizować- bo [...]

polecam miks warzyw: brokuł,kalafior,marchew dżem: niewielka ilość może być dopuszczalna, to zależy od ogólnego bilansu kcal, ale najlepiej stosować świeże lub mrożone owoce jagodowe, ew. miks z niewielką ilością jogurtu naturalnego i słodzikiem - b. dobry schłodzony. wersja hardcore - prosto z opakowania, na sucho popijany wodą, byle poszło

jak zrobisz w A podciąganie a w B MC to wystarczy :) ewentualnie wiosło jeszcze

Ja bym zrobił np. A podciąganie+ wiosło, a w B MC+ coś jeszcze (np. na kaptur)