art

chyba troche przesadziłes ..taka jazda po 50...dałem przeczytac ten art. kumplowi,który jest starym wyjadaczem miał ubaw i to jeszcze jaki.. zawodnicy tybetu heheh cya

całkiem fajny art. wyszedł

[...] po 100 gramów? :-P Nie wliczaj warzyw poza strączkami i korzeniami - i to też nie śladowe ilości. Inne możesz wpisać informacyjnie nad zrzutem. Mało tłuszczy zwierzęcych. Poczytaj ten art: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ Dodaj ankietę która jest w regulaminie działu (linki podwieszone na samej górze) Ogólnie słabo to jedzenie wygląda.

Dieta tragiczna. Poczytaj art co jedzą ladies i inne, podwieszone w regulaminie działu.

Czytaj art. podwieszone. Brzuszki i abs nie pomogą zrzucić brzucha!

[...] fajne opracowanie pojawiło się teraz Macieja, także odsyłam cię do jego przeczytania być może coś sobie uzmysłowić jeżeli zapoznasz się z jego treścią https://www.sfd.pl/art/Trening/Lepiej_zwi%C4%99ksza%C4%87_ci%C4%99%C5%BCar_czy_ilo%C5%9B%C4%87_powt%C3%B3rze%C5%84_%C2%A0-a6690.html Są tutaj dwie opcje albo dokładamy powolutku obciążenia albo [...]

Fajny art gosteczek, łap duchowego soga ;)

dzięki ... za pare dni bedzie kolejny art teraz barki hmm ktoś miał dokleić coś o tricepsach jakiś jeszcze plan tylko nie pamiętam kto jak ktoś ma coś fajnego to wrzucać

KONDREH w polskim prawie nie ma zwrou broń biala? rozsmieszyles mnie do lez studencie 3 roku prawa odsylam szanownegom kolege do art.4 "ustawy o broni i amunicji" z 21 maja 1999 roku Dz.U z 1999 nr.53 poz 549 kazdemu sie moze zdazyc takam wpadka ale uwazaj jak nastepnym razem bedziesz sie wypowiadal o ludziach nie znajacych sie na [...]

Wchodzę na pocztę, patrze a tu mi Megababol skasował art. No i myśle kiedy ja coś o tej słabej firmie pisałem- 6 maja 2005. Jakiś frajer tuszuje wszystko, tematy o megabolu po ocenzurowaniu z naszych wypowiedzi są tak gołe, że nic z nich nie wynika. Mi się wydaje, że Mateo nie ma mózgu albo jest tak łasy na każdy grosz że jest gotów zniszczyć to [...]

ludzie Wciqż Wierzą, Że jak "boli to rośnie" i nie chcą Pomyśleć... jest b. dobry art. Wodyna który traktuje także o tym -ale szukać nie chce mi się jednak łatwo go odszukać albo Przeczytać' Wszystkie

art a ty sie nie smiej bo pracujesz na osobisty w.p.i.e.r.d.o.l...

art powtarzasz sie... EDIT masz taka bogata kolekcje zdjec a drugi raz to samo wklejasz... Zmieniony przez - Kazam w dniu 2005-06-05 23:03:12

Art co mam wkleić? zdr.

bodajze qwert mial dobry pomysl zeby wprowadzic blokade postów gdy liczba przecz. art. < 200-300.

bodajze qwert mial dobry pomysl zeby wprowadzic blokade postów gdy liczba przecz. art. < 200-300. nie ma sensu, 200-300 tematow to mozna w 15 min "przeczytac"

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

Na redukcji zaczynałem i chcę ją skończyć na około 10%, tak jak pisałem, narazie to jest mój priorytet. Szukajac tego treningu, o którym wspomniałeś trafiłem na art o treningu na redukcji i znalazłem tam taki plan treningowy: Pull: 1. Podciąganie na drążku podchwytem 5s 4-6 2. Wiosłowanie półsztangą 4s 6-8 3. Podciąganie liny wzdłuż tułowia 4s 6-8 [...]

Swietny Art, nowe m,etody. Za 2 tyg zaczynam cykl STALY PROGRES Mysle ze warto pomyslec nad modem dla B50 bo zasluzyl, jest aktywny. -SHIELD- tez swietna robota. Pozdro

Bardzo dobry art. Rzekłbym pierwszy od kilku miesięcy moim zdaniem warty uwagi. Na pewno przetestuje na sobie wszystkie metody gdyz zaczynam rozmyślac nad jakimś porządnym cyklem i będzie to cykl paromisięczny więc walka ze stagnacją czeka mnie na pewno.