art

[...] przez nasz organizm. W całości jest wydalany, więc nie pozyskujemy z niego żadnych kalorii. Na portalu dietetyczno-treningowym potreningu.pl masz sporo ciekawych artykułów na temat erytrytolu i ksylitolu. Polecam poczytać na ten temat: [...]

Z tymi superseriami to mnei rozbawiłeś :D WEŹ SOBIE LEPIEJ FORUM POCZYTAJ A co od ćwiczeń to są w sumie 4 tylko że wykorzystuje się skosy żeby zaangażowac wszystkie mięśnie TO SIĘ LICZY JAKO NOWE ĆWICZENIE :D Nie zebym cie pouczał ale dróg do celu jest kilka nie tylko jedna :) DRÓG DO CELU JEST KILKA ALE SPALANIE MIĘŚNI NIE PROWADZI DO SUKCESU [...]

Nawiązując do porad od odnośnie do kształtowania sylwetki, to polecam zaznajomić się z artykułem na temat treningu siłowego, oraz zalecanych źródeł składników odżywczych w diecie: https://www.sfd.pl/art/Fitwoman_uroda_/Trening_si%C5%82owy_dla_kobiet_%E2%80%93_na_czym_nie_warto_si%C4%99_koncentrowa%C4%87_na_pocz%C4%85tku_-a262.html [...]

art heh no nie wiem czy od wbijania akurat :) czasem za pierwszym razem strzelasz, a czasem sie ludzie miesiacami mecza :P Mi sie osobiscie wydaje ze jest tak jak borsuk mowi, jak gadalem z lekarzem to powiedzial mi kiedys ze jesli sie zaplodni to znaczy ze jest si A rozne tam powiklania, czy "defekty" noworodka moga zalezec od 100tek [...]

był art o staniu na rękach, patrz akrobatyka. Ale to było o staniu na rękach, nie wiem co to jest siłowe stanie na rękach, wyjaśnij proszę.

trafilem kiedys jakis art. i podobno teraz zaczal trenowac intensywnie boks i ma zamiar startowac ... :D

[...] na kolację, czy w innych posiłkach. Sugeruję dać do sprawdzenia całość diety, zamiast pytania o każdy posiłek z osobna. 4. Słodzik nie ma wpływu na kształtowanie sylwetki. Jak masz ochotę, to dodawaj, np. erytrytol, ksylitol, czy Steaua. https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Erytrytol__idealny_zamiast_cukru%21-a2886.html

Z tym piciem przed , w czasie i bezpośrednio po to bym sie kłócił. Gdzieś był o tym art, że picie normalnych ilości wody nie wpływa na metabolizm posiłku

Czytalem jeszcze kiedys te artykuly. "Faktycznie widząc tak duża gamę różnych preparatów szary użytkownik ochraniacza na szczękę nie mający żadnego pojęcia o suplementacji może dostać oczopląsu. " wyciete z art. :) Sprobuje ograniczyc, chociaz jak nie pocwicze w ciagu dnia to chodze taki lekko "poddenerwowany". Kiedys [...]

[...] – kompendium wiedzy nt siłowni w sw i budowania wytrzymałości, metodyka biegów itd. http://www.sfd.pl/Old_School_Training_Stara_Szko%C5%82a-t631226-s2.html - art Ceziego zawiera odnośniki do artów Kondka nt budowania siły i sylwetki w SW http://kulturystyka.pl/kompleks-sztangowy/ Pamiętaj, że jeśli chcesz poświęcić się sw, na [...]

imo piwo, naprawdę pite z umiarem wychodzi nawet na +. Na sfd jest art dotyczący "umiarkowanej" ilości spożywania alkoholu, ale nie chce mi się go teraz szukać %-) Na pewno mniej szkodzi niż to chemiczne ścier*o Zmieniony przez - whime w dniu 2012-01-15 09:50:04

Poczytaj o FBW 3 razy w tyg http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Wszystko to kwestia niedoborów na które wpływa wiele indywidualnych czynników. Zerknij na art o Wit d w badaniach naukowych Do dużych dawek d warto także dorzucić k2

no to czytaj tematy podwieszony,używaj wyszukiwarki powinno Ci starczyć czasu przeczytać wszystkie art przed rozpoczęciem cyklonu

-można łaczyć -tak, kiedy dojdzie do maksymalnego wysycenia efekty juz nie beda takie jak by sie chcialo stad zalecana przerwa, polecam poczytac, ciekawe art na temat kreatyny ;-) http://www.sfd.pl/Badania_Naukowe-f405.html?search=kreatyna wspomniana wczesniej kofeina http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html Zmieniony przez [...]

sory za off ale s.mp.a czytalem wlasnie ten twoj art i jestem ciekawy czemu mowisz zeby nie brac gajnerow w szkole itp jelsi ktos musi brac 2- 3 razy dziennie do teog bialko tak jest w moim przypadku to kiedy ma to brac czesto w szkole moze byc poslizg tkai ze dopeiro za godizne mozesz zjesc posilek i wedlug mnie dobrze wypic wtedy gajnera a [...]

[...] wg tego wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t27643 Odejmij od tego ok 300-500kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstaw dietę wg wskazówek z tematu [...]

kończę cykl na enantacie ... i chce po tym sobie to wziąć ... kumpel gadał że najlepiej 3 tab. dziennie czyli 30 mg... ale czytałem na art. na twojej stronce że można dawki od 25 - 100 mg dziennie w zależności od zaawansowania przez 4 - 6 tyg ... i chciałem się ciebie poradzić jak to najlepiej brać ?

tak ,zgadza sie elli nalezy jedna pare rzeczy przemyslec i wysnuc wnioski, nikt nie je monotonie i nie pwoinien lykac tylko mleka pozatym na poprawe pewnych "efektow ubocznych" moze wplywac spozywanie o-3,r-ala i innych dodatkow np. chrom to ze melko ma wysoki index insulinowy bylo wiadomo i nie ma tez szczesliwego poalczenia [...]

Wybacz, ale jeśli Ty twierdzisz że podczas robienia ćwiczenia zwanego kotwiczką niszczy się staw kolanowy (Articulatio genus) to ja więcej pytań nie mam... Rzeczywiście były przypadki uszkodzeń stawu biodrowego (Art. coxae) jednak wynikały one z nieprawidłowej lub zbyt skromnej rozgrzewki przed treningiem a nie z samego ćwiczenia któro jest jak [...]