art

Hoh, bardzo nieuczciwa konkurencja A co do samej osoby Fillborna, to art w majowym KiF'ie marny troche, spodziewalem sie czegos o niebo lepszego i troszke moze bardziej naukowego BigMysza "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

Tu masz dobry art o tym http://www.sfd.pl/Betonowe_obciążenie._MEGA_ART!!!-t346686.html pozatym była juz masa tego typu tematów wystarczy poszukac .

1. Poczytaj o sile. Wklejalem niedawno art. 2. Zacznij robic przysiady I MC. 3. Jak juz to push press to NA poczatek treningu, nigdy na koniec! I obowiaZkowo blokujemy lokcie I ciezar nad glowa!

[...] sobie wybiciem z nóg i POWOLI ciężar opuszczać. Nie należy blokować łokci w górnej fazie ruchu. Dziękuję za pomysł - wypróbuję. 1. Poczytaj o sile. Wklejalem niedawno art. 2. Zacznij robic przysiady I MC. 3. Jak juz to push press to NA poczatek treningu, nigdy na koniec! I obowiaZkowo blokujemy lokcie I ciezar nad glowa! 1. Przeczytam. 2. [...]

Bardzo przejrzysty i ciekawy art, czyta się z przyjemnością. Naprawdę dobry tekst

Art nikogo nie zszokował . Za polroku będzie nowy który obali te tezy %-)

z nadmiaru czasu dołożył sobie jeszcze szkolenie w PAS %-) jakie szkolenie trener personalny ? jak się podoba ? - tak personalny :) Dopiero za 3 tygodnie start ( weekendowy) - na razie od tygodni czytam książki , art. i ryje wiedzy ile się da zeby wstydu nie było :) @georgu - cały dzień czkawka ;P Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]

wydaje mi sie ze te tabletki nie sa niezbedne masc o takim stezeniu powinna byc dobra moze efekt zanika gdyz rozstepy.skora uodpornila sie niżej wrzucam art ktory powinienes przeczytac,,, dlaczego sie robia itd itp! i moze zrozumiesz ze tabletki te nie sa potrzebne Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-05-29 20:34:13

Wystarczy użyć głowy. Wersja 'easy' -> https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

"nie wiem czy wiesz ale nie cwiczac nog automatycznie wykluczasz inne partie i marne szanse na dobre efekty zostana " cwicze nogi, ale masz moze jakis art mowiacy o tym ze nogi ograniczaja inne partie? bo zawsze myslalem ze ludzia tu chodzi o estetyke Zmieniony przez - Ebex w dniu 2010-01-12 01:10:47

pierwszy cykl na primce dla laika? heh ok, tylko jakim cudem laik ma dostac porzadna primke, skoro nawet obeznani kolesie maja z tym problem. smieszy mnie promowanie unichemu, art kompletnie nie na czasie, bo realia rynku sa obecnie zupelnie inne.

[...] ale w diecie powinno dominowac bialko. Powinien jesc naprawde DUZO nawet jesli nie bedzie miec ochoty. Po trzecie: rzetelny i dopasowany trening do jego organizmu. Po czwarte: nie mozna patrzec na smak suplementow. Jak cos jest dobre w smaku to zazwyczaj jest to ****. Po piate: duzo snu. Co brac: Z cala pewnoscia kreatyne. Bez niej nie uda mu [...]

[...] nie na calym ciele :). Swoja droga sa jakies masci przeciw rozstepom ale za pozno sie dowiedzialem o nich. Polskiej kreatyny nigdy nie spotkalem lecz przeczytalem w jednym z artykulow na forum iz Olimp to polska firma i produkuje kreatyne. Wydawalo mi sie to troche dziwne ale... uwierzylem:) Sam osobiscie nie uzywam Olimpu. Sorry za zamieszanie! [...]

Dobra, jeszcze raz dzięki za art. A teraz pytanie trochę z innej beczki: będziesz prowadził jeszcze dziennik? Bo bardzo dobrze się śledziło Również pozdrawiam Zbieram się od tygodnia ale mam jeden problem który jak minie od razu ruszam :-) };-)

chlopie ty tam wkleiles art dotyczacy metylotestosteronu a nie testosteronu z estrem izomaslanu!!!! Nie kumam o co ci chodzi

"Ćwiczeń na nogi nie ma, gdyż mają one idealne obwody mierzone względem nadgarstka" Zarty sobie robisz? %) Jak mam byc szczery to jest tragedia jak i fotka tak i trening. Bieganie przy robieniu masy z Twoja waga nie ma sensu. Kazdy kiedys gdzies zaczynal wiec jak Ci dudee daje dobry art a Ty sie tutaj bulwersujesz to ja juz nie wiem o co Ci [...]

zapoznaj się na początek z artykułem: http://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_dla_przyszłych_żołnierzy-a568.html Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-01-20 20:45:03

http://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE_PORADNIK_CI%C4%84GLE_UZUPE%C5%81NIAM_%3A_-t92199.html świetny art. poczytaj temat podwieszony.korzystaj z wyszukiwarki..

no plose pomozcie :( przeczytalem bardzo madre rady Michaila do I etapu http://www.sfd.pl/temat105824/strona2/, popatrzylem na te tabele zywnosciowe, przeczytalem art gdzie byla przyswajalnosc bialka, przelicznik ile bialka/tluszczy/weglowodanow to kcal ale dalej nie wiem jakie maja byc posilki :(

[...] wydolnosci tlenowej i beztlenowej wiec wplywa na wytrzymalosc, poza tym z tego co sam zrozumialem podkreca metabolizm, wspomaga utrate tkanki tluszczowej. Czytales art ? TABATA jest uzupelnieniem treningu i ktos kto cwiczy TABATĘ tylko nie przebiegnie pewnie maratonu :) Mysle ze bieganie 2x w tyg. jest ok i wystarczy chociaz mialoby sie [...]