art

czytałeś art, który Ci podałem?

krzychu moze teraz art o barkach??;>

krzych już pisał art o barkach http://www.sfd.pl/temat262068/ Zmieniony przez - turok16 w dniu 2006-09-18 09:26:29

[...] na to składają sie takie elementy jak chociażby dieta czy ekspozycja na słońce (co oczywiście w naszym kraju o tej porze roku jest utrudnione) najpewniej byłoby zrobić badania w laboratorium w tym kierunku możesz też zerknąć na art: http://www.sfd.pl/Witamina_D__a_poziom_testosteronu-t789333.html Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-11-04 20:56:58

wczoraj nie zdazylem wam wrzucic jeszcze jednego art'a => tym razem znajdziemy tam przede wszystkim bardzo pozytywne wypowiedzi na temat testa z naszej rodzimej Jelfy...pozdro http://bodyofscience.com/issues/spring_2004/pdf/thelab_spring2004.pdf

[...] to koniecznie by trzeba bylo zrobic foto calej sylwetki bokiem na luzie, tak by bylo widac linie glowy, szyi, plecow, posladkow i cale nogi. porpos kogos, aby zropbil ci trzy foty przod, bok, tyl i wtedy bedzie mozna ewentualenie podpwoiedziec czy jest problem ze sylwetka, i czy nalezy szukac pomocy zerknij tez na mój art dotyczący wad postawy

http://www.sfd.pl/temat274607/ tu pod koniec art.masz napisane, jak stosowac np.gainery jak w Twoim przypadku skoro nie masz diety bo bez tego, nie zadawalbys tegoo pytania Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-21 15:22:49

Nie ma co ukłądać tylko brać gotowca https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zamiast siadów można robić gobleta, czy siady z hantlami, zamaist wyciskania jak łąwki nie masz florr press czy pompki z obciażeniem

Zapotrzebowanie - https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Dieta - http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Moze być, w kolejnych planach mzoesz posiłkować się tematem https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

to już czytałem tam jest ten art z fa ale nikt nie pisze że brał i widać efekty :/

polecam ten art, nie bede go wklejal bo strasznie duzy i by tylko zanicyscil atmosfere http://www.taekwondo.com.pl/badania1.htm jaronir ta ksiazka jest calkiem niezla cho tezy w niej zawart opieraja sie na badaniach sprzed 20 lat wiec nie za bardzo sa przydatne.ale przeczytaj, warto sie dowiedziac o mechanizamch ktorenami steruja pozdro

zerknij w nasze poradniki Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000 ;-)

Masz w postach podwieszonych art Pierwszy rok treningów znajdziesz zarówno przykładowe plany treningowe jak i podstawy odżywiania.

Wraz z odejsciem pumy-wsyztskie jego art zostaly skasowane.

Ok fajnie, czekam na linka (lub art.) :) Kiedys zalozylem posta pt. 'Aero2 - opinie' http://www.sfd.pl/temat176890/ Ale odpowiedzi jakos mnie nie usatysfakcjonowaly :( Wiec jezeli masz cos ciekawego to bede bardzo wdzieczny :) Pozdrawiam :)

Dzięki za art. A możecie podac jeszcez jakieś ćwiczenia oprócz aerobów??

Moze ludzie ci sa z kosmosu, podobno "Majowie" przekazali jakies pierodly ze 2 lata przed koncem swiata ujawnia sie istoty pozaziemskie po jakiego hu*a ci wiedziec o temacie t3 czy skroci jak ty nawet niewiesz czym jest kofeina. darujmy sobie ten art

witaj, przeczytaj art https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html masz wszystko opisane czemu warto poczekac

tez co nieco napisalem o NAC-u http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Leksykon_suplementacji%3A_N_acetyl_l_cysteina-a853.html suplement praktycznie uniwersalny, znakomicie wspomaga funkcje ttrawienne, prace watroby czy problemy z lipidami