Kamil1002
Witam, czy ktos pomógłby mi ułożyć plan treningowy mam do dyspozycji hantle 2x20kg, drazek i uchwyty do pompek moj wzrost 177 waga 58kg z góry dziękuję! :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1196
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17758
Napisanych postów
133470
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467379
Nie ma co ukłądać tylko brać gotowca https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
Zamiast siadów można robić gobleta, czy siady z hantlami, zamaist wyciskania jak łąwki nie masz florr press czy pompki z obciażeniem
Zamiast siadów można robić gobleta, czy siady z hantlami, zamaist wyciskania jak łąwki nie masz florr press czy pompki z obciażeniem
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
