Nie rozumiem niestety. Dlaczego ktoś miałby pomijać cokolwiek jeżeli chodzi o skład danego produktu i jego wartości odżywcze? Kto i co pominął? Na etykiecie produktu masz wszystko napisane w prawidłowy sposób. Jeżeli dobrze patrzę, to ilość kalorii pochodząca z błonnika jest wliczone w wartości odżywcze. Poza tym, jakie ma to znaczenie w ogólnym [...]
Niedowiarku wkleje Ci czesc artykulu tlumaczenia Kazama: "...Pierwszy wynika z jego budowy. Jest 5-alpha zredukowny i niezdolny do tworzenia estrogenu, mimo to ma pierwszeństwo, przed testosteronem, w łączeniu się z enzymem aromatyzacji (który przekształca testosteron w estrogen). Oznacza to że przyjmowanie go z Testosteronem lub innym [...]
Proponuję poprawnie ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Zacznij od poprawnego wyliczenia swojego zapotrzebowania kcal: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Proponuję poszukać tutaj ( po części dotyczącej ćwiczeń w ciąży): http://www.sfd.pl/_%C4%86wiczenia_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_w_okresie_po%C5%82ogu-t451674.html
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Omega_Medica_1000mg_z_Wit.E-opis31658.html Co do wapnia na redukcji poczytaj ciekawy art. http://potreningu.pl/articles/2171/wapn-moze-pomoc-w-odchudzaniu-ale-zwieksza-ryzyko-zawalu W pozniejszym etapie można dopiero pomyśleć nad spalaczem jak już zlapie cie [...]
[...] ma tutaj konieczności robienia przerw. Oczywiście, można stosować ją cyklicznie, ale nie jest to niezbędne. Kwestia tego, jak Tobie bardziej odpowiada. https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna%3A_jak_bra%C4%87_kreatyn%C4%99_Dzia%C5%82anie_i_dawkowanie-a2467.html Podobnie wygląda to z kwasami tłuszczowymi omega 3 i witaminą D3. Bardzo trudno [...]
Sorry za spam ale musze o coś zapytać. Poradziliście mi abym brał to tak jak napisałem wyżej ale mam takie pytanie. Dlaczego rano kreatynę bierzemy na czczo? Gdzieś był jakiś art na ten temat ale nie przeczytałem prawie nic a teraz nie mogę znaleźć. SOG będzie jak mi ktoś napisze o co z tym chodzi
Zapłacisz to dostaniesz. Żeby przytyć musisz jeść na dodatnim bilansie kalorycznym, twój bilans kaloryczny liczysz tu : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html dodajesz na start +300/400 kalorii i jedziesz ;-)
Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstaw dietę wg wskazówek,wtedy ocenimy i poprawimy http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html możesz również skorzystać z [...]
nie wiem dlaczego ale odpowiedzialem nie na ten art co chcialem :D tyle lat pracy na sfd i jeszce mi sie to nie zdarzylo :D wiec musialem usunac wypowiedz :D
Spróbuj poprawnie ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Zacznij od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] warzyw 5. To samo co przed 6. Ok 5 jajek dziennie to wcale nie jest dużo, ja zjadam 5 teraz i jest ok, ale np. w weekend walne sobie z 10-15 :p Jak się boisz o cholesterol to wrzucaj 1 całe i 4 białka. Wrzuć zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-02 23:11:05