art

Mam pytanie. Czy jest cos wiadomo na temat tegorocznych MISTRZOSTW WIELKOPOLSKI w wyciskaniu sztangi w leżeniu? Prosze o info. Zmieniony przez - gruby art w dniu 2007-03-27 13:34:05

World Extreme Cagefighting 27 - 12 maja - Las Vegas Justin McElfresh vs. Doug Marshall Richard Crunkilton vs. Jamie Varner Hiromitsu Miura vs. Jason Miller Gary Padilla vs. Ariel Gandulla Marcus Hicks vs. Sergio Gomez Tom Speer vs. Sidney Silva Brandon Foxworth vs. Manny Tapia Ed Ratcliff vs. Johnny Sampaio Eric Schambari vs. Art Santore World [...]

[...] osobą. Ostatnio na tmuscle.com pojawiło się wiele nowych rzeczy. Niestety wielu forumowiczów nie zna angielskiego na tyle dobrze aby dokładnie zrozumieć co autorzy artów z tmuscle mają nam do przekazania. Niedawno sam dorwałem High-Threshold Muscle Building (za twoją radą) i jakie było moje zdenerwowanie kiedy nie mogłem zakumkać [...]

Witam znalazłem w necie ciekawy art o alkoholu gdyby ktoś chciał wrzuce cały , a o to kawałek który mnie zainteresował : Hormony płciowe Zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet procesy metabolizmu alkoholu zaburzają równowagę hormonów związanych z reprodukcją . U mężczyzn metabolizm alkoholu prowadzi do uszkodzenia jąder, osłabiając proces syntezy [...]

[...] się tyle BPA, iż w zasadzie każdy jest narażony na jej działanie. Substancja znajduje się nawet w powietrzu - trafia tam razem z innymi poliwęglanami, których rocznie produkuje się na świecie 300 tysięcy ton. Może też uwalniać się z plastikowych przedmiotów, które myjemy w zmywarce lub wystawiamy na działanie mikrofal. zrodlo: art z portalu o2.pl

Jesli uwazacie to za zbedne to prosze o usuniecie pozdro to są moje odczucia dotyczace kazdej partii Klatka - zalecane jest 10-12 serii - rozne szerokosci i katy chwytu - wiele cwiczen wykonywac sztangielkami spokojnie mozna dac odpoczac sztandze - kombinowac z roznymi katami nachylenia ławki Barki - podstawa barki potrzebuja duzo powtorzen - [...]

[...] jedna do kontór a druga do cieniowania i wypełniania. obie 10 zwojowe odpowiednio wyregulowane i gotowe do pracy. -zasilacz wraz z okablowaniem -stopka -złącze clip art -tusz CZARNY. znajomy przywiózł prosto z USA. butelka 80ml tusz jest nowy. -tusz biały. niewiele go jest, ale oczy i inne szczegóły spokojnie nim zrobi. -12 tubek [...]

[...] tutaj, bo wydaje mi sie, ze macie najwieksza wiedze dotyczaca tego tematu. Pytanie dotyczy naturalnego poziomu testosteronu. Uzywajac wyszukiwarki natknalem sie na art. bodajze Kazama, w ktorym pojawia sie stwierdzenie, ze "Średnie dobowe wytwarzanie testosteronu u mężczyzn wynosi około 4 - 14 mg/24h". Dzis odebralem swoje badania, [...]

[...] aplikacje na AMW oraz WAT. Spogladajac trzezwym okiem zostalo mi malo czasu, by przygotowac sie do testow sprawnosciowych, chce zapytac o porade, jak wlasciwie cwiczyc? Znam art.dot.treningu dla przyszlych kandydatow na zolnierzy i nie odpowiada mi, nie bede wozil sztangi na stadion. Chce sie sklonic ku prostocie, egzaminy sa w sierpniu, do tego [...]

[...] zapotrzebowanie, które wyliczył mi mój dziennik żywieniowy, to: "Zapotrzebowanie: 2915kcal" Natomiast zapotrzebowanie, które wyliczył mi kalkulator (o ten https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html ), po wybraniu opcji "trening 3-5 razy w tygodniu, to: Współczynnik BMR 2242.11 Aby utrzymać wagę Kalorie 3867.64 [...]

Natalia Czajkowska Rocznik - 1999 Federacja - IFBB Wzrost - 162 cm Ocena Sylwetki - http://www.sfd.pl/art/Sylwetki_i_por%C3%B3wnania/Natalia_Czajkowska__ocena_sylwetki-a886.html Osiągnięcia: II miejsce - Mistrzostwa Polski Juniorów 2017, Mrozy, kat. bikini fitness juniorek 166 cm I miejsce - Diamond Cup 2017, Katowice, kat. bikini fitness [...]

Słyszałem o takim odchudzaniu a tu macie artykuł http://hyperreal.info/neuro_groove/go.to/art/1896 napsizcie co o ym sadzicie .Aha to odchudzanie nie dla mnie tylko dla koleżanki !

Witam! ostatnio trenowałem metodą FBW, jednak przechodzę na split. czytałem wiele art. jednak mój plan skonstruowałem w oparciu głównie o te 2: 1. http://www.sfd.pl/Strach_przed...wynikami_-t247583.html 2. http://www.sfd.pl/JAK_%C4%86WICZY%C4%86_POSZCZEG%C3%93LNE_PARTIE_MI%C4%98%C5%9ANIOWE-t415068.html Mój plan wygląda tak : Wtorek- klatka, [...]

Witam. Mam pytanko odnośnie aerobów. Jako że wykonywanie ich mam dość mocno ograniczone ze względu na chorobę, bazuję jedynie na rowerze stacjonarnym. Na siłowni bywam zazwyczaj 5 razy w tygodniu i wygląda to mniej więcej tak: D1: Aeroby -rower stacjonarny ok 70 min (20 rozgrzewka 10 interwał 10 wolniejszego kręcenia 10 interwał 20 wolniejszego [...]

[...] dam rady???- (obc. 0,5kg na rękę) - 1-2x w tyg. basen 5. dieta. Testuje zdrową diete, po mału chce ustalic idealne proporcje dla mojego organizmu. Wg https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Współczynnik BMR 1444.57 Aby utrzymać wagę Kalorie 2239.08 Węglowodany 55% 1231.49kcal = 307.87gram Białko 15%% 335.86kcal [...]

[...] choroby) : Brak Stan zdrowia: BDB Możliwości finansowe: W granicach zdrowego rozsądku Cel/problem/opis: Zwiększenie suchej masy mięśniowej, obwodów Witam. W oparciu o kilka art. opracowałem sobie ogólną dietkę, lecz wydaje mi się, że wymaga poprawek lub zmian. Proszę o opinie. W kalkulatorze kalorii wyszło mi, że potrzebuję około 3,6k kalorii, [...]

[...] szkielet :) i co dalej? zadnych z tych dyscyplin nie robilem nigdy na powaznie (zadnych zawodow, itp), a z biegami (chcialbym jogging) w ogole nie mialem stycznosci. chodzi o to, zebyscie mi dali kilka rad jak mam zaczac, wiecie o co chodzi. moze kilka link'ow do ciekawych art'ow... licze na Wasza pomoc! :D kto wie, moze mi sie to spodoba? :)

Aleksandra Grzanka Wzrost: 163 cm Federacja: IFBB Ocena sylwetki: http://www.sfd.pl/art/Sylwetki_i_por%C3%B3wnania/Aleksandra_Grzanka__ocena_sylwetki-a1632.html Osiągnięcia: 3 miejsce - Mistrzostwa Polski w KiF 2018, Kielce, kat. fitness sylwetkowe 163 cm 1 miejsce - II Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski w KiF 2018, Grodzisk Wlkp., kat. fitness [...]

[...] leżąc na ławce poziomej wioslo military press podciaganie brzuch - raz w tygodniu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: przysiad 20 40 60(3s po 12powt) klasycznego martwego ciagu nie robilem , to nie to samo co rdl chyba. wyciskanie leżąć na ławce poziomej 20 30 50(2s 12 powt. 1s 10 powt). Chciałbym coś zmienić w treningu bo juz mi [...]

[...] na siłowni w sumie około 2 lat(pojawiały się przerwy) aktualnie bez żadnych przerw 6 miesięcy ciężkiej pracy i postanowiłem coś zmienić. Stworzyłem ten plan sugerując się art użytkownika Ballomus i proszę o ocenę ew. poprawkę :) PONIEDZIAŁEK(KLATA BICEPS) KLATKA: -wyciskanie hantli na ławce poziomej 4x10 -wyciskanie hantli na ławce skośnej [...]