ankieta

Ankieta działu.

- ankieta (znajdziesz ją w regulaminie działu) - wypiska z jedzenia (www.potreningu.pl ) - zdjęcia przodem/tyłem/bokiem Byłaś z tym kolanem u jakiegoś lekarza? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-05-07 21:42:10

Regulamin dzialu i wypelniona ankieta dzialowa to podstawa

Podstawa do udzielenia odpowiedzi w tym dziale jest wypełniona ankieta z tematu podwieszonego.

ankieta?

jaka ankieta?

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie

Ankieta? Niezależnie od ankiety- nie masz treningu nóg, na plecy mcnpn to nie jest ćwiczenie na plecy, a 2 formy wiosłowania to zdecydowanie za mało.

ankieta działu.

[...] 7 kilo na masie w 3 miechy u początkującej kobiety to dużo za dużo. Mięśni to ty może w tym czasie nabrałaś kilogram. A kto wie ile spadło na tej głodowej redu. Czy redukując, czy masując, wypadałoby tak sobie wybrać kaloryczność, żeby nie mieć drastycznych skoków wagi. A może zerowe zapotrzebowanie na razie i rekomp, co? I ankieta, jak wyżej.

Ilość spożywanego białka : - Ilość spożywanych węglowodanów : - Ilość spożywanych tłuszczów : - ??????? ankieta jest po to zeby ja wypelniac sumiennie Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2011-03-26 17:40:38

ANKIETA pokaz te swoje plany....a to,ze glodujesz,to juz wiadomo,wiec masy nie bedzie.

ANKIETA

ankieta. ale i tak jest do dupy. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-10-13 17:53:16

Ankieta. Ostatni przerabiany plan i efekty po nim. Ciężary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.

ankieta, pozniej mozemy rozmawiac ;)

[...] preparaty : kreatyna, bcaa, omega3, witaminy + minerały, białko. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Wiec tak, ankieta jest powyżej, jeżeli chodzi o zapotrzebowanie to było juz obliczone i załączone do mojej diety tylko chyba B/W/T sie moga nie zgadzac bo automatycznie wyskoczyły [...]

Pierwszy zalozony ;) ten z ankietą jest ok.

ANKIETA DANE PODSTAWOWE NICK: gibsonka WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok i 2 miesiące PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 44 WZROST: 155 OBWÓD RAMIENIA: 23 OBWÓD ŁYDKI: 33,5 OBWÓD UDA: 47,5 OBWÓD BIODER: 76 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 67,5 (jest wieczór więc brzuch nabrzmiały) OBWÓD TALI 64,5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 79 [...]

prosze o usuniecie tematu, musze zalozyc od nowa z ankieta iz mam problemy z edycja.